Récemment, j'ai pris un atelier de yoga de trois heures l'après-midi – c'est vrai: trois heures – et l'instructeur a présenté un concept intéressant. Il y a une différence, a-t-elle dit, entre la douleur et ce qu'elle a appelé "l'inconfort doux".
Inconfort doux. J'aime cette image.
L'inconfort doux, a-t-elle dit, est le point où vous êtes conscient que vous vous étirez au-delà de vos capacités. Ça ne fait pas mal, mais ce n'est pas là où vous êtes habitué.
L'inconfort doux est quelque chose que j'ai ressenti plusieurs fois, mais parce que je crains que cela ne mène à une vraie douleur, je me retourne parfois. Le résultat?
Pas de croissance. Pas de flexibilité accrue. Pas de passer au niveau suivant.
J'ai certainement éprouvé un malaise doux quand j'apprenais à manger un régime plus sain et à défier mon corps avec l'exercice. Il y a aussi des moments d'image corporelle d'un doux malaise. Peut-être qu'il porte une robe moulante après des années de camouflage. Ou marcher sur la plage dans un nouveau maillot de bain. Ou en regardant – vraiment regarder – dans le miroir.
Aucune de ces choses ne provoque de la douleur. Mais ils peuvent parfois causer ce sentiment inconfortable.
Faire l'expérience de la «douce gêne» – et savoir qu'il existe une nouvelle façon d'être ou de se regarder de l'autre côté – est quelque chose à rechercher. Chaque fois que j'ai ce sentiment de «Je veux revenir en arrière», je vais toujours arrêter de me demander: est ce que je ressens de la douleur?
Ou simplement un malaise doux?
