Comment trouver la paix par le pardon

Gagnez en sagesse et lâchez les bagages qui vous retiennent.

Source: Coompia77 / iStock

Un de mes professeurs de notre atelier hawaïen avait une belle énonciation sur le pardon; “Pardonner et ne jamais oublier, c’est ne jamais pardonner.” En termes simples, vous devez parfois abandonner ce qui est arrivé pour pouvoir aller de l’avant. Laisser aller peut être la partie la plus difficile. Il existe un ancien processus de pardon hawaïen appelé Ho’oponopono qui facilite le processus.

Ho’oponopono est un mot hawaïen. Ho’o , ça veut dire. Pono veut dire juste. Le mot hawaïen pono ne signifie pas: «J’ai raison, vous avez tort.» Cela signifie que vous avez la congruence – une congruence inébranlable. Par exemple, lorsque vous êtes pono avec quelqu’un, il n’y a rien d’autre à dire. Vous avez fini avec ça. Si vous avez terminé quelque chose et que vous êtes pono avec ça, vous n’en parlez plus.

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Dans cette idée de pardonner et d’oublier, vous n’oubliez pas ce qui s’est passé, vous oubliez les aspects négatifs de ce qui s’est passé et vous conservez la sagesse. Les Hawaïens ont un terme appelé «Ano’ai». Ano est une graine. Ai signifie manger ou l’amener à l’intérieur. Dans chaque situation de la vie, une leçon provient de cette leçon. Dans chaque expérience, il y a une leçon plus profonde. Si vous apportez cette graine à l’intérieur, vous en tirerez des enseignements et vous avancerez.

Le plus gros obstacle aux personnes qui obtiennent le pardon est qu’elles pensent que le laisser partir, c’est en quelque sorte laisser quelqu’un s’échapper. Certaines personnes disent: «Je ne pardonnerai pas à cette personne parce que…» L’un de mes étudiants à Los Angeles a en fait déclaré: «Je ne pardonnerai pas à mon ex parce qu’il a besoin de souffrir un peu plus». souviens-toi de la regarder depuis la scène et de lui demander de manière très simple et douce: «Comment tiens-tu ton bagage pour le faire souffrir?» Elle leva les yeux vers moi et dit: «Oui, ce n’est pas le cas mais je ne veux plus être ami avec lui. »J’ai expliqué que cela ne signifiait pas que vous deviez être amis, mais que vous en ayez fini avec les bagages, que vous pouvez en avoir fini avec cette personne et que vous pouvez aller de l’avant.

De toutes les techniques que j’enseigne, celle-ci me tient à cœur. Ho’oponopono est le processus de pardon hawaïen qui vous apprend à être non seulement plus tolérant envers vous-même, mais également à pardonner davantage aux autres personnes – comment gagner en résolution et en fermeture. Je pratique personnellement le Ho’oponopono tous les jours depuis plus de 30 ans.

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Ho’oponopono peut être fait avec trois types d’individus différents. Le premier est quelqu’un qui vous a fait du tort. C’est l’approche plus traditionnelle. La technique est utilisée pour vous aider à vaincre les bagages avec quelqu’un qui a franchi une frontière.

Il y avait un gars avec qui j’avais l’habitude de travailler avec qui je ne travaille plus. Nous avions une différence de valeurs et quand je l’ai laissé partir, je l’ai serré dans mes bras à la fin et j’ai dit: «Tu sais, parlons encore.» Il a dit: «Pouvons-nous toujours être amis?» Et j’étais comme, “Oui.” J’ai fait Ho’oponopono et cela m’a permis de me libérer de tout bagage et de pouvoir l’approcher gentiment tout en maintenant le respect de mes limites.

Le deuxième type de personne est quelqu’un que vous aimez. Celui-ci n’est pas beaucoup parlé, assez curieusement. Parce que vous les aimez et que vous souhaitez rétablir le lien et renforcer ce lien, l’idée est de pardonner, d’obtenir le pardon, de vous déconnecter pour vous reconnecter et de renforcer ce lien. J’ai aidé des dizaines et des dizaines de couples mariés au cours des dernières années à suivre le processus et à changer leurs relations les uns avec les autres en utilisant Ho’oponopono.

Le troisième type de personne avec qui cela peut être fait est une personne que vous avez perdue. Quelqu’un qui n’est plus avec vous. Pour que vous puissiez être libre de toute tristesse et laisser cette personne vivre dans vos souvenirs.

Ma fille a traversé quelque chose à l’âge de cinq ans et je ne comprends pas ce que cela pourrait être. Elle a perdu sa meilleure amie à la leucémie lorsqu’elle était à la maternelle. En tant que parent, devoir dire à votre enfant qu’il vient de perdre son meilleur ami, puis le regarder perdre spirituellement, mentalement, émotionnellement et physiquement, est pour le moins humiliant. Elle a cessé de dormir. Elle a commencé à avoir des problèmes alimentaires parce que la leucémie avait entraîné de nombreuses complications alimentaires, et son petit groupe d’amis a commencé à croire que c’était la nourriture qui avait fait en sorte que leur ami décède. Ils ont tous commencé à avoir des problèmes de sommeil et des troubles de l’alimentation. C’est mon fils qui l’a finalement comprise. Il a glissé sur le comptoir un matin, l’a serrée dans ses bras alors qu’elle pleurait au petit-déjeuner et a dit: «Laissez papa aider. Il enseigne ce genre de choses. »Il a raconté à sa femme une histoire très personnelle, expliquant en quoi cela l’avait aidé dans sa vie à surmonter ses énormes peurs.

Elle a pu s’ouvrir et elle a dit: «Papa, explique-moi ça.» J’ai expliqué et j’ai suivi le processus Ho’oponopono avec elle. Quelques éléments clés du processus consomment de l’énergie, se guérissent et guérissent l’autre personne. Une des dernières étapes est de couper une connexion. Ma fille n’était pas prête à couper. Elle a dit: «Je ne suis pas prête, papa. Je ne suis pas prêt à faire cela. »Cela a pris quelques jours de parler avec elle, de partager avec elle, de vivre son expérience avec d’autres personnes, et elle l’a finalement fait. Elle a commencé à mieux dormir. Elle a commencé à mieux manger.

Je reçois beaucoup de questions sur moi-même et sur la question de savoir s’il existe une technique distincte, mais le concept de base de Ho’oponopono est comment obtenir le pardon avec soi-même et avec les autres. Nous enseignons ceci. Nous enseignons le Ho’oponopono à toutes nos formations en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et souvent lors de nos webinaires.

Je sais que cette technique, et je le dis très humblement, a sauvé la vie de ma fille et de milliers d’autres personnes. Il y a beaucoup de douleur dans ce monde et je suis reconnaissant de pouvoir partager un moyen de le guérir et de trouver la paix.

“Pardonnez aux autres, non pas parce qu’ils méritent le pardon, mais parce que vous méritez la paix.” – Jonathan Lockwood Huie

Pour votre autonomisation TOTALE!

Mahalo—

Dr. Matt