Quelle belle façon de commencer une nouvelle année, 2011 pas moins, en commençant un nouveau blog pour Psychology Today . Qui savait? Je suis un grand fan du magazine et il aura toujours une place spéciale dans mon cœur parce que c'est le magazine qui m'a initié à la science de la psychologie positive. C'était l'été 2006, et je visitais New York au milieu de cette canicule (pensez au film (ou à la période actuelle si vous y étiez) Summer of Sam et vous aurez la photo). J'étais épuisé et à l'aéroport, je rentrais chez moi. Avant de commencer à écrire, j'ai toujours été une actrice et une cinéaste indépendante, et la nuit précédente je discutais d'une idée que j'avais pour un documentaire ou une série de DVD pour enfants avec un ami producteur que je n'avais jamais dit à personne à propos d'avant donc c'était dans mon esprit. J'ai regardé dans le petit magasin de nouvelles où j'achetais les approvisionnements de vol habituels d'eau et ainsi de suite et ai soudainement vu cette couverture de magazine avec Albert Einstein dessus et un titre qui a dit, la science du bonheur: Comment démanteler un détraqué . Tout d'abord, super titre. Deuxièmement, j'adore Einstein, qui ne le fait pas, et La science du bonheur ? Tout le concept de mon projet était d'aider doucement nos esprits et nos sens à se concentrer sur les choses positives de la vie pour nous aider à nous sentir mieux physiquement, ce qui nous amènerait vers de meilleurs endroits émotionnellement et spirituellement. Mais une science au bonheur? J'ai pris le magazine et lu l'article flippant pendant que je lisais qu'il y avait une science réelle qui a soutenu le concept entier de mon projet et l'a même développé. Je ne pouvais pas le croire! C'était ma première introduction à Psychology Today, et depuis je fais des recherches et j'étudie la psychologie positive. Je suis même membre de l'International Positive Psychology Association (IPPA). J'aime cette psychologie positive de plusieurs façons qui prouve enfin scientifiquement ce que les gens spirituels ont pratiqué pour cultiver le bonheur (ou vivre dans un état de contentement) pour … enfin, pour toujours. Au fil des ans, j'ai continué à lire le magazine, plusieurs de mes amis y sont apparus, etc. et puis, coupé à, aujourd'hui …
J'ai un livre qui sortira demain, le 4 janvier, appelé Epiphanie: Histoires vraies de perspicacité soudaine pour inspirer, encourager et transformer, et Psychology Today a été la première publication à m'interviewer. Epiphany est une compilation d'entrevues que j'ai menées avec des gens de tous les horizons au sujet de leurs plus grandes révélations. J'ai essentiellement tendu la main aux personnes que j'ai admirées ou trouvées fascinantes pour n'importe quelles raisons. Certaines personnes que j'avais connues pour toujours, d'autres que je rencontrais au hasard, et d'autres simplement appelées à froid. J'ai essayé d'interviewer un groupe divers et intéressant et j'ai interviewé plusieurs psychologues, psychiatres et médecins pour le livre. Une des histoires dans le livre est directement liée à Psychology Today parce que j'ai délibérément décidé d'interviewer un leader dans le domaine de la psychologie positive, et Kristin Neff, un autre psychologue étonnant qui est aussi dans mon livre, m'a renvoyé à Barbara Fredrickson, Ph. D., l'auteur de Positivity . (Vous pouvez lire comment cela s'est passé sur le site Web sur la page de Barbara et dans le livre.)
Je ne vais pas entrer dans toute l'histoire de l'épiphanie de Barbara ici, mais fondamentalement, elle a eu ce moment très clair quand elle a soudainement réalisé que la psychologie positive n'était pas simplement une science intéressante qu'elle étudiait et recherchait, comme elle pensait, mais que c'était en fait un mode de vie applicable qui améliorait et améliorait sa vie entière. Normalement une scientifique très non émotionnelle, elle était stupéfaite mais en même temps excitée par cette réalisation. Quand elle a raconté son histoire, son honnêteté et sa vulnérabilité à propos de sa lutte constante pour être plus ouvert et émotif et pour équilibrer ses tendances de travail ont été très émouvantes pour moi. Je pense qu'il est très difficile aujourd'hui d'équilibrer tout ce qui se passe, et elle est extrêmement honnête à ce sujet. J'entends aussi rarement parler de workaholism d'une manière très franche ou même adressé comme problème. En fait, je ne suis même pas sûr d'avoir jamais entendu un vrai bourreau de travail admettre ou se rendre compte que c'est un problème avec lequel ils se battent comme ils le feraient pour d'autres "ismes". J'ai grandi avec un papa bourreau de travail et j'ai eu des relations avec plusieurs (comme je l'écris à 4h25 du matin après avoir travaillé toute la journée, ayant moi-même les tendances), alors c'est peut-être pour ça frapper un accord personnel avec moi. Mais ce n'est qu'un aspect de ce qu'il y a à apprendre dans son épiphanie, du moins pour moi. Habituellement, chaque histoire que j'entends et que j'écris contient beaucoup de choses différentes à méditer et à découvrir et les choses vont frapper les gens de différentes manières. Quelque chose qui a beaucoup de sens pour moi, peut ne pas sembler si important pour vous et vice versa, mais je pense que c'est la beauté du projet et est la source d'une grande discussion sur les différentes idées.
Psychology Today m'a posé des questions sur diverses épiphanies et je ne sais pas lesquelles ils ont choisi de mettre dans la publication de janvier parce que je ne l'ai pas encore vue, mais ce que je leur ai dit est ce que je vais dire maintenant. Chacune des histoires d'épiphanie que j'ai entendues et celles qui sont dans le livre m'a appris quelque chose ou m'a aidé d'une certaine manière. J'ai trouvé que les épiphanies semblent faire partie de notre plus grande sagesse et j'encourage tout le monde à remarquer leurs moments de révélation, à se souvenir d'eux et à vraiment penser à eux et à ce qu'ils signifient et à interroger les autres sur les leurs. Au moment où j'écris ceci, j'ai une mini-épiphanie que 2011 est pleine de nouveautés – une nouvelle année, un nouveau livre (qui est une nouvelle expérience), ce nouveau blog dans une nouvelle communauté – et bien que je ne sois pas un vraiment faire de grandes résolutions de la nouvelle année, j'ai décidé que je vais commencer à revoir toutes les histoires dans mon livre. Il y en a 58 donc je pourrais en faire un couple par jour pendant un mois ou un par jour pendant quelques mois mais peut-être que j'aurai de nouveaux aperçus et révélations, ou, plus, comme nous les gens de l' Epiphanie épiphanies "et de parler d'eux et de toutes nouvelles histoires d'épiphanie et de révélations qui viennent à ma rencontre. Et j'espère que vous penserez et partagerez le vôtre aussi.
