Attention! Ne datez pas en ligne lorsque vous êtes seul

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Il est tard dans la soirée. Tous vos emails sont lus et la bonne télé est finie pour la nuit. Tu te sens un peu … seul. Ne sachant pas quoi faire, vous ouvrez cette application de rencontres et commencez à glisser. Vous sortez votre ordinateur portable de l'hibernation et commencez à faire défiler. Vous voyez des visages de partenaires potentiels par et pour un moment, ça aide.

Ton sourire revient.

Nous avons tous été dans ce moment – le moment où un élan de solitude stimule une séance de rencontres en ligne. Mais est-ce vraiment une bonne habitude à prendre quand on se sent seul? La plupart des gens qui ont accompli ce rituel de fin de soirée diront que non, ce n'est pas la meilleure façon de gérer la solitude. Tout sentiment d'espoir de connexion est effacé avec un, "Hey bébé, vous êtes sexy."

Vous tombez de nouveau sur Terre.

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Rencontres en ligne est un excellent moyen de rencontrer des gens que vous n'auriez jamais, et cela peut être une activité très amusante lorsque vous êtes dans un état d'esprit positif. Mais quand vous êtes dans une humeur solitaire, les rencontres en ligne peuvent réellement exacerber votre solitude.

Discutons les trois principales raisons de rencontres en ligne ne guérit pas – ou même réduire – la solitude.

1. Il est temps …

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Il y a une montagne d'évidence qui suggère que la solitude n'est pas causée par être seul; c'est causé par un manque de relations qui sont profondes et satisfaisantes. Alors que les relations qui commencent en ligne peuvent certainement devenir profondes et satisfaisantes (beaucoup de gens trouvent leurs coéquipiers en ligne), acquérir ce genre de profondeur prend du temps.

Vous n'obtiendrez pas le genre de relation qui réduit la solitude dans une heure ou deux de rencontres en ligne. Vous pouvez très bien trouver votre mari ou votre femme en ligne, mais vous n'obtiendrez pas les avantages émotionnels d' avoir un mari ou une femme tout de suite. Cela prend du temps.

2. C'est une question de technologie …

La technologie est à peu près la meilleure (lire: la plus efficace) façon de rencontrer de nouvelles personnes ces jours-ci. Fini le temps d'engager une conversation avec un étranger à la banque, et pour la plupart des gens, c'est très bien. Donnez-moi une photo et un slogan humoristique, merci.

Mais il y a de nombreuses preuves que la technologie n'est pas la meilleure (lire: la plus précise) pour apprendre à connaître quelqu'un. Il est essentiel de bien connaître quelqu'un pour développer une relation profonde, et il y a certaines façons que la technologie rend plus difficile à faire.

Il a été prouvé que tout le monde se trouve sur leurs profils de rencontres en ligne. Il a également été démontré que les gens ont plus de mal à évaluer la sincérité lorsque les couches de communication telles que l'expression du visage et le langage corporel sont supprimées.

Quand il s'agit de relations satisfaisantes – celles qui facilitent la solitude – il est essentiel de bien se connaître. C'est en fait super dur à faire en ligne.

3. Il s'agit de stress …

Dans son récent livre Modern Romance, le comédien Aziz Ansari se souvient avoir interviewé des centaines de jeunes impliqués dans des rencontres en ligne. Il décrit le fait de parler à une fille, pour qui «le processus [de rencontre en ligne] s'était transformé de quelque chose d'amusant et d'excitant en une nouvelle source de stress et d'effroi».

Alors que les rencontres en ligne peuvent être géniales si vous êtes dans la bonne humeur, cela peut aussi devenir une source de stress si vous êtes d'humeur négative. Et dans une torsion ironique, la solitude a été trouvée pour augmenter réellement les conséquences négatives de santé du stress.

Un symptôme typique du stress est l'inflammation accrue dans le corps. Une étude réalisée à l'Ohio State University a révélé que les individus solitaires, lorsqu'ils sont stressés, produisent en réalité plus d'inflammation à l'échelle du corps que les individus non solitaires. Ceci, avec d'autres études montrant des résultats similaires, suggère que la datation en ligne, plus la solitude pourrait égaler un stress double-whammy.

Les bonnes nouvelles sont que trouver l'amour n'est certainement pas le seul chemin de la solitude. Au lieu de sortir seul, essayez de vous reconnecter avec un ami ou d'investir du temps en vous. Une fois que vous vous sentez plus heureux et plus connecté, allez en ligne et obtenez ces dates verrouillées.

Source: Bibliothèque du Nouveau Monde

Kira Asatryan est une coach de relation certifiée et auteur de Stop Being Lonely: Trois étapes simples pour développer des amitiés étroites et des relations profondes .

Pour plus de conseils sur les relations, visitez kiraasatryan.com et suivez-la sur Twitter @KiraAsatryan.