Dans un post précédent, j’ai considéré certains des avantages des athlètes inspirants, opposés à cultiver le désespoir. Alors qu’au niveau élite du sport, un certain désespoir peut contribuer à améliorer les performances grâce à un effort d’entraînement et à un engagement accrus, les athlètes inspirants sembleraient une manière plus positive de susciter les comportements souhaités et, finalement, de favoriser une performance optimale. Je ne suis pas encore tombé sur un athlète qui a atteint un état de fluidité et j’ai ensuite déclaré qu’il était désespéré.
Il y a un consensus général sur le fait que l’environnement social joue un rôle essentiel dans la détermination des résultats des athlètes et qu’il n’y a peut-être pas d’élément social plus influent que celui de l’entraîneur. Il est donc important d’examiner comment soutenir et développer l’inspiration avec les athlètes.
Optimisme
Lorsque vous parlez avec des athlètes (à tous les niveaux) à propos de ce qu’ils recherchent chez un entraîneur, ils identifient à coup sûr la positivité. Juste pour être clair, je ne parle pas ici d’une pseudo-confiance ou que tout devrait toujours être des arcs-en-ciel et des papillons; Cependant, la recherche suggère qu’une conviction fondamentale que les choses iront bien est un aspect important de la performance. Il semble que lorsque les athlètes fonctionnent dans un environnement positif, ils deviennent plus optimistes quant aux performances futures. En plus de se préoccuper d’éviter les échecs (un piège trop commun), les athlètes, lorsqu’ils font partie d’un environnement positif, se concentrent davantage sur ce qui est possible et repoussent les limites. D’un entraîneur, les athlètes veulent, entre autres, un enthousiasme, un langage corporel ouvert, une rétroaction positive / constructive et, peut-être avant tout, un sentiment que les choses vont s’arranger.
Se soucier
Le sport de compétition est un environnement chargé qui englobe généralement des attentes élevées, des distractions et, pour certains, un dialogue intérieur qui devient très bruyant. Lorsque les athlètes croient que leurs entraîneurs leur apportent de véritables soins en tant qu’individus, cela peut constituer une sorte de tampon pour les pressions externes. Par conséquent, développer lentement des relations solides et positives entre entraîneur et athlète sera significatif. Cela permet également de réduire la probabilité que des pensées surgissent au sujet de «laisser tomber l’entraîneur». Croyez-moi, il y a de quoi s’inquiéter pour les athlètes sans que cela devienne une préoccupation majeure.
Focus sur la performance
Maintenant, je ne cherche aucunement à discréditer le succès objectif (c.-à-d. Gagner); c’est une partie importante du sport de compétition. Cependant, lorsque les athlètes fonctionnent de manière optimale, ils ne décrivent généralement pas les résultats. Travailler avec les athlètes pour qu’ils aient une image claire de ce à quoi leurs performances devraient ressembler concernant uniquement les éléments sous leur contrôle augmentera la probabilité qu’ils se produisent plus près de la partie Flow du continuum. Demandez à vos athlètes de réfléchir aux meilleures performances précédentes – Qu’est-ce qui y a conduit? Qu’est-ce que ça faisait? Encouragez-les ensuite à chasser ces sentiments, car lorsque vous les dépouillez, je pense que tout ce que vous voulez vraiment.
Si nous pouvons créer des environnements pour nos athlètes qui (i) sont positifs et cultivent l’optimisme pour l’avenir, (ii) englobent de véritables relations positives et (iii) inspirent des performances (par opposition aux résultats), nous devrions voir une augmentation significative de la performance et bien-être de nos athlètes.
