Colère, hommes et femmes: même émotion, expression différente
La colère est un signal essentiel qui ne peut être ignoré.
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La colère est un signal essentiel qui ne peut être ignoré. La colère peut signaler une personne qui franchit une frontière, une frustration lorsque les choses ne vont pas et, plus important encore, la colère peut maintenir l’intégrité de notre sens de soi. Beaucoup de femmes ont été conditionnées pour croire qu’elles doivent jouer le rôle de pacificateur et ne pas bercer le bateau. Ils croient également que l’harmonie est «normale». Si l’harmonie est «normale», le conflit est anormal. Pas vrai. Les dirigeants savent que là où il y a des gens, il y aura des conflits; c’est inévitable. Un leader est souvent mesuré par sa capacité à gérer les conflits. Son grand besoin d’ affiliation et d’ approbation la forcera souvent à s’entendre; il est risqué pour elle de compromettre les relations.
Harriet Lerner, psychothérapeute à la Fondation Menninger, explique les difficultés que rencontrent les femmes pour exprimer leur colère. Elle aborde également la différence de sexe:
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“Les femmes qui expriment ouvertement leur colère contre les hommes sont particulièrement suspectes … nous savons tous que” ces femmes en colère “éteignent tout le monde. Contrairement à nos héros, qui se battent et même meurent pour ce en quoi ils croient… L’expression directe de la colère, en particulier chez les hommes, nous rend disgracieux, peu féminins, non maternels et sexuellement peu attrayants.
Les femmes montrent souvent des manières plus indirectes d’exprimer leur colère , comme un comportement passif-agressif . Une femme peut être en colère contre quelqu’un, pas directement, mais indirectement. Un comportement passif-agressif peut sembler innocent à la surface (mal comprendre quelque chose, oublier quelque chose, être tardif), mais sous le comportement, une rage coule. Les femmes doivent souvent entrer par la porte pour exprimer leur colère et les formes les plus courantes sont les tireurs d’élite, les moqueries, le traitement silencieux et les crimes en coulisse (travail de sabotage). Il est naturel et normal de ressentir de la colère. Si vous ne vous énervez jamais, cela signifie que vous n’avez pas de frontières ou que vous ne les reconnaîtrez pas – une cause de dépression.
Les femmes utilisent souvent des non-rebelles, en particulier le sourire, pour adoucir la force brutale d’un conflit et de la colère. Elle ne peut pas compromettre sa féminité et elle ressent le besoin de surmonter sa colère comme si elle avait la grippe. Les femmes ne sont pas censées bercer le bateau; ils sont censés être le négociateur principal et servir d’artisan de la paix. Donc, elle peut sembler affable, mais en réalité, elle est en ébullition. En étant affable, elle atténue la tourmente d’exprimer et de ressentir de la colère.
L’un des plus grands défis en matière de conflit est l’expression productive de la colère. Les femmes doivent parfois être entraînées ou autorisées à exprimer leur colère sans compromettre leur féminité ou leurs relations.
Nous savons que le conflit est inévitable. C’est une partie naturelle de la vie. Là où il y a des relations, il y aura des conflits. Aucun lieu de travail n’est sans conflit. Lorsque les femmes ne sont pas équipées d’outils de gestion des conflits productifs, cela peut entraîner des problèmes coûteux, tels que le manque de rétention, un moral bas et des équipes qui fonctionnent mal. Les femmes peuvent apprendre des réponses plus productives et résoudre leurs différends.
