Combien de fois chaque jour essayez-vous de vous relever pour vous attaquer à une tâche indésirable? Si vous êtes comme moi, plusieurs. Rien n'est plus épuisant que la tâche qui n'est jamais commencée, alors j'ai trouvé quelques astuces à utiliser sur moi-même, pour me lancer:
1. Mettez-vous en prison . Si je ressens de la pression pour sauter et finir quelque chose à la hâte, et que je ne peux donc pas supporter de commencer, parfois je me mets en prison. Si vous êtes en prison, vous avez tout le temps dans le monde. Vous n'avez aucune raison de vous dépêcher, aucune raison de faire des économies ou d'essayer de faire trop de choses à la fois. Vous pouvez ralentir, vous concentrer. Vous pouvez prendre le temps d'obtenir tous les détails.
2. Demander de l'aide . C'est l'un de mes secrets les plus utiles de l'âge adulte. Pourquoi est-ce si difficile? Je n'ai aucune idée. Mais chaque fois que j'ai du mal à démarrer parce que je ne sais pas exactement quoi faire, et que je demande de l'aide, je suis étonné de voir à quel point cela … aide.
3. Rappelez-vous: la plupart des décisions ne nécessitent pas de recherches approfondies . Je suis souvent paralysé par mon incapacité à prendre une décision, mais en me rappelant que souvent, un choix n'est pas si différent d'un autre choix, je peux commencer. En outre, j'essaie d'identifier une personne bien informée et de suivre tout ce que cette personne fait.
4. Faites un pas de bébé . Si vous vous sentez consterné par la perspective de l'enchaînement de tâches horribles que vous devez accomplir, faites un pas aujourd'hui. Demain, passez à l'étape suivante. Le mouvement vers l'avant est encourageant, et avant longtemps, vous vous trouverez probablement accélérer vers l'achèvement. Dans la même veine…
5. Souffrez pendant 15 minutes. Vous pouvez faire n'importe quoi pendant quinze minutes, et quinze minutes, jour après jour, ajoute étonnamment vite. C'est ainsi que je me suis finalement sorti de ma charge écrasante (si virtuelle) de photos numériques. Quinze minutes à la fois.
6. Faites-le en tout début de matinée . La nuit d'avant, promettez-vous de faire la tâche redoutée. Préparez tout, tous les numéros de téléphone dont vous avez besoin, les fichiers assemblés, tout est prêt. Et le lendemain, au premier moment possible – dès que vous entrez dans le travail, ou quand le bureau ouvre, ou quand – faites-le. Ne vous permettez pas de réfléchir ou de remettre à plus tard. Ceci est particulièrement vrai de l'exercice. Si vous pensez que vous serez tenté de sauter, essayez de vous entraîner le matin.
7. Protégez-vous de l'interruption . Combien de fois avez-vous finalement décidé de vous lancer dans un projet difficile, mais d'être interrompu dès la première minute? Cela rend une tâche difficile beaucoup plus difficile. Prenez du temps pour travailler.
8. Rappelez-vous, le travail peut être l'une des formes les plus pernicieuses de la procrastination . Ne te fais pas d'illusions.
Remarque: Faites attention à la quantité de temps que vous passez à travailler sur des tâches que vous n'aimez pas . Personne n'aime passer des tests médicaux invasifs ou préparer des déclarations de revenus, mais si vous croyez que votre vie ne consiste qu'à passer d'une corvée redoutée à la suivante, vous feriez mieux de trouver un moyen d'éviter certaines de ces tâches.
Je suis très doué pour me faire faire des choses que je ne veux pas faire, et même si cela aide énormément dans de nombreuses situations, cela m'a aussi permis de descendre des impasses dans ma carrière. Le fait est qu'il est peu probable que vous soyez heureux ou que vous réussissiez lorsque tous les aspects de votre vie ou de votre travail vous paraissent désastreux. Ne vous accusez pas d'être paresseux ou d'être un procrastinateur, mais demandez-vous: qu'est-ce qui rend cela si difficile? Le fait que vous ayez du mal à faire quelque chose est un signe que vous devriez peut-être faire autre chose.
D'un autre côté, la nouveauté et le défi, aussi inconfortables soient-ils, apportent le bonheur. La corvée que vous ressentez aujourd'hui peut vous donner une énorme satisfaction demain, quand elle est derrière vous. Gardez cela à l'esprit, aussi.
Quelles sont les autres stratégies que vous avez trouvées utiles pour essayer de vous faire sauter un obstacle?
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