Quand les mots peuvent tuer
Je suis sûr que la plupart d'entre vous ont suivi une histoire qui a fait l'objet d'une couverture médiatique importante: une adolescente a convaincu son petit ami de se suicider à travers une série de messages texte incessants. Elle l'intimidait et l'incitait à agir sur ses idées suicidaires, l'accusait même d'être faible quand il avait des doutes et essayait de se retirer du plan. Ceux d'entre nous qui travaillent dans le milieu de la santé mentale ont compris depuis longtemps l'incroyable impact des mots. La façon dont les autres nous parlent influence profondément nos états émotionnels, nos pensées ultérieures et plusieurs de nos choix comportementaux. Les mots méchants ou abusifs peuvent littéralement être utilisés comme des armes; nuire à l'estime de soi en «coupant» quelqu'un à sa taille; ou parler à quelqu'un d'actes dangereux d'automutilation qui peuvent mettre sa vie en danger.
Les clients dans la soixantaine et la soixantaine peuvent toujours se souvenir des mots et des phrases qui les déprécient et les blessent dans leur enfance.
J'ai travaillé avec de nombreux clients qui portent encore dans leur tête les messages abusifs qu'ils ont reçus d'autres personnes importantes. Les mots qui critiquaient, raillaient, ridiculisaient, accusaient, jugeaient, blâmaient ou blâmaient des années plus tard. Et leur punch émotionnel ne diminue pas non plus. Les clients dans la soixantaine et la soixantaine peuvent toujours se souvenir des mots et des phrases qui les déprécient et les blessent dans leur enfance. Et quand ils le font, ils sont toujours submergés par la tristesse, l'impuissance, le doute de soi ou le dégoût de soi. Les messages restent puissants parce qu'ils ont été prononcés par des gens qui étaient censés être sûrs, dignes de confiance et aimants. Par conséquent, les mots et leur signification n'ont jamais été contestés: ils ont été acceptés comme des vérités fondamentales. Le garçon adolescent qui s'est tué en fin de compte a fait confiance aux mots de sa petite amie: «Vous ferez mieux», «Vous n'avez qu'à le faire», «Plus besoin de le repousser. Plus d'attente. "
Dans la mesure du possible, j'essaie de trouver un sens à des actes qui sont insensés. Une des leçons que nous pouvons tirer de cette horrible tragédie est un rappel du pouvoir des mots. Cet événement met en lumière un horrible spot sur la façon dont les mots peuvent être mortels. Nous devons également nous souvenir de l'impact positif des mots.
Les mots qui sont compatissants et sans jugement ont le pouvoir de nous calmer, de nous apaiser et de nous redéfinir. Ils activent notre réponse d'engagement social, nous aidant à nous sentir en toute sécurité connecté à d'autres personnes. Cela a pour effet de réduire les peurs, l'anxiété et le sentiment d'isolement. Les mots peuvent désamorcer une réponse de vol-combat, nous permettant de naviguer avec succès les défis plutôt que de fuir ou de fuir sauvagement. Des mots d'encouragement affectueux nous donnent de l'espoir, renforcent notre estime de soi et nous permettent de prendre des risques sains dans la vie qui permettent une croissance personnelle et professionnelle continue.
Les mots qui sont compatissants et sans jugement ont le pouvoir de nous calmer, de nous apaiser et de nous redéfinir.
Alors s'il vous plaît prenez le temps de remarquer les mots que vous utilisez lorsque vous interagissez avec les autres. Demandez-vous: «Est-ce que je suis sur le point de dire à mon enfant, mon partenaire, mon collègue, l'étranger en ligne devant moi, gentil ou méchant?» «Quel impact mes mots auront-ils sur cette personne? À l'esprit, lorsque vous envoyez du texte ou un courriel, le ton de la voix, l'émotion, l'animation, le langage corporel et les expressions faciales sont tous absents. Par conséquent, votre choix de mots est encore plus important car c'est la seule façon dont votre message sera communiqué et reçu. Des commentaires désobligeants, insultants, sarcastiques ou condescendants frappent encore profondément et peuvent blesser profondément – que vous les vouliez ou non. Le langage dérogatoire, les mots critiques et critiques peuvent résonner des années plus tard et être aussi débilitants que lorsqu'ils ont été parlés pour la première fois. Les mots peuvent guérir et les mots peuvent traumatiser. Et comme on nous l'a rappelé récemment.
