Un étudiant diplômé débordé

Voici la transcription de la dernière partie de la deuxième séance que j'ai eue avec un client de counseling de carrière hier. Elle est une étudiante de troisième année débordée en droit.

Je crois que la transcription incorpore des leçons pour les conseillers, les entraîneurs et nous tous.

Je me désigne par M, le client par S.

M: Au lieu d'essayer de terminer l'école, devrais-tu essayer d'aspirer le plus de plaisir possible? Peut-être que vous déciderez de travailler sur le journal de droit des femmes, ou peut-être un rôle dans une organisation de campus ou quelque chose d'activiste. Donnez-vous la liberté de jouer avec votre petit ami et certains de ses amis. La seule chose que je dirais, c'est de résister à la drogue. Des recherches récentes montrent clairement que les cellules du cerveau ont un effet continu.

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Et quand vous vous sentez déprimé, acceptez que nous ressentions tous cela de temps en temps. Prenez de grandes respirations, promenez-vous autour du pâté de maisons, étreignez peut-être des toutous dans la fourrière ou des bébés abandonnés à l'hôpital. Ensuite, brisez votre travail en petits pas, mettez de la bonne musique, buvez votre café et essayez d'entrer dans le travail, même en profiter. Essayez d'apporter votre essence psychologique ou même spirituelle au travail où vous le pouvez.

Ensuite, après votre diplôme, vous serez probablement rajeuni et plus susceptible d'obtenir ce travail que vous voulez. Par nature, vous serez toujours un peu déprimé. Nous avons tous notre propre personnalité – vous ne devez pas être un type guillerette. Comment ça se sent?

S: Cela ressemble à un bon conseil. C'est juste que j'ai beaucoup de réactions de panique aux choses.

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M: À quand remonte la dernière fois que vous avez eu une attaque de panique?

S: lundi.

M: Qu'est-ce qui s'est passé juste avant?

S: J'étais chez le médecin qui m'a dit que j'avais une infection de l'oreille et que je devais mettre des gouttes dans mon oreille toutes les heures – encore une autre chose à traiter. Et je ne me sentais pas vraiment bien parce que je n'avais rien mangé ce jour-là et j'essayais de comprendre si je devais rester à la maison et me reposer ou aller en cours. Prendre cette décision était difficile – j'ai paniqué. Je ne pouvais pas penser. Je ne pouvais pas prendre la décision. Et j'ai commencé à pleurer. Je pleurais et j'étais contrarié. J'étais vraiment émotif et fou toute la journée. Je sortais. Je suis resté comme ça toute la journée, comme six heures.

M: Si je me suis vaporisé et que je vous dis que vous devez décider quoi faire pour réduire les attaques de panique, vous avez une idée de ce que vous feriez?

S: Rien dans ces moments ne fonctionne.

M: L'un d'entre eux pourrait-il aider: Accepter que les attaques de panique se produisent et qu'elles passent? Prendre le choix sur le sujet et toujours aller en classe? Évitez d'être submergé en pensant à une seule chose à la fois, en restant dans le moment présent? N'importe lequel d'entre eux se sentent utiles?

S: Tous.

M: Quand je me sens submergé par les nombreuses choses que je dois faire, je dis «Stop!», Respire profondément, décide de la chose sur laquelle je dois travailler à ce moment-là, et fais juste le suivant … deuxième tâche. Comme, "Ok, j'ai décidé que je vais aller à l'école et la prochaine étape est de comprendre comme quoi porter."

S: C'est vrai.

M: Est-ce qu'il manque quelque chose ou est-ce que c'est sur le point?

S: C'est sur le point … Je suis habituellement bon en gestion du temps: Mais le temps d'obtention du diplôme est comme une falaise, donc j'ai besoin d'un bon travail quand je serai diplômé.

M: Pour éviter que ce soit une falaise, d'ici mars, concentrez-vous sur vos tâches immédiates. Mais à partir du mois de mars, commencez à répondre aux annonces, faites une liste de 10 entreprises pour lesquelles vous aimeriez travailler et écrivez-leur une lettre qui raconte votre histoire et vos objectifs. Cela va ouvrir les portes. Vous n'êtes pas face à une falaise. Vous serez confronté à des options

S: Il est tabou d'obtenir un diplôme d'études supérieures sans travail.

M: Comment la sage femme en toi devrait-elle penser à ça?

S: Je ne devrais pas me forcer à être comme un étudiant de droit typique: étudier pour le bar, obtenir un emploi, obtenir un diplôme, passer la barre, prendre de bonnes vacances, commencer le travail Ils affichent tout ça sur Facebook et je se sentir plus en sécurité si je l'ai fait. Mais ce n'est pas moi. Je dois me retirer complètement de cette ligne de temps.

M: À quoi cela ressemblerait-il?

S: Ce semestre, je dois prioriser ma santé mentale, passer à l'école, faire un peu de réseautage. Au semestre prochain, prenez des cours vraiment faciles, faites plus de réseautage. En été, peut-être que je vais avoir un emploi ou postuler pour un emploi. Ne pas se précipiter

M: Cela peut-il vous faire sentir supérieur, contrairement aux autres élèves qui sont des automates sur un chemin prédéterminé, comme les robots et les lemmings? Au contraire, vous allez vivre la vie que vous voulez vivre et ne pas être un esclave aux cases à cocher standard. Cela vous permettrait-il de vous sentir supérieur?

S: Feeling superior a été un mécanisme de défense pour moi ces dernières années, définitivement. Cela fonctionne, mais je me sens coupable – Pourquoi ai-je besoin de me considérer comme supérieur plutôt que de ne pas être en compétition? Mais c'est beaucoup plus difficile.

M: Beaucoup de libéraux et de féministes pensent qu'ils ne devraient pas être hiérarchiques ou compétitifs. Mais en réalité, beaucoup de gens sont motivés et se sentent mieux dans leur peau en se sentant supérieurs. En toute franchise, je me sens mieux dans ma peau car, au moins parfois, je me sens supérieur. Quelque chose ne va pas avec ça?

S: Quand je dis aux étudiants que je ne veux pas être un avocat, ils me regardent comme si je leur avais juste dit que j'avais un cancer.

M: C'est parce qu'ils ont tellement bu le Kool-Aid, ils ne peuvent pas se sentir bien avec quelqu'un qui le refuse.

S: Quand je dis cela aux professeurs, je ne veux pas être avocat, ils sont tellement excités.

M: Bingo. C'est vrai. La plupart des avocats sont mécontents. Donc, si je suis un professeur de droit ou votre père, je préférerais ne pas être un avocat, mais utiliser une réflexion rigoureuse sur le plan juridique avec vos autres attributs pour faire un de ces travaux que vous avez dit dans la première session faire, comme être un porte-parole de Planned Parenthood.

S: Yah.

M: Dernier exercice pour aujourd'hui: Où seriez-vous le plus à l'aise pour faire les cent pas et réfléchir?

S: Camp Sacagawea. (nom changé pour protéger l'anonymat du client.)

M: D'accord, vous arpentez seul votre lieu préféré au Camp Sacajawea et vous vous demandez: "Qu'est-ce que je veux me souvenir de la séance d'aujourd'hui avec Marty et que je mette en scène?"

S: Ne pas avoir de fusion. Quand je flippe à propos de quelque chose, je m'accorde quelques minutes pour le régler et je reconnais que je panique toujours, mais ça n'a pas besoin d'être un gros problème, je peux m'en sortir. Je dois me faire confiance pour être sur mon propre calendrier, que c'est bon de faire quelque chose de différent que les autres personnes socialement et dans mon cheminement de carrière. Je dois me permettre de ressentir une certaine supériorité, ce qui m'a aidé à passer à travers l'année dernière. Et je dois me rappeler que je suis un étudiant et mon travail consiste à m'amuser: dormir jusqu'à la classe, et faire les choses que je ne serai jamais capable de faire.

M: Comment te sens-tu?

S: Bien.

M: Vous avez travaillé dur aujourd'hui.

S: Merci.

(Après avoir arrêté l'enregistrement.)

M: Oh, voici un livre réalisé par l'Association des Anciens de Stanford des carrières de non-avocats que ses diplômés ont poursuivis.

Elle regarde à travers sa table des matières et s'est excitée. Elle a aimé le fait qu'il a validé qu'il y a beaucoup d'options non-avocat pour les diplômés d'école de droit, et que même beaucoup de diplômés de Stanford poursuivent des carrières de non-avocat.

Des plats à emporter?

Que vous soyez un professionnel de l'aide ou non, y a-t-il des leçons à retenir dans cette transcription que vous aimeriez utiliser?

La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia.