Bienvenue à mon nouveau blog. Ce n'est que la première des nombreuses entrées à venir sur le sujet de la dépression et de son traitement efficace. J'ai l'intention d'attirer régulièrement votre attention sur le fait que malgré la popularité de la notion que la dépression ne concerne que la chimie du cerveau, il existe en réalité de nombreux facteurs qui contribuent à l'apparition et à l'évolution de la dépression. Certains d'entre eux sont des facteurs psychologiques individuels, et certains sont des facteurs sociaux.
Cependant, j'ai l'intention d'explorer le côté social de la dépression en particulier. Pourquoi? Parce qu'il reçoit trop peu d'attention à la puissance de la dépression. Je vais aborder le vaste thème que la qualité de vos relations avec d'autres personnes peut servir à augmenter ou diminuer votre vulnérabilité à la dépression. J'explorerai les influences culturelles, les questions de genre, et comment la socialisation en tant que processus contribue inévitablement aux facteurs de risque de la dépression que l'expérience de vie en cours peut facilement déclencher dans un épisode dépressif.
Le taux de dépression augmente. Selon l'Organisation mondiale de la santé, le chien de garde international des problèmes de santé à travers le monde, la dépression est actuellement la quatrième plus grande cause de souffrance humaine et de handicap dans le monde. Cette seule observation nous montre à quel point le problème de la dépression est déjà grave et omniprésent. Pire encore, cependant, la prédiction de l'Organisation mondiale de la santé est que d'ici 2020, la dépression aura augmenté pour devenir la deuxième plus grande cause de souffrance humaine et de handicap. Ce taux de croissance rapide sans précédent est un élément de preuve solide parmi beaucoup d'autres. Je documenterai ici que la biologie est moins un facteur dans la propagation de la dépression et que les forces sociales sont le facteur le plus important.
Les gens peuvent répandre la dépression
Ce que les gens se font les uns aux autres peut trop facilement devenir la source de grandes souffrances dans nos vies et devenir aussi une façon durable de penser, de ressentir et de communiquer avec les autres. Mais, nous avons réappris quelque chose d'une importance vitale qui a été trop souvent négligé ces dernières années: Tout comme les gens peuvent être une source de douleur, ils peuvent aussi être une source de réconfort et de bonheur et un moyen de sortir de la souffrance. À la lumière de la nouvelle recherche, le fait d'être le type «allez-y seul» fort et autosuffisant ne semble plus la voie la plus efficace vers l'épanouissement personnel. Au lieu de cela, la science confirme ce que nous avons probablement toujours connu dans nos coeurs: Nous sommes construits pour être dans des relations positives et significatives avec les autres afin de nous sentir bien. Pourtant, aujourd'hui, nos relations sont endommagées et souffrent de manière inédite. Comme les relations sont confrontées à plus de défis, que ce soit dans l'amour, la famille, les affaires ou l'amitié, la dépression est à la hausse. La dépression se propage, en partie, à travers des relations troublées et, en ce sens, est socialement contagieuse. Vous ne pouvez pas attraper la dépression de la même manière que vous attrapez un rhume, mais les dernières recherches en neuroscience, en psychologie sociale, en épidémiologie et en génétique fournissent un soutien écrasant que les humeurs se propagent à travers les conditions sociales.
Nos vies sociales façonnent directement la chimie de notre cerveau et affectent puissamment notre façon de penser et de ressentir. Avec les technologies de numérisation modernes, nous avons maintenant la preuve que notre cerveau change avec des expériences de vie positives. En fait, le cerveau peut changer autant avec les circonstances sociales qu'avec les médicaments. Les médicaments peuvent traiter certains des symptômes de la dépression, mais ils ne peuvent pas changer les facteurs sociaux qui la causent et la perpétuent. Dans les prochains blogs, j'identifierai les facteurs sociaux spécifiques qui affectent l'apparition de la dépression, ainsi que les mesures que les gens peuvent prendre pour s'autonomiser afin de réduire leur vulnérabilité.
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