Dans mon dernier article sur le blog Beyond Blame, j'ai répondu à une femme fiancée d'épouser un homme qui montre une «gâchette quand il se fâche». Son père aussi une personnalité «explosive», elle s'inquiète de passer sa vie conjugale avec elle les débordements du fiancé.
Ma réponse a décrit la colère comme notre émotion la plus puissante et la plus dangereuse parce que ses «causes» sont subjectives. Ce qui rend une personne fâchée n'en trouble pas une autre. Certaines personnes restent calmes quand elles sont provoquées, tandis que d'autres se mettent en colère. Le fait que la colère soit subjective est essentiel à notre discussion.
Dans le même temps, certaines personnes naissent avec ou développent des personnalités très réactives, réagissant fortement à des situations de colère, de peur ou d'embarras. Une personne naturellement timide, par exemple, se sentira toujours mal à l'aise ou peur d'assister à une fête, et préfère rester à la maison.
Donc, étant donné les différences de structure de la personnalité, que doit faire le lecteur au sujet de la «gâchette de son fiancé quand il se fâche»?
Le point de départ est de nous rappeler que les adultes doivent maîtriser tous leurs comportements. Et puisque la colère est à la fois une émotion et un comportement, ceux qui sont sujets à des explosions de colère doivent fixer des limites quant aux comportements que nous tolérerons et ne tolérerons pas.
Nous faisons tous des choix, nous fixons des limites et nous les appliquons de différentes façons. Vous, avec tous les autres, décidez quels comportements vous conviennent et quels comportements vous ne tolérerez pas. Ceci est fondamental pour toutes les relations, mais surtout pour le bien-être à long terme d'un mariage.
Au cours de mes centaines de séances de thérapie avec des personnes dont les conjoints se sont livrés à divers comportements jugés inacceptables (alcool / drogue / alimentation / sexe / travail / sports / télévision), chacun avait une justification particulière pour accepter l'inacceptable.
Je conseillerais une approche différente. Plus précisément, je suggère que vous prépariez une déclaration d'intention qui ressemble à ceci:
«Je t'aime et je veux passer ma vie avec toi, mais je refuse de vivre dans la peur de tes réactions excessives et coléreuses, et d'entendre tes justifications pour te mettre en colère. Vous devez trouver un moyen de vous contrôler, cesser de vous livrer à vos impulsions et régler les problèmes qui surviennent plus mûrement. En fin de compte, il est de ma responsabilité de protéger mon avenir et moi-même. La prochaine fois que tu exploseras, je ne te verrai pas pendant une journée entière. Si votre comportement ne change pas de manière significative, je devrai réexaminer ma décision de vous marier. "
Ceci est une déclaration très puissante sur les normes de comportement que vous tolérerez dans votre vie. Et celui que vous devez appliquer.
Permettez-moi de passer en revue la question de base du comportement sous-jacent: si vous n'appliquez pas vos propres normes, d'autres personnes appliqueront les leurs. Ce principe est parallèle à celui du monde physique où les vides n'existent pas depuis longtemps. Tout comme les pays forts dominent toujours les plus faibles, les personnalités plus fortes dominent les moins fortes.
Dans ce contexte, vous êtes soit proactif , en prenant délibérément soin de vos besoins, soit vous vous retrouvez réduit à être réactif aux débordements de votre fiancé / mari. Mieux proactif que réactif.
Les bonnes nouvelles sont qu'un homme (réel) apprécie réellement avoir un partenaire féminin fort. Il peut protester au début, mais vous respectera pour vous défendre. S'il ne le fait pas, votre mariage ne prospérera pas, et vous seriez sage de rétracter votre engagement. S'il le fait, c'est un bon signe que vous deux puissiez surmonter tous les problèmes qui peuvent surgir dans votre vie ensemble.
