Bonjour, Gratitude. Au revoir, auto-absorption.

L'auto-absorption est une impasse. Aucun d'entre nous ne peut être si merveilleux pour mériter toute notre attention! Comment pouvons-nous nous sortir de cette phrase de prison auto-imposée? Pour mes élèves de tout âge et pour moi, donner le temps de capturer et de restaurer notre gratitude est l'antidote du cycle de l'égoïsme. Ce n'est plus «qu'est-ce que tu as fait pour moi dernièrement, monde?» Ou «pourquoi me fais-tu encore ça, monde?» La vie devient de plus en plus un chant de répétitions profondes de «merci». Il a rappelé l'air d'Alanis Morissette "Thank U" et Darrell Scott "C'est une belle journée pour être vivant." Alors, que diriez-vous de merci et d'être en vie?

Pas étonnant que l'Atlas ait haussé les épaules! Étaler le monde sur nos épaules, croire et se comporter comme si nous étions le centre de tout cela … tout ce travail est futile et épuisant. Je me réunis en cercle avec des enfants et des adultes pour réexaminer le sens de la gratitude et réaliser son immense valeur dans nos vies. Sans reconnaissance, nous ne pourrons jamais oublier notre importance. Le monde nous doit toujours quelque chose, beaucoup de choses, à moins que nous soyons attentifs à tout ce qui nous a été donné. Ainsi, une affectation continue de bénéfice durable est celle que vous aimeriez essayer ….

Après une période de réflexion, cinq minutes au minimum ou un jour ou deux au mieux, regardez à l'intérieur et commencez à écrire sur les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Dépasser l'évidence et ce qui vient vite. Réfléchissez bien aux grands cadeaux que vous pourriez négliger; En effet, reconnaissez les cadeaux que vous n'avez peut-être jamais considérés. Les cercles de philosophie me viennent à l'esprit au fil des années. Des enfants: être capable de courir à la récréation et le professeur d'EP qui souffle le coup de sifflet; avoir quelqu'un à l'écoute; le choc de savoir lire; trouver du courage chaque fois que j'en ai besoin, même si c'est souvent; se sentir comme je compte; dessiner dans un grand souffle. Des enfants plus âgés: réalisant que j'ai des opportunités quand je pensais avoir perdu toutes mes chances; prendre conscience du nombre de personnes qui ont rendu ma vie possible grâce à leurs efforts, y compris de nombreuses personnes que je ne connaîtrai jamais; avoir la capacité de corriger les erreurs et de changer de direction; prêter attention au mystère et à la beauté infinis de la nature et se demander comme je l'ai fait comme un enfant; accueillir le soulagement qui vient avec humilité; se délectant dans les moments où je suis complètement détendu; se tenant par la main.

Écoutez Zen Master Shunryu Suzuki dans son livre, Esprit Zen, Beginner's Mind: "Lorsque nous nous oublions … nous pouvons profiter de notre vie." Croyez-vous cela? Êtes-vous surpris de votre liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant? Comment s'est sentie la reconnaissance de la gratitude? Traduiriez-vous l'auto-absorption pour savourer un plaisir simple? Quel genre de piste le narcissique flambe-t-il?

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Laisse la liste grandir. La mienne s'étend loin et large.