Pourquoi les fleurs nous rendent heureux
Les fleurs ne peuvent que vous rendre heureux en déclenchant vos heureux produits chimiques du cerveau. Voici comment ils font cela:
La dopamine est déclenchée par l'attente d'une récompense. Les fleurs étaient un énorme signal de récompense dans le monde dans lequel notre cerveau a évolué parce qu'elles marquaient la venue de l'abondance après un hiver affamé. Aujourd'hui nous avons assez à manger toute l'année pour ne pas lier consciemment les fleurs avec la nourriture. Mais l'épanouissement d'une fleur déclenche le sentiment que quelque chose de spécial arrive parce qu'il déclenche la dopamine.
Les couleurs vives ont signalé une nutrition précieuse pour nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. Ils ont équilibré leur régime en balayant pour des taches de couleur. Ils ne l'ont pas fait parce qu'ils connaissaient la chimie; ils l'ont fait parce que la dopamine les faisait se sentir bien. Aujourd'hui, la couleur et la variété vous font vous sentir bien et attirer votre attention même si vous pouvez obtenir la nutrition d'autres façons.
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Oxytocine
Ce produit chimique est souvent appelé «l'hormone de liaison». L'ocytocine crée le sentiment agréable de la confiance sociale, que ce soit l'amour romantique, l'attachement maternel ou la solidarité de groupe. Nous savons tous combien ce sentiment est difficile à trouver, et comment il peut facilement être perdu. C'est pourquoi nous sommes si désireux de trouver des moyens de le stimuler. Les fleurs aident!
Les fleurs stimulent la confiance sociale de plusieurs façons. Ils communiquent l'intention d'investir l'effort dans une relation. Et ils véhiculent un respect pour la fragilité. Nous ressentons l'impermanence des fleurs, et cela nous rappelle que le soin est nécessaire pour soutenir la vie. Les relations peuvent être aussi fragiles que les fleurs et le soin que nous apportons aux plantes nous aide à nous souvenir des soins dont nos relations ont besoin.
Sérotonine
Ce produit chimique est souvent mentionné dans le contexte des antidépresseurs, mais la recherche sur les singes au XXe siècle a montré clairement que le bon sentiment de sérotonine est libéré quand un mammifère avance son importance sociale. Les fleurs peuvent vous aider à le faire. Que vous les cultiviez, que vous les achetiez ou que vous les admiriez à distance, les fleurs peuvent stimuler le sentiment de fierté que recherche le cerveau de votre mammifère.
Personne n'aime admettre qu'ils se soucient de l'importance sociale, mais si vous ne parvenez pas à stimuler votre sérotonine, vous finissez par vous sentir mal. C'est pourquoi nous sommes toujours à la recherche de moyens socialement acceptables pour le déclencher. Beaucoup de nos rituels sociaux existent pour satisfaire cette envie naturelle d'une manière saine. Les fleurs soutiennent ces rituels. Que vous les donniez, que vous les receviez ou que vous les achetiez vous-même, les fleurs vous aident à vous sentir important d'une manière qui ne vous fait aucun mal.
Quête des fleurs sauvages
Une randonnée de fleurs sauvages déclenche tous les produits chimiques du cerveau heureux à la fois! Vous obtenez un flux constant de dopamine lorsque vous faites une découverte après la découverte. Vous déclenchez l'ocytocine lorsque vous partagez cette excitation avec les autres. Vous déclenchez la sérotonine en applaudissant votre participation à cette fabuleuse activité. Vous stimulez même l'endorphine si vous faites de l'exercice.
Les festivals de fleurs sauvages poussent partout. Il n'est pas trop tard pour cette année, car la saison des fleurs sauvages à Crested Butte Colorado sera célébrée du 7 au 16 juillet avec un festival, des randonnées et des cours.
En savoir plus sur la stimulation de vos produits chimiques heureux dans mon livre Les habitudes d'un cerveau heureux: Retrain votre cerveau pour stimuler vos niveaux de sérotonine, de dopamine, d'ocytocine et d'endorphine.
