Les gens sont souvent surpris par de nouvelles idées sur l'origine de leurs problèmes. Des choses comme: «J'étais beaucoup plus affecté par le divorce de mes parents que je ne le pensais. C'est là que j'ai appris les sentiments et les croyances qui rendent si difficiles mes relations d'aujourd'hui. »« Maintenant, je comprends que la dépréciation de mon grand frère a grandement contribué à ma dépression. »Ou« Wow! Il est clair que j'ai appris à être un facilitateur par ma loyauté mal dirigée envers mon père en essayant de garder son alcoolisme secret, en le couvrant et en lui faisant des excuses. »Souvent, les gens croient que de telles découvertes favorisent automatiquement un changement psychologique positif.
Bien que la découverte de nouvelles idées puisse être une étape importante, on me rappelle souvent une histoire que j'ai entendue à propos du célèbre thérapeute, Fritz Perls, le fondateur de Gestalt Therapy. (Je ne sais pas si cette histoire est véridique, mais elle décrit les manières de faire de la thérapie de Coyote.) Dans l'histoire, un thérapeute a demandé à Perls de s'asseoir avec un client qui était très coincé, mais maintenant le thérapeute n'était pas sûr que c'était nécessaire puisque le client "venait de faire une percée". Néanmoins, Perls a décidé d'y assister. Le client a commencé la séance par une explication assez détaillée de la façon dont il venait de réaliser que sa dépression était le résultat d'un dialogue intérieur d'autocritique qui imitait la façon dont sa mère l'avait souvent critiqué comme un enfant. Il comprenait maintenant que cet aspect de ce qu'il avait considéré comme une enfance saine et normale avait fortement contribué à sa dépression. Tout en entendant ce Perls, pas toujours connu pour une bonne manière de chevet, s'endormit rapidement.
Le thérapeute du client et le client ont été choqués. "Je n'arrive pas à croire que tu t'es endormi!" S'exclama le thérapeute. Perls s'est réveillé et a dit, "Ne vous inquiétez pas, je serai réveillé quand nous arriverons à la partie sur la façon dont nous pouvons aider cet homme avec sa dépression."
L'histoire dépeint comment Perls, bien qu'il ait manqué le bénéfice des perspicacités neurobiologiques que j'ai décrites dans les blogs précédents, était intuitivement capable de reconnaître que le changement psychologique ne s'accomplira pas jusqu'à ce que des perspicacités utiles et d'autres interventions soient appliquées tandis que les sentiments problématiques et les hypothèses demeurent vivement engagées. Une raison pour laquelle sa thérapie était si exceptionnellement efficace était que Perls évitait la vision conceptuelle, insistant plutôt sur l'engagement expérientiel.
Pour le meilleur ou pour le pire, je suis un peu plus gentil dans ma thérapie que Perls semblait parfois l'être. Je comprends que découvrir les origines douloureuses des problèmes psychologiques exige souvent un degré inhabituel de courage et de discipline. Cela me permet de complimenter véritablement les clients sur ce qu'ils ont découvert sur l'origine de leurs problèmes. Cependant, je suggère également que ces révélations, en elles-mêmes, n'offrent pas la clé du changement. L'utilité d'un aperçu pour provoquer un changement psychologique ne se produit que lorsque cette nouvelle réalisation est appliquée à plusieurs reprises pendant qu'un script est actif. (Un script est un terme décrit dans mon livre et les blogs précédents se référant à une constellation des sentiments et des hypothèses particulières qui forment la base d'un problème actuel.Ils sont le résultat d'une mémoire de l'émotion.) Dans les blogs futurs, je discuterai des façons de découvrir facilement les connaissances historiques et, plus important encore, de déterminer comment elles peuvent être appliquées le plus efficacement possible pour produire des changements durables.
