Tout comme avec les vacances de Noël / Nouvel An, la Saint-Valentin, mis de côté pour célébrer l'amour et les amoureux, peut être un moment particulièrement triste si vous avez perdu votre amour. Je me souviens de Sex and the City, le film, où Miranda et Carrie ont célébré ensemble dans un restaurant. La soirée se termina mal à cause de ce que Miranda avait dit à Big, ce qui augmentait sa peur du mariage, qu'elle n'avait pas avoué à Carrie avant cela. La fin de cette soirée n'est pas ce qui est important. C'est l'idée d'amis, qui ne sont pas dans des partenariats, qu'ils soient jeunes, d'âge moyen ou passés, partageant une période de l'année qui célèbre … l'amour.
Veuf, veuf ou simplement pas dans une relation … nous aimons toujours. Nous aimons toutes sortes de personnes, chiens, chats, oiseaux, art, musique. L'amour vaut la peine d'être célébré si on nous donne une boîte de chocolats un bouquet de fleurs, un anneau pour sceller une proposition de mariage ou … juste parce que nous sommes vivants et pouvons aimer. Si nous pensons que la Saint-Valentin est le seul jour pour la célébrer, nous sommes déconnectés de ce que le vrai sens de l'amour est.
Malgré tant de misères dans ma vie depuis mon enfance, je peux toujours aimer et aimer profondément. Bien que j'ai perdu mon mari et ma capacité à recevoir son amour doux et romantique, je l'aime toujours, le souvenir de lui et de nos vies ensemble. J'aime mes enfants et petits-enfants férocement et sans réserve. J'aime mes amis qui sont choisis la famille au delà de celui que j'ai la chance d'avoir. J'aime profondément mon chien. Lui et moi avons vieilli ensemble. Il souffre maintenant de diabète, d'hypertension artérielle et de cataractes, mais je suis toujours capable de lui offrir une vie heureuse et lui, à son tour, me montre le genre d'amour et de loyauté sans complication que seuls les animaux semblent être capables de montrer … chaînes attachées. J'aime la vie, aussi dure que cela puisse être parfois, aussi compliquée, aussi effrayante et anxiogène que certaines de ses parties peuvent l'être. J'aime ça. Chaque jour je me réveille et je pense: j'ai tellement de chance. J'ai un autre jour à être, à voir un coucher de soleil, à sentir le soleil sur mon visage, à marcher dans le parc, à parler aux gens, entendre la musique et la voix de mes enfants et amis, manger de la bonne nourriture, prendre prendre soin de mon chien, et j'espère pouvoir faire du bien à quelqu'un que je ne connais même pas. Aimer. Un autre jour à aimer, à ressentir ce grand élan de gratitude pour la vie et ma part dans celle-ci.
Donc, pour ceux d'entre vous qui sont seuls le jour de la Saint-Valentin, je dis, comptez … comptez littéralement vos bénédictions. Comptez les manières que vous aimez et les façons dont vous êtes aimés par les autres. Alors voici plusieurs autres choses que vous pouvez faire:
• *** Célébrez-vous: Ceci est si important pour votre bien-être, pas seulement pour la Saint Valentin ou des vacances spéciales qui évoquent des moments tristes, mais tous les jours de votre vie. Parfois nous préférons être seuls plutôt qu'en compagnie des autres … trop de bruit … trop de gaieté … trop parler quand c'est la dernière chose que nous voulons faire. Alors, restez à la maison et offrez-vous aussi bien que vous le feriez un invité. Achetez-vous ce bouquet de roses, cette boîte en forme de coeur de bonbons (vous pouvez tout manger!) Faites-vous un bon dîner. Faites-vous cuire votre gâteau préféré. Mettez votre musique préférée. Danse. Tu es en vie! C'est le moment de vous concentrer sur vous et de vous donner l'amour et l'attention que vous donneriez à quelqu'un d'autre. Vous êtes la personne la plus importante dans votre vie, la seule personne qui sera toujours avec vous. Célébrez votre courage et le fait que vous pouvez toujours rendre votre vie belle.
• Sortez dîner avec un ami, des amis ou un membre de votre famille qui vous est spécial. Célébrez l'amour que vous avez l'un pour l'autre.
• Organisez une fête de la Saint-Valentin. Invitez des personnes que vous connaissez seules. Demandez-leur d'apporter un plat qu'ils «aiment» partager.
• Cuire ou faire quelque chose pour quelqu'un d'autre … peut-être des cupcakes … tout le monde aime les cupcakes. Mais vous penserez à ce qui convient à la personne ou les personnes que vous préparez. Prenez-les et dites-leur combien ils signifient pour vous.
• Essayez de rester en dehors du passé. Restez dans le moment où vous êtes où vous êtes seulement vous, célébrant l'amour et ce que cela signifie dans votre vie.
• Laissez sortir les sentiments. Si la Saint-Valentin a des souvenirs particulièrement poignants pour vous et que vous ne pouvez pas ébranler la tristesse, ou même la colère que vous avez perdu celui que vous aimez … laissez-le sortir. Pas chez les gens, bien sûr, juste dans le calme de votre propre espace … de quelque manière que ce soit qui vous arrive. Après avoir évacué votre tristesse, votre colère, votre souffrance, votre rage … il y aura de la place pour laisser entrer de la joie.
• Louez votre film drôle préféré. Un rire chaleureux est aussi thérapeutique qu'un bon cri. Mon ami aime 'Boulettes de viande' et 'Sleeper'. Je m'occupe des Marx Brothers ou de la bêtise de Monty Python. Quel que soit le film que tu aimes. Regardez et riez. C'est peut-être la première fois depuis longtemps que vous l'avez.
• Créez un rituel qui a du sens pour vous. Par exemple: écrivez une note ou une bénédiction à votre bien-aimé, ou une pour vous-même et votre nouvelle vie. Mettez-le dans un ballon et laissez-le voler. Quel que soit le rituel que vous créez sera le meilleur.
• Concentrez-vous sur la gratitude. Gardez une attitude positive envers tout l'amour que vous avez dans votre vie et concentrez-vous moins sur ce que vous avez perdu. Il apporte de grandes récompenses en termes de votre bien-être. Ecrivez ce que vous êtes reconnaissant et gardez-le là où vous pouvez le voir.
• Sortez dans la nature. Faites une longue marche. Embrassez un arbre si vous voulez vraiment sentir la stabilité et la force. Ou conduire à un endroit qui vous donne le confort et la paix. Cela nous aide à réaliser qu'il y a quelque chose de beaucoup plus grand que notre propre douleur.
• Donnez-vous la permission d'être heureux. Parfois, nous nous sentons déloyaux envers notre être cher perdu si nous passons un bon moment, même dans notre propre compagnie. Permettre de profiter de la vie que nous avons ouvre la voie à un avenir épanouissant.
Quoi que vous fassiez, je vous souhaite de l'amour et de la joie le jour où nous prendrons le temps de célébrer ce que nous devrions célébrer chaque jour de notre vie.
Amour.