Voici la promesse No Dieting. Si vous voulez prendre l'engagement, s'il vous plaît imprimer, signer, et accrocher quelque part de premier plan (je suggère d'utiliser la promesse de plâtrer sur les images de «motivation» actuellement accroché sur votre réfrigérateur). Pour prendre publiquement l'engagement, s'il vous plaît écrivez votre nom dans la section des commentaires de cet article.
En 2014, je décide de ne PAS suivre un régime. Je ne dépenserai pas mon précieux temps, mon argent et mes ressources émotionnelles pour financer l'industrie de perte de poids de plus de 60 milliards de dollars qui se nourrit de ma faible estime de soi. Je ne serai plus convaincu que je suis un échec parce que mon régime m'a échoué. Je reconnais que les régimes ne fonctionnent pas. Les résultats les plus prévisibles du régime sont le gain de poids, les troubles de l'alimentation et la détresse émotionnelle. Je ne jugerai pas mon estime de soi par le nombre sur une échelle mais par la qualité de ma personne, les choses que je fais, et la façon dont je vis ma vie.
En 2014, je m'efforcerai d'AIMER MOI-MÊME. Je m'efforcerai d'accepter mon corps dans sa forme et sa taille actuelles. Parce que c'est le corps que j'ai ici, en ce moment même, et que je ne me hais pas ne changera pas ce fait. Je m'engage à soutenir cet organisme dans sa quête de santé. Je reconnais que les corps sains se présentent dans une gamme variée de formes et de tailles. La santé n'est pas déterminée par le poids, mais par la façon dont nous nourrissons notre corps par l'auto-soin, la nourriture consciente et le mouvement. En 2014, je m'efforcerai d'honorer et de prendre soin de ce corps que j'ai reçu au mieux de mes capacités en écoutant, en faisant confiance et en respectant mon corps.
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VOTRE NOM
