52 façons: Identifier les menaces de votre relation d'autrui
La semaine dernière, j'ai décrit les motivations des personnes qui peuvent, consciemment ou inconsciemment, poser des menaces à une relation amoureuse romantique. Certaines motivations visent à protéger l'estime de soi: le désir de se sentir «spécial», ou voulu, ou important, ou de se comparer favorablement aux autres. D'autres sont basés sur l'émotion, poussés par la frustration ou la peur, évoluant souvent en colère. Ils peuvent refléter la dépendance, la jalousie, la solitude, la désapprobation, le désir de plus ou moins d'intimité, la peur de la perte, la perception déformée ou la mauvaise attribution. Aujourd'hui, je regarde les comportements destructeurs de tiers qui peuvent résulter de ces impulsions. Je vais aborder les moyens de les traiter la semaine prochaine.
Les comportements qui sont toxiques pour une relation opèrent à travers leurs conséquences. Ils peuvent miner l'intégrité du couple, créer un conflit entre les partenaires ou faire dérailler un membre du couple.
Affaiblissement de l'intégrité du couple.
- Séduire Quel est le degré de résistance de votre couple lorsque quelqu'un flirte avec votre partenaire? Ou offre (plus) des avantages intéressants comme des billets pour un jeu ou un spectacle? Un magnifique pull qui dépasse vos moyens? Une introduction à l'employeur de vos rêves?
- Être passif-agressif. Une tierce partie peut manipuler le couple (ou l'un de ses membres) pour ressentir et exprimer une colère que la tierce partie nie comme étant la leur. Il pourrait se retirer, être indisponible, ne pas participer, être en retard, prendre trop de place ou de temps mais ne pas reconnaître cette réalité, nier que des problèmes existent avec l'un ou l'autre des membres du couple (ou la dyade elle-même). Recherchez les dates brisées, les retards chroniques, l'absence de retour des appels ou des messages, les remarques sarcastiques, parfois placées comme des «taquineries», et prétendre que les choses ne sont pas ce qu'elles sont.
- Créer un doute Quand un tiers interroge à plusieurs reprises quelqu'un d'une manière qui les amène à douter des décisions ou des plans qu'ils ont pris avec leur partenaire, des ravages dans le couple peuvent s'ensuivre. Les partenaires étaient clairs sur l'endroit où ils voulaient vivre, les carrières qu'ils allaient poursuivre, qui ils voulaient inviter pour un dîner de vacances, comment ils voulaient élever des enfants. Des questions apparemment innocentes peuvent les pousser à revoir leurs accords les uns avec les autres, créant de l'insécurité et des conflits.
- Interférant. Un pas au-delà de créer le doute est une ingérence pure et simple. Pensez au parent qui réorganise le salon sans se faire demander, refuse de respecter votre demande de ne pas donner de soda caféiné aux enfants, ou insiste pour que vous incluiez "Tante Nina" chaque Thanksgiving, même si Tante Nina refuse de parler à votre conjoint.
- En compétition Certaines personnes ne peuvent pas résister à aller toujours "un mieux". Lorsque vous commencez à décrire vos vacances, ils se lancent dans les détails de leurs vacances. Quand vous suggérez un restaurant que vous aimez (et pouvez vous permettre), ils augmentent la mise. Quand vous êtes fier du repas que vous venez de leur servir, ils décrivent comment leurs dîners ont été rédigés dans un magazine gastronomique. Vous avez eu l'idée. Et bien sûr, leurs enfants vont à une école Ivy League et les vôtres ne le font pas.
Créer un conflit Certains tiers ne peuvent résister à la création de conflits, que ce soit ouvertement ou par le biais de processus plus subtils. Ils peuvent demander à leurs partenaires de discuter de ce qui se passe et de ce qu'il faut faire, ou les pousser à se battre avec d'autres personnes. Toutes les méthodes conduisent à une disharmonie inutile dans le couple; ils sont toxiques.
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- Former des triangles. L'un des comportements les plus meurtriers dans l'arsenal d'un tiers est la complicité avec un partenaire dans le couple et l'exclusion de l'autre. Dans une version, le tiers ne peut pas attendre pour éloigner un membre du couple pour partager un secret, impliquant parfois de juger une autre personne et parfois de critiquer le membre absent du couple. Le partenaire qui est inclus, parfois flatté par l'invitation à ce qui peut sembler être une intimité, est manipulé pour former un lien qui par définition exclut son être cher. Dans une autre version, le partenaire reste présent et est ignoré alors qu'une conversation privée passionnante entre son aimé et le tiers a lieu devant lui. Lorsqu'un tiers revit des souvenirs d'événements partagés avec un seul membre du couple, méfiez-vous! Le présent est oblitéré!
- Générer des crises. Certains tiers affirment leur importance en étant toujours dans une crise qui invite (ou requiert parfois?) L'attention d'un partenaire ou du couple. Ces crises peuvent créer une discorde entre les partenaires qui essaient de réorganiser les horaires, les priorités, les affectations et épuiser l'un ou l'autre des partenaires lorsqu'ils se démènent pour réaffecter les ressources.
- Exercer l'autorité. Parfois, l'autorité est exprimée directement, par une demande. Une tierce partie peut parfois prendre rang, intervenant dans la tranquillité d'un couple en insistant sur de longues heures au bureau, des visites plus fréquentes, une adhésion plus stricte à une routine de remise en forme. Parfois, il s'exprime plus subtilement, comme lorsque la musaraigne portant un gant de velours sur sa griffe de fer orchestre un plan d'assise auquel vous vous opposez ou que le jovial bonhomme invite une boisson ou un dessert supplémentaire inutile sur votre partenaire qui pratique la modération.
- Drainer les ressources. Christine Lavan et les Quatre Bitchin 'Babes chantent à propos de "Energy Vampires". Une tierce partie qui pratique le vol d'énergie et d'attention peut créer de grands conflits dans un couple habituellement aimant. De même, celui qui demande plus de temps ou de richesses matérielles que ce qui peut être donné confortablement, peut laisser un partenaire – ou les deux – se démener pour se garder et garder leur relation intacte.
Dégager un partenaire dans le couple . La troisième conséquence qui peut être toxique pour un couple provient de comportements qui déstabilisent l'un des partenaires.
- Distraire et déranger. Une simple interruption qui peut sembler anodine pour certaines personnes peut être très distrayante et déranger les autres. Lorsqu'un partenaire d'un couple ne change pas de vitesse facilement, les comportements de tiers qui redirigent l'attention peuvent créer un chaos dans l'organisation interne de ce partenaire et sa capacité à se concentrer. La colère peut en résulter et devenir un problème de couple.
- Agaçant – devenant rigide ou collant ou exigeant ou, l'opposé apparent, inutilement utile. Les appels téléphoniques ou les textes ne cessent de venir: "Rester en contact", dira-t-il. Le tiers devient une mouche qui ne veut pas partir. Peu importe son comportement et son intention d'aider, il peut créer beaucoup d'agacement à l'égard d'une personne du couple qui n'a pas signé avec quelqu'un avec un tempérament (ou une personnalité) intrusif ou inflexible.
- Voler le temps et l'attention nécessaires pour prendre soin de soi . Lorsqu'un tiers réquisitionne – par quelque moyen que ce soit – le temps et l'énergie nécessaires pour prendre soin de soi, la personne affectée peut devenir incapable de bien fonctionner en tant qu'individu et surtout en tant que partenaire d'un couple. Avant que nous puissions effectivement aimer quelqu'un d'autre, nous devons être capables de prendre soin de nous-mêmes à travers nos propres soins. L'amour de soi est essentiel. Méfiez-vous du tiers qui vous tient en otage, racontant l'histoire après l'autre, qui est insignifiant ou hors de propos, qui vous rabaisse subtilement ou, pire encore, vous endort.
- Être incohérent. Un tiers peut utiliser un style de communication difficile: omettre les détails essentiels, faire des suppositions, être difficile à suivre, digresser. Celui qui a du mal à suivre ou à comprendre ce qui est exprimé peut devenir frustré, en colère ou même effrayé que quelque chose ne va pas. Les implications pour le couple sont évidentes.
- Activation Les programmes en douze étapes parlent beaucoup d'une personne qui «permet» de s'engager dans des comportements qui permettent à une personne d'éviter de faire face aux conséquences de sa dépendance ou de l'encourager à adopter un comportement autodestructeur. Lorsqu'un tiers permet à un membre d'un couple qui travaille de réviser un comportement qui est destructeur pour cette personne ou pour le couple lui-même, des dommages sont causés.
Les menaces externes à un couple peuvent provenir de nombreuses sources et de motivations variées. J'ai énuméré des comportements qui résultent de diverses motivations et menacent l'intégrité du couple lui-même, d'autres qui créent des conflits au sein du couple ou de l'un de ses membres, et encore plus qui font dérailler un partenaire et causent ainsi du tort. La semaine prochaine, j'examinerai les moyens de faire face à ces menaces externes.
Y a-t-il eu des moments où vous avez senti que votre couple était menacé par un tiers? Pouvez-vous identifier un de leurs comportements qui a causé des problèmes? Comment vous et votre partenaire avez-vous réagi au comportement? Avez-vous été d'accord sur ce qui s'est passé, ou avez-vous vu les événements réels différemment? Qu'est-il arrivé à votre couple après l'incident?
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