La trahison sexuelle cause-t-elle le TSPT?

Comment se remettre du traumatisme de la trahison sexuelle.

Andrii Kobryn/Shutterstock

Source: Andrii Kobryn / Shutterstock

Renee (un portrait composite) est venue me voir, car sa relation avec son mari, Tim, était devenue distante et ils avaient rarement des relations sexuelles. Elle payait Tim pour aller à l’école supérieure à quelques heures de son travail à New York. Il vivait dans un dortoir et affirmait qu’il était trop occupé pour rentrer chez lui le week-end. Renée n’aimait pas lui rendre visite et devoir dormir dans son dortoir. Elle n’aimait pas non plus que les camarades de classe de Tim soient coquettes et semblaient flatter l’ego de Tim. J’ai demandé à Renee si elle craignait que Tim ait une liaison. Elle m’a regardé comme si j’étais fou. La prochaine session, j’ai découvert que Renee avait affronté Tim et il avait avoué une affaire en cours. Tim était contrit, a déclaré qu’il mettrait fin à l’affaire et voulait se réconcilier.

Renee était brisée et ne savait pas quoi faire. Dans les semaines qui ont suivi, elle a passé de nombreuses nuits sans sommeil et a perdu son appétit. Elle n’arrivait pas à sortir l’image de sa tête quand Tim avait des relations sexuelles avec la camarade de classe qu’elle avait rencontrée. C’était trop humiliant et enrageant qu’elle ait été jouée pour un imbécile. Il était impossible d’avoir une discussion avec Tim sur la manière d’avancer sans lui crier dessus. Ensuite, elle devrait prendre un verre pour se calmer. Renée était obsédée encore et encore si elle pouvait croire un seul mot que Tim avait dit et si cela valait la peine d’essayer de se remettre de l’infidélité. Renee a également commencé à exiger de surveiller tous les courriels, les messages texte et les appels téléphoniques de Tim pour le garder sous surveillance 24 heures sur 24, car elle ne croyait pas avoir mis fin à l’affaire comme il le prétendait. Renée ne savait pas si elle était folle de faire confiance à Tim et lui donner une seconde chance ou folle de divorcer après une brève aventure qu’il regrettait rétrospectivement.

La trahison sexuelle est traumatisante, car l’infidélité est une «blessure à l’attachement». Notre partenaire de vie est notre base de sécurité, notre refuge dans un monde sans cœur. Nous perdons confiance dans notre base de sécurité lorsque notre partenaire de vie trahit notre confiance. La personne vers laquelle nous nous tournons pour obtenir un soutien émotionnel est la même personne qui nous a profondément blessés et humiliés par la trahison sexuelle. Nous nous rendons compte que nous vivons dans un paradis de fous et que nous ne pouvons plus faire confiance à notre propre jugement. Nous ne savons pas quoi croire, car notre monde semble définitivement brisé.

Peu importe si la relation peut se remettre de l’infidélité, le partenaire trahi doit se remettre des symptômes de type SSPT que l’infidélité pourrait causer. Le traumatisme de la trahison sexuelle est exacerbé lorsque le partenaire infidèle reproche à la victime de trahison sexuelle d’avoir provoqué l’infidélité, ou lorsque le partenaire infidèle s’enfuit pour vivre heureux dans un deuxième mariage avec l’associé. Le partenaire trahi a besoin d’un programme de récupération et de guérison des dommages émotionnels que peut causer l’infidélité.

La récupération de l’infidélité nécessite ces étapes essentielles:

1. Ne vous blâmez pas. Oui, vous avez contribué aux problèmes de la relation, mais vous avez été honnête et honoré votre engagement en matière d’exclusivité sexuelle. Vous n’avez pas mérité d’être menti par quelqu’un qui n’a pas respecté son engagement envers l’exclusivité sexuelle.

2. Prenez soin de vous. Vous êtes naturellement contrarié, alors ne commencez pas à vous soigner de façon malsaine en mangeant, en buvant ou en fumant trop. Se tourner vers les membres de la famille et les amis de confiance pour obtenir un soutien social. Restez à l’écart des personnes “judgy” qui vous font douter de vous-même ou de vous sentir mal dans votre peau.

3. Contenez votre “côté obscur”. La trahison sexuelle fait ressortir le pire chez les gens: un côté homicide et paranoïaque. Ne cédez pas au côté obscur. Vous avez droit à votre douleur et à votre colère, mais ne criez pas et ne criez pas et ne commettez pas d’infidélité de représailles. La vengeance se sent bien dans le moment, mais à long terme, cela ne supprime pas la blessure sous-jacente. Exprimez votre douleur et votre colère comme une personne mature. Vous aurez plus de respect de soi. Vous avez le droit d’être un peu paranoïaque. Pourquoi croire une seule chose que dit votre partenaire de fraude? Mais cela ne vous mènera nulle part pour garder votre partenaire infidèle sous surveillance 24 heures sur 24. Vous ne pouvez rien y faire si votre partenaire continue à tricher et à éviter les détections.

4. Soyez patient. La récupération prend du temps. Un partenaire infidèle, prêt à renouveler son engagement envers la monogamie, doit passer le test du temps pour retrouver la confiance d’un partenaire trahi. Votre partenaire infidèle devrait être prêt à passer beaucoup de temps dans la niche et à sauter à travers quelques obstacles pour regagner votre confiance. Le partenaire infidèle n’a pas droit à un pardon rapide. Faire confiance à un nouveau partenaire romantique qui “semble” digne de confiance prend également du temps; cette personne doit également prouver sa fiabilité à long terme. La confiance est quelque chose qui doit être gagné dans toute relation durable.

5. Obtenez de l’aide professionnelle si vous en avez besoin. Il n’y a pas une seule façon de traiter la trahison sexuelle. Trouvez un thérapeute qui respectera vos choix concernant le fait de rester avec un partenaire tricheur ou de le vider. Le thérapeute doit être patient avec votre tendance à être incertain, à douter de vous-même et indécis quant à la meilleure façon d’avancer dans votre vie.

Les références

Josephs, L. (2018) La dynamique de l’infidélité: appliquer la science des relations à la pratique de la psychothérapie. Washington, DC: Psychologique américaine

Association.