Dans cette série de messages, nous avons coloré le paysage de l'amour-propre, en examinant des alternatives plus saines aux achats. Le catalyseur de cette situation est le ralentissement économique actuel dont je parle dans le titre et la façon dont sa pression financière accrue oblige les surimprimés à faire le point sur leurs habitudes. Quand ils regardent sous la surface, à quel point l'attrait du shopping est vraiment pour eux, ils trouvent des besoins personnels non satisfaits.
Trouver des moyens créatifs pour répondre à ces besoins est ce que l'amour-propre est tout au sujet. Inventez ou poursuivez des activités positives qui répondent à vos besoins, et l'attrait de l'habitude addictive diminue fortement. Mais que sont ces activités? Jusqu'à présent, nous avons examiné des exemples pour quatre catégories de besoins: l'action, la spontanéité, la relaxation et, en partie, la joie sensuelle. Aujourd'hui, nous finissons de regarder la Joie sensuelle, avec des exemples pour la vue et l'ouïe. Comme toujours, essayez quelque chose de la liste qui vous intéresse et créez une demi-douzaine d'autres exemples pour vous. Puis, lorsque l'envie vous prend, choisissez plutôt une de ces alternatives plus heureuses.
Couleur, motif et beauté: Aimez-vous la couleur? Achetez-vous trop de belles choses ou dépensez-vous plus que vous ne pouvez vous permettre sur des choses si exquises qu'elles vous coupent le souffle? Si vous appréciez profondément les objets bien faits et de haute qualité, arrêter de faire des overshopping ne signifie pas nécessairement vous priver. Félicitez-vous pour votre capacité d'appréciation esthétique – et maintenant, comment pourriez-vous découvrir ou expérimenter le plaisir visuel sans acheter?
• Peindre des aquarelles, des huiles ou des murs de salle de bain – pour vous ou peut-être pour quelqu'un que vous aimez.
• Prenez des photos numériques des objets que vous admirez et partagez-les.
• Regardez des formes d'art, dans un musée ou un livre ou à l'extérieur.
• Visitez de beaux endroits; prendre des visites de la maison et du jardin.
• Observez la nature, que ce soit un arbre ou une forêt, une fleur ou un bouquet.
• Suivez un cours dans un jardin botanique local.
Hearing-Sound et Music: Avez-vous groove sur la musique transmise dans vos magasins préférés? Aimez-vous écouter les autres acheteurs au centre commercial? Aimez-vous le bruit de la rue quand vous faites du lèche-vitrines? Quels autres sons pourraient remplir vos oreilles et soulever votre âme?
• Asseyez-vous dehors au printemps et écoutez les oiseaux.
• Écoutez une conférence publique gratuite.
• Bénévole pour inaugurer une performance de prestations.
• Siroter quelque chose dans un café en plein air et écouter les bruits de la rue.
• Chantez une chanson de votre enfance.
• Joue, joue vraiment, un instrument de musique.
• Allez dans un étang la nuit et écoutez les grenouilles et les grillons.
Nous finirons de personnaliser le paysage de la gentillesse avec les deux prochains posts, le premier sur Emotion et Intellect, le second sur Discovery and Spirit.
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