Dire NON peut dénouer une amitié mais parfois il n'y a aucun moyen de contourner
Mon dernier billet, Dire NON à un ami n'est pas facile, était en réponse à un courriel d'un lecteur, qui, comme beaucoup d'entre nous, a du mal à dire NON à un ami. Bien sûr, quand quelqu'un est un vrai ami, par opposition à une frénésie, vous voulez aider la personne, cependant et chaque fois que vous le pouvez. Mais certaines demandes sont trop fréquentes, excessives et inappropriées. J'ai donc voulu faire un suivi sur le post de ce lecteur et proposer d'autres réflexions pour aider quelqu'un à dire NON quand il en a vraiment besoin:
1- N'attendez pas que vous en ayez marre
Qu'il s'agisse d'un conjoint, d'un amant ou d'un ami, lorsque vous éteignez vos sentiments, vous finirez par exploser. Vous pouvez ignorer les petites choses, mais si votre ami vous a vraiment contrarié ou vous fait des grimaces en faisant les mêmes choses à plusieurs reprises, ne laissez pas les mauvais sentiments s'envenimer trop longtemps. Initiez une discussion sur le problème lorsque vous êtes calme et avant que vous ayez accumulé du ressentiment.
2- Ne te sens pas coupable. Vous ne pouvez pas dire oui à tout
Même les meilleurs amis ne sont pas toujours d'accord ou voient les choses d'un œil à l'autre. Votre ami peut penser qu'il est parfaitement raisonnable de vous demander une faveur, mais vous pouvez penser autrement. Les vrais amis doivent être sensibles aux sentiments des autres et être prêts à accepter NON pour une réponse quand c'est raisonnable. Bien sûr, nous voulons tous aider nos amis et les soutenir, mais si le coût personnel de dire oui est trop grand, soit moralement ou logistiquement, c'est correct de dire NON.
3- Si votre ami ne peut pas accepter NON pour une réponse, reconnaissez-le comme étant son problème et non le vôtre.
Certaines personnes sont extrêmement égocentriques et exigeantes, au point de prendre leurs amis (et d'autres) pour acquis. Votre amie peut être submergée par des problèmes ou simplement totalement absorbée par elle-même. Cette personne peut avoir de la difficulté à accepter NON en aucun cas, surtout si elle a l'habitude de vous entendre dire oui. Dans ce cas, vous devez être ferme et ne pas reculer.
4- Considérez soigneusement pourquoi vous avez décidé de dire NON
Dire NON a toujours des ramifications pour une relation, alors pourquoi vous avez décidé de dire NON et si c'est approprié. Il est facile de tomber dans le piège de dire NON à une demande raisonnable si quelqu'un en a fait trop par le passé. Examiner chaque situation au cas par cas.
5- Essayez de dire NON aussi gracieusement que vous le pouvez
Dire NON ne doit pas sortir de la rude et peut effectivement être rédigé dans quelques termes tendres pour aider à adoucir le coup. Vous pourriez dire: «J'aimerais pouvoir mais» ou «Je ne peux vraiment pas parce que …» Fournir une explication raisonnable de la raison pour laquelle vous dites que NO aide toujours l'autre personne à comprendre votre décision.
6- Quand vous êtes tous les deux détendus, parlez des limites et des limites dans les amitiés
Même les meilleures amitiés nécessitent des mises au point mineures pour rester vitales. Les bons amis doivent être en mesure de communiquer régulièrement pour s'assurer que la relation fonctionne pour les deux personnes. Si vous pensez que vos limites sont violées, il est préférable d'en parler avant qu'il ne devienne explosif.
7- Si vous êtes incapable de dire NON, même quand vous le souhaitez, découvrez ce qui vous retient
Certaines personnes sont incapables de dire NON parce que leur besoin d'être aimé est si grand et leur confiance en soi fait tellement défaut. Si vous avez ce problème et que cela interfère avec vos relations personnelles ou professionnelles, vous pouvez parler à un conseiller, un entraîneur ou un professionnel de la santé mentale qui peut vous aider à mieux comprendre le problème et à y remédier.
Quelles sont les périodes les plus difficiles que vous avez eues pour refuser un ami et dire simplement NON?
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