QUESTION
Bonjour Dr. Levine,
J'ai lu la plupart de vos messages sur les amis nécessiteux et les amis autoritaires et les amis ennuyeux. Je suis dans une amitié à long terme qui est déjà loin, je ne sais même pas par où commencer.
Mon problème de base est que cette amie n'a pas de frontières et personne d'autre dans sa vie alors elle compte sur moi pour tout. Je l'ai accommodée depuis si longtemps maintenant qu'il serait difficile de mettre fin à l'amitié. Je ne veux pas y mettre fin mais je veux être en mesure d'avoir une amitié normale avec elle.
Comment puis-je expliquer joliment à quelqu'un que je ne peux pas en prendre plus? Elle me rend fou. Maintenant, cela me déprime et affecte ma vie personnelle avec d'autres personnes. Je ne veux pas la blesser mais je veux pouvoir vivre ma vie sans considérer ses sentiments ou mes désirs avec tout ce que je fais dans ma vie.
Signé,
Cece
RÉPONDRE
Salut Cece,
Je ne sais pas combien de temps s'est écoulée cette situation, mais cette relation est clairement malsaine. J'espère qu'en lisant votre propre note en noir et blanc, cela vous est devenu évident.
Cela dit, il faut deux personnes pour définir une amitié. Donc, si votre ami n'a pas de limites, il est également vrai que vous n'avez fixé aucune limite. Si votre ami est trop dépendant, vous lui avez permis d'être trop dépendant de vous.
Si vous voulez que cette amitié soit «normale», et par là je pense que vous voulez dire moins lourde, cela exigera des négociations et des changements sur vos deux parties. Vous devrez définir des attentes et des limites claires et vous y tenir. Ce serait un changement radical de l'amitié que vous avez maintenant.
Si vous ne pouvez pas le faire vous-même et que vous continuez à vous sentir déprimé et dépassé, vous devrez peut-être parler à un professionnel de la santé mentale pour vous aider à comprendre comment vous êtes entré dans cette situation et vous aider à sortir. Vous ne pouvez peut-être pas changer le comportement d'une autre personne, mais vous pouvez changer la vôtre.
J'espère sincèrement que cela aidera. Je sais que c'est une situation difficile.
Mon meilleur,
Irene
Voici plusieurs articles précédents sur le blog d'amitié sur les amitiés toxiques qui peuvent vous être utiles:
Cinq façons de décharger une amitié toxique
Lâcher d'une amitié toxique-doucement
Rompre est difficile
