Écoutez Diane et Coach Meg ici:
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Au début de l'année, j'ai demandé aux entraîneurs de la communauté de Wellcoaches de soumettre une liste de 10 façons dont ils aimeraient s'épanouir en 2009. Diane fait face à des problèmes de santé difficiles et m'a demandé une série de séances de coaching pour l'améliorer. la santé et la satisfaction de la vie.
En réponse à notre première séance de coaching, Diane a écrit une lettre puissante appelée «Une lettre».
L'idée de cet exercice est venue de l'extraordinaire livre The Art of Possibility de Rosamund (Roz) et Ben Zander. La pratique de l'écriture d'une "Lettre A" a commencé quand Ben enseignait au Conservatoire de Nouvelle-Angleterre et a remarqué les niveaux élevés de pression que les étudiants se faisaient subir pour exceller dans sa classe. Préoccupé par le bien-être de ses élèves, Roz et Ben ont eu l'idée d'annoncer qu'il donnerait à chaque étudiant un «A» au début de l'année scolaire.
Décrivant sa passion pour ce processus, Ben dit: «Je suis particulièrement intéressé par la personne qu'il / elle deviendra l'année prochaine. Je suis intéressé par l'attitude, les sentiments et la vision du monde de cette personne qui a fait tout ce qu'elle voulait faire ou devenir tout ce qu'elle voulait être. Je leur dis de tomber passionnément amoureux de la personne qu'ils décrivent dans leur lettre. "
Ce regard reconnaissant sur le futur apaise les voix dans notre tête qui remettent en question nos capacités. Se donner un «A» nous permet de nous concentrer sur ce que nous ferions pour nous satisfaire, pour répondre à nos propres attentes, plutôt qu'aux attentes des autres. Et, bien sûr, dans la relation de coaching, cela démontre que les rêves du client, et non les rêves du coach pour le client, sont importants.
Roz décrit le raisonnement derrière la "Lettre A" de cette manière, "La vie évolue à partir de l'histoire que nous racontons. Si vous avez grandi en croyant que vous pouviez atteindre vos objectifs, vous seriez impatient de vous fixer des objectifs et vous les atteindriez éventuellement peu importe la difficulté. Si je grandissais en croyant que j'échouerais inévitablement, je serais réticent à essayer de nouvelles choses et à perdre courage en cours de route. Vous et moi mènerions des vies très différentes, non pas à cause de circonstances différentes, mais parce que nous vivions dans des histoires différentes. Cela signifie que les obstacles que nous rencontrons sont perçus comme des obstacles et non des défis en raison de nos croyances à leur sujet. La façon de les surmonter est de changer votre histoire. La lettre est un exercice dans le pouvoir de raconter des histoires pour améliorer votre vie. "
Quelle est l'histoire que tu vas écrire sur toi-même? La semaine prochaine, je vous donnerai les instructions pour écrire votre propre "lettre" …
