Il n'y a pas si longtemps, une femme souffrant d'alcoolisme m'a dit qu'elle avait été conseillée par un soi-disant «expert en toxicomanie» qu'elle devrait arrêter de boire avant de chercher une psychothérapie pour résoudre les problèmes qui la dérangeaient. Essentiellement, on lui a dit: «D'abord, améliorez-vous, puis obtenez un traitement.» Cette idée ridicule est encore plus étrange si vous imaginez qu'un thérapeute dit: «Va-t'en et arrête de boire, alors je te traiterai. assez, il y a des thérapeutes qui disent juste cela.
Puisque le comportement addictif (ou compulsif) est un symptôme psychologique – un effort désastreux pour gérer les sentiments d'impuissance écrasante – il est logique que la psychothérapie soit un moyen optimal de comprendre ses causes et ses causes, et finalement la meilleure façon de le gérer. Bien sûr, il y a des gens qui ne peuvent pas faire de psychothérapie. Ils sont incapables d'être introspectifs ou réfléchis sur eux-mêmes. Pour ces gens une approche modifiée est nécessaire qui ne les appelle pas à être auto-observant. Mais les personnes ayant une dépendance sont comme les autres. La plupart des personnes ayant des symptômes addictifs sont tout à fait capables de réfléchir à leurs problèmes avec une aide compétente.
Naturellement, vous pourriez noter que, outre la psychothérapie, il existe d'autres approches de traitement. Les plus courants et les plus célèbres sont des programmes en 12 étapes. Ils fonctionnent très bien pour certains. Mais des études universitaires largement médiatisées ont montré à plusieurs reprises que seulement 5 à 10% de toutes les personnes qui fréquentent les AA deviennent des membres sobres. C'est beaucoup mieux que zéro pour cent, bien sûr. Mais cela signifie que conseiller aux personnes ayant une dépendance de retarder d'autres traitements en faveur d'un programme en 12 étapes sera la mauvaise recommandation au moins 90% du temps. C'est regrettable, puisque les AA sont gratuits et largement disponibles, mais il n'y a pas moyen de contourner les faits. Cela ne veut pas dire que les AA ne peuvent pas jouer un rôle de soutien. Parfois, les gens réussissent bien avec la psychothérapie et les AA. J'ai écrit un article à ce sujet il y a plusieurs années. Mais c'est différent de conseiller aux gens d'aller d'abord aux AA et de les traiter plus tard.
Il y a encore une chose à considérer. Comment obtenez-vous quelqu'un pour arrêter de faire un comportement compulsif? Nous savons tous que c'est fondamentalement impossible. Quand les gens changent de comportement, c'est parce que quelque chose a changé à l'intérieur d'eux. C'est ce qui se passe dans une psychothérapie réussie. Cela peut aussi arriver à travers des expériences de vie transformatrices, et parfois à travers l'intériorisation du soutien aimant des autres. Mais aucune de ces choses ne peut être prescrite ou comptée pour amener les gens à cesser de boire, de prendre d'autres drogues, de jouer ou de chercher compulsivement des activités sexuelles. Il n'est donc pas logique de conseiller aux gens de retarder l'aide psychologique pour leur problème psychologique dans l'espoir que quelque chose d'autre le réparera d'abord.
Voici quelques conseils sur lesquels je crois que vous pouvez vraiment compter. Si quelqu'un vous dit d'arrêter d'abord votre dépendance avant de demander une psychothérapie, retournez-vous et partez le plus vite possible.
