Que se passe-t-il avec la coenzyme Q-10?
Les mitochondries existent dans le gossamer de la vie; organites qui relient fondamentalement les plantes, les animaux, les champignons et les amibes. Les mitochondries vivent dans une relation quasi symbiotique avec les cellules de notre corps – produisant la puissance qui dirige tous les processus de la vie.
Dans n'importe quel magasin de nutrition (ou en ligne), nous sommes en mesure d'acheter un cofacteur et un antioxydant impliqués dans le métabolisme énergétique mitochondrial. C'est ce qu'on appelle la coenzyme Q-10 ou ubiquinone (parce que ce nutriment de type vitamine est omniprésent dans toutes les cellules vivantes, y compris le cœur humain, le muscle squelettique, les reins, le foie et le sang).
La nature omniprésente de la coenzyme Q-10 a beaucoup de gens espérant que cet antioxydant traite une portée de la pathologie: la maladie de Parkinson, les lésions nerveuses du diabète, les migraines, la dystrophie musculaire, les migraines et ainsi de suite. En fait, des taux réduits de coenzyme Q-10 ont été observés chez les personnes atteintes d'insuffisance cardiaque et de la maladie de Parkinson.
Actuellement, les chercheurs examinent si la conenzyme Q-10 pourrait aider à prévenir les maladies cardiaques. Les auteurs d'une revue Cochrane 2014 n'ont pu tirer aucune conclusion quant à savoir si la coenzyme Q-10 réduisait le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, d'angine de poitrine et plus encore. En outre, il n'était pas clair si la coenzyme Q-10 interagit avec les statines, exacerbant ainsi les biomarqueurs du cholestérol et de la pression artérielle, malgré des comptes rendus non confirmés à l'effet contraire.
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Certains partisans de la coenzyme Q-10 citent des résultats préliminaires spécifiques d'autres essais qui démontrent chez certaines personnes, la coenzyme Q-10 est un puissant antioxydant capable d'augmenter la tolérance à l'effort et le sentiment de bien-être. Une telle recherche suggère également que la co-enzyme Q-10 peut diminuer l'essoufflement et la fatigue.
Parce que les suppléments de coenzyme Q-10 sont disponibles pour tous les Américains sans l'approbation de la FDA, il n'est en aucun cas incombant au gouvernement américain de tester ces antioxydants. Sans autre test, il nous est impossible de comprendre si le coenzyme Q-10 est le plus bénéfique dans certaines populations de patients et, si oui, à quelles doses.
Nous savons que chez les personnes rares avec des erreurs innées du métabolisme énergétique, les suppléments de coenzyme Q-10 semblent aider. Nous savons également que la coenzyme Q-10 est sûre à des doses allant jusqu'à 3000 mg / jour. Généralement, les personnes prenant de la coenzyme Q-10 pour la santé du cœur ingérer entre 100 et 600 mg / jour. Bien que rares, les effets indésirables possibles de la conenzyme Q-10 comprennent les éruptions cutanées, la détresse gastro-intestinale et les maux de tête.
Dans l'ensemble, bien qu'intéressant, le peu que nous savons sur la coenzyme Q-10 est incohérent et mélangé.
Lorsque la coenzyme Q-10 est considérée dans le contexte plus large des antioxydants, nous savons que les antioxydants trouvés dans les légumes verts et à feuilles et les fruits colorés aident à prévenir les maladies cardiovasculaires. Cependant, chez les personnes ayant des niveaux de nutriments normaux, les suppléments commerciaux contenant des vitamines et des antioxydants ont peu fait pour prévenir la maladie et peuvent parfois s'avérer nocifs.
S'il vous plaît rappelez-vous que les interactions biochimiques dans nos corps sont extrêmement complexes et doivent encore être délimitées en termes convaincants. Il est probable que des compléments simples contenant un ou quelques antioxydants, vitamines ou minéraux ne parviennent pas à combiner suffisamment d'ingrédients appropriés pour un bénéfice santé.
Même si vous consommez des quantités raisonnables de coenzyme Q-10 après avoir consulté votre médecin, vous devez vous souvenir que les modifications du style de vie comme le sevrage tabagique, l'alimentation et l'exercice font beaucoup plus que toute autre pilule pour prévenir les maladies cardiaques, le cancer, etc.
Sources choisies
Dennehy CE, Tsourounis C. Chapitre 64. Suppléments diététiques et médicaments à base de plantes *. Dans: Katzung BG, Maîtres SB, Trevor AJ. eds. Pharmacologie fondamentale et clinique , 12e. New York, NY: McGraw-Hill; 2012. Consulté le 31 mars 2015.
Recherche dynamique effectuée le 31/03/2015.
Revue Cochrane intitulée «Supplémentation Co-enzyme Q10 pour la prévention primaire
de maladies cardiovasculaires "par N. Flowers et co-auteurs publiés en 2014. Consulté le 30/03/2015.