Monde de Psychologie

Articles of antioxydant

Malgré ce que vous pouvez penser… La CDB n’est pas une mauvaise herbe

Le CBD peut aider à améliorer votre sommeil, votre santé et votre performance Source: Photos de dépôt Je veux intervenir et aborder un sujet qui semble semer la confusion: si vous utilisez le supplément CBD, vous ne consommez pas de «pot». J’ai déjà écrit sur les avantages potentiels de la DBC pour le sommeil et […]

Magnolia Bark est-il le chaînon manquant pour votre sommeil et votre santé?

Du sommeil à la mémoire en passant par le soulagement de l’anxiété, le magnolia peut apaiser, calmer et déstresser. Source: Photos de dépôt Si vous n’êtes pas encore familiarisé avec l’écorce de magnolia, vous n’êtes pas seul. Mes patients ignorent souvent l’existence de ce complément végétal puissant avec des avantages pour la santé. Malgré son […]

Ménopause et problèmes de sommeil? Ces suppléments peuvent aider

Luttant avec des problèmes de sommeil pendant la ménopause? Vous pouvez trouver un soulagement naturellement. Source: Photos de dépôt La semaine dernière, j’ai parlé de mes suppléments préférés pour améliorer le sommeil et de la manière surprenante dont ils peuvent aussi aider les femmes ménopausées souffrant d’autres symptômes. Une large gamme de suppléments est proposée […]

Comment Jujube peut améliorer votre sommeil et votre santé

Ce fruit naturel favorise le sommeil, l’anxiété, la digestion et la prévention des maladies. Source: Photos de dépôt Quand je grandissais, Jujubes était l’un de mes bonbons préférés à grignoter au cinéma. Je ne savais donc pas que le véritable jujube était si puissamment nutritif et thérapeutique. (J’ai juste aimé les bonbons.) Maintenant je sais […]

Un vrai traitement diététique pour la dépression

Une étude récente montre comment une alimentation plus saine peut améliorer les symptômes. Dans mon travail avec les patients, on me pose souvent des questions sur divers régimes et suppléments qui sont promus dans les livres et les blogs comme des remèdes miracles pour tout, de l’anxiété à l’autisme. En tant que personne qui essaie […]

4 bienfaits de la glycine sur le sommeil

Cet acide aminé améliore le sommeil et favorise la santé du corps entier. Source: Déposer des photos Vous ne le connaissez peut-être pas par son nom, mais la minuscule glycine, un acide aminé, travaille très dur dans votre corps. Elle maintient la force et le soutien de vos muscles et de vos os, aide votre […]

Les suppléments peuvent-ils réellement améliorer votre fonctionnement cognitif?

De plus en plus de gens essaient d’améliorer la santé de leur cerveau. De plus en plus de gens essaient d’améliorer la santé de leur cerveau. Pour certains, il s’agit simplement d’un effort visant à garder notre cerveau en bonne santé et à prévenir les maladies dégénératives, telles que la démence ou la maladie d’Alzheimer. […]

Aiguisez votre esprit avec le régime MIND

Boostez votre cerveau en 2018 et 2 semaines sur 4. Source: Sangoiri / Big stock L’impact de la nutrition sur le fonctionnement de la mémoire peut être étonnamment rapide. La mémoire peut s’améliorer aussi rapidement qu’une heure après avoir consommé une boisson protéinée et diminuer une heure après avoir consommé une boisson au glucose. En […]

Le mythe antioxydant

Économisez de l’argent et gagnez en santé en libérant vos propres antioxydants internes Espoirs et rêves d’antioxydants Source: Marilyn Barbone / 123RF Choisissez-vous des légumes, des fruits et des jus de fruits colorés dans l’espoir que leurs antioxydants détruiront les radicaux libres et lutteront contre l’inflammation? Prenez-vous des suppléments antioxydants ou des extraits de plantes […]

Les avantages du chocolat noir pour votre vision

Une nouvelle étude publiée dans le JAMA Ophthalmology montre les avantages du chocolat noir Une nouvelle étude publiée le 26 avril 2018 dans le JAMA Ophthalmology par Jeff Rabin, OD, MS, PhD et ses collègues montre que lorsque 30 participants mangeaient une barre de chocolat noir à 72% de cacao, ils avaient une meilleure vision […]
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