Grit: Le pouvoir de la passion et de la persévérance

Source: stocksy.com

Le grain est-il surestimé? Comme le nouveau livre du professeur Angela Duckworth, Grit: le pouvoir de la passion et de la persévérance, fait grimper les palmarès des best-sellers et domine les manchettes à travers le monde, des questions intéressantes commencent à être posées. Si le gruau prédit le QI comme le suggère la recherche, les enfants devraient-ils être notés? Le grit est-il simplement un nouveau terme de concepts psychologiques déjà bien établis comme la conscience? Les résultats sur le grain ont-ils été surestimés?

Clairement, l'idée que le grain est l'une des clés du succès a attiré notre curiosité. Après tout comme Angela elle-même écrit dans le livre après avoir demandé à trois cents adultes américains de lui dire ce qu'ils pensaient de leurs scores de grain: «Dans l'échantillon entier, il n'y avait pas une seule personne qui, après réflexion, aspirait à être moins rauque. "

Mais le livre d'Angela aide-t-il ou entrave-t-il nos efforts pour faire ressortir le meilleur de nous-mêmes et des autres?

Ayant siégé dans la classe de statistiques d'Angela dans le cadre de mes études de maîtrise en psychologie positive appliquée, je suis admirée par sa véritable passion pour trouver des réponses à l'énigme de l'épanouissement humain et son engagement à être complètement transparent sur les limites de la recherche. À cette fin, elle note: "Ce livre a été ma façon de vous prendre un café et de vous dire ce que je sais."

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En un mot dans le livre, Angela explique:

• Le talent et le QI sont importants, mais sans effort, ils sont simplement la promesse de ce qui est possible et non la garantie.
• Grit ne signifie pas seulement travailler dur sur quelque chose, c'est aussi travailler sur quelque chose que vous aimez et rester amoureux de lui parce que c'est si significatif.
• Ses recherches suggèrent que vous pouvez faire pousser du grain en cultivant les atouts psychologiques d'intérêt, de pratique, de but et d'espoir et en vous entourant des bonnes personnes pour encourager votre courage.
• Elle ne croit pas que le grain est tout et qu'il y a beaucoup d'autres choses importantes dont une personne a besoin pour grandir et s'épanouir.

Elle reconnaît également que ses recherches sont encore nombreuses.

Tandis que les conclusions académiques d'Angela, auparavant prudentes, sur le cran ont été poussées vers des garanties de best-sellers, je crois que ce livre est un ajout utile à la réflexion des gens sur la science de la réussite. En particulier, son re-encadrement du génie comme étant capable de travailler vers l'excellence avec chaque élément de votre être et les étapes qu'elle trace, ouvre des voies d'espoir qui sont accessibles non seulement aux «doués» ou aux «chanceux» quand ils viennent pour atteindre ce qui nous importe le plus.

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Vous voyez qu'Angela suggère que quand les gens abandonnent les choses, ils ont tendance à le faire parce qu'ils s'ennuient, ils ne pensent pas que l'effort en vaut la peine, ce n'est pas assez important pour eux ou ils ne pensent pas pouvoir le faire ça, alors ils pourraient aussi bien abandonner. Mais elle a trouvé que les parangons de grain ont quatre choses en commun et ils contredisent chacune de ces excuses:

• Intérêt – Alors que «suivez votre passion» est un thème de conseil populaire, la plupart d'entre nous n'ont aucune idée par où commencer. Si vous avez du mal à trouver ce qui vous intéresse vraiment, Angela suggère de poser quelques questions: À quoi est-ce que j'aime penser? Où va mon esprit? De quoi je me soucie vraiment? Qu'est-ce qui compte le plus pour moi? Comment est-ce que j'aime passer mon temps? Et, en revanche, qu'est-ce que je trouve absolument insupportable? Commencez par les réponses les plus sûres et construisez à partir de là; n'ayez pas peur de deviner – après tout, il y a un certain nombre d'essais et d'erreurs inhérents au processus de découverte de votre intérêt. Et ayez de la patience. Sachez que pour la plupart des gens, trouver votre passion est un peu de découverte, suivie de beaucoup de développement, puis une vie d'approfondissement.
• Pratique – Une partie de la persévérance est la discipline constante d'essayer de mieux faire les choses. Angela recommande de combiner des moments de pratique délibérée qui vous obligent à sortir de votre zone de confort et à déployer tous vos efforts pour développer les compétences que vous devez maîtriser, avec des moments qui correspondent parfaitement à vos forces et permettent une performance sans effort. Comment faites-vous de la place pour des moments de pratique et de flux délibérés quand il s'agit d'accomplir ce qui compte le plus pour vous?
• But – Intérêt sans but est presque impossible à soutenir pour toute une vie. Angela a constaté que la plupart des gens commencent à s'intéresser à eux-mêmes, alors qu'ils apprennent à s'auto-discipliner, ils commencent à comprendre comment ce qu'ils font peut être bénéfique pour les autres. Si vous avez déjà un intérêt bien établi, comment cela pourrait-il faire une différence positive pour les autres?
• Espoir – Pouvez-vous tomber sept fois et vous lever huit? L'espoir est ce qui nous permet de persévérer quand les choses deviennent difficiles. Angela suggère qu'en cultivant une mentalité de croissance (une croyance que nos talents et capacités peuvent être améliorés avec la pratique), cela nous permet de parler avec optimisme (en contestant les raisons pour lesquelles les échecs ou les échecs ne sont ni permanents ni omniprésents). persévérer. Lorsque vous êtes confronté à des revers, des déceptions ou des plateaux dans votre progression, quelles sont les histoires que vous vous racontez?

Angela a également constaté que, même si les graines peuvent être cultivées en vous, les parents, les enseignants, les entraîneurs, les dirigeants, les mentors, les collègues et les amis autour de vous améliorent également votre niveau de cran. Il semble que le fait d'avoir d'autres personnes à qui s'adresser pour obtenir de l'aide et des encouragements est essentiel lorsqu'il s'agit d'accomplir ce qui compte le plus pour vous.

Comme toute recherche sur le comportement humain, la clé pour bénéficier du travail d'Angela est d'être un consommateur averti et intelligent de ce que la science suggère. Utilisez ses idées de recherche pour défier votre pensée existante, inspirer de nouvelles pratiques et ensuite observer ce qui fonctionne le mieux dans votre monde et pour les résultats que vous appréciez. Après tout, même la recherche la plus robuste sur le comportement humain ne nous dit que ce qui fonctionne pour certaines personnes, parfois.

Les conclusions d'Angela sont vivement débattues dans certains milieux, je pense aussi – et je crois qu'elle serait d'accord (super podcast de ses réponses aux critiques) – est un élément important pour aider la recherche à maturité. Cependant, en tant que praticien à la recherche de moyens éprouvés et pratiques pour aider les autres, je plaiderais que ce débat sain vise à améliorer notre compréhension et nos pratiques, plutôt que d'éliminer des chercheurs bien intentionnés pour promouvoir notre propre réputation professionnelle.

Que pouvez-vous faire pour être plus gratifiant?

Pour en savoir plus, regardez la discussion d'Angela sur TED, prenez une copie de son livre Grit: Le pouvoir de la passion et de la persévérance et mesurez vos niveaux de grain en cliquant ici.