Lucid Dreaming et auto-réalisation

Quand je suis allé aux études supérieures, le rêve lucide était un concept que tout le monde connaissait, mais ne connaissait presque rien. La génération X a manqué les débats de rêve lucides des années 1960, 1970 et 1980. Après cela, les débats s'évanouirent et le rêve lucide devint le sujet geek de quelques intellectuels libéraux dont presque personne n'avait entendu parler. Le film Inception de Christopher Nolan, peut-être trompeur, a ramené le concept au cœur des esprits.

Lucid rêve est votre chance de jouer avec les capacités extraordinaires enfouies dans les parties inutilisées de votre cerveau. Peu importe si vous êtes surhumain dans la vraie vie ou non, le rêve lucide est un moyen pour vous de mettre à profit les zones les plus profondes de votre cerveau pendant que vous dormez. Vous pouvez être une Jane Doe tout éveillé et superman en dormant. Tous les obstacles de la réalité peuvent être mis de côté, comme vous faites des voyages au soleil ou à l'intérieur de la terre ou tester vos expériences scientifiques les plus folles sur vos pires ennemis.

Beverly D'Urso, chercheuse en rêve lucide, sait tout sur le rêve lucide: elle est une rêveuse lucide depuis l'âge de sept ans. Elle a travaillé avec le psychophysiologiste Stephen Laberge, le fondateur de l'Institut Lucidity. Elle a été la première personne à avoir un orgasme enregistré pendant un rêve. Au cours de ses rêves lucides, elle a goûté au feu, a visité le soleil et a surmonté le blocage d'un écrivain. Elle a tout fait. Nous avons récemment mené une interview avec l'expert du rêve lucide.

Que signifie "rêve lucide"?

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Même si le terme «lucide» signifie clairement , le rêve lucide est plus que juste avoir un rêve clair. Pour avoir un rêve lucide, vous devez savoir que c'est un rêve pendant que vous rêvez. C'est tout. Il ne nécessite pas que vous puissiez contrôler quoi que ce soit dans votre rêve, même si le contrôle est ce que visent souvent les rêveurs lucides. Les gens sont attirés par le rêve lucide parce qu'ils veulent être capables de faire des choses qu'ils ne pourraient jamais faire en réveillant la réalité, par exemple, goûter au feu ou voler au soleil. Les rêveurs lucides de plus en plus expérimentés réalisent les avantages du rêve lucide. Vous pouvez l'utiliser pour explorer les limites de votre propre agence et les limites de l'univers.

Quelle est la meilleure technique pour devenir lucide dans les rêves?

La meilleure façon de devenir lucide est de devenir plus conscient, de regarder, d'écouter et de prêter attention aux détails, car lorsque vous voyez des choses qui ne vous conviennent pas, c'est un indice que vous rêvez. Pour faciliter le processus, vous pouvez prendre l'habitude d'examiner l'environnement ou votre état de conscience au cours de la journée. Les habitudes mentales que vous pratiquez pendant la journée ont tendance à continuer dans les rêves. Ainsi vous examinez votre environnement pendant le jour, vous examinez votre conscience, et alors vous pouvez remarquer que quelque chose est différent une fois que vous commencez à rêver. Quelqu'un qui est devenu lucide a des niveaux de conscience beaucoup plus élevés – et évidemment, je pense que c'est l'un des plus grands avantages du rêve lucide.

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Quelle est la phénoménologie de la lucidité?

Voici un exemple. Je jouais dans un rêve lucide et je me trouvais dans un camping. Depuis que je savais que je rêvais, j'ai pensé que je pourrais sauter aussi bien dans le feu de camp. Je n'ai pas été brûlé. J'étais un peu en train de jouer avec les flammes. J'ai alors décidé de manger les flammes. Je les ai effectivement mis dans ma bouche. Et je me souviens d'avoir la sensation d'être salée! Je poussais déjà les limites. J'ai donc décidé de voler au soleil. J'ai commencé à voler en quelque sorte de superman, de plus en plus vite et de plus en plus vite, presque de façon exponentielle. Alors que je me rapprochais du soleil, je ne pouvais plus rien voir. Je ne pouvais pas vraiment sentir mon corps non plus. Mais j'ai remarqué un sentiment de vibration et de son et de lumière. Évidemment, il y avait beaucoup de lumière venant du soleil, et je suis resté un peu dans cet état que je ne peux pas vraiment décrire. La phénoménologie du rêve lucide est donc très différente de la phénoménologie des expériences régulières.

En tant que rêveurs lucides, vous participez occasionnellement à des contenus psychiques de rêve. Que se passe-t-il lors de ces concours?

Nous avons une conférence en ligne une fois par an qui dure deux semaines. Il a été fondé par l'Association internationale pour l'étude des rêves, avec laquelle j'ai été impliqué presque depuis le tout début il y a environ 26 ans. Un de mes amis l'a réellement commencé. Nous recevons environ 10 ou 20 personnes qui présentent un court document ou dirigent un atelier.

Au cours de cette période de deux semaines, nous avons habituellement trois concours. Un exemple typique est le contenu de l'image. Avant la conférence, un étranger recueille des milliers d'images. Pendant la conférence, une image aléatoire est choisie, et une personne psychique autoproclamée essayera alors d'envoyer cette image à tous les rêveurs une nuit particulière. Le lendemain, quand vous vous réveillez, vous soumettez un rapport de ce que vous avez rêvé, et le lendemain, ils vous montreront l'image et vous pourrez vérifier quel type de connexion votre rêve a eu avec l'image. Nous avons un panel de juges, et nous permettons également aux gens de regarder les rêves des autres et de dire ce qu'ils pensent correspondre. Enfin, il y a un premier, deuxième et troisième gagnant.

Avez-vous déjà participé à un rêve mutuel?

Eh bien, j'ai eu beaucoup d'expériences avec au moins tenter un rêve mutuel. Vous l'avez configuré à l'avance. Vous acceptez de vous rencontrer quelque part, par exemple aux Bahamas. Alors que vous rêvez tous les deux, vous voyagez à cet endroit. Quand vous y arrivez, vous dites à votre partenaire un secret. Après vous être réveillé tous les deux, vous pouvez vérifier si vous avez vraiment réussi à vous rencontrer en vous demandant les secrets que vous vous êtes raconté dans le rêve. Je n'ai pas réussi cet exercice particulier.

Beaucoup de gens vivent leurs fantasmes dans les rêves. Est-ce que cela semble suffire à remplacer les mêmes fantasmes dans la vie réelle?

Oui, les fantasmes de rêve sont généralement beaucoup plus excitants. Il y a tellement de choses que vous pouvez faire dans les rêves que vous ne pouvez pas faire dans la vie éveillée. Vous ne pouvez pas goûter le feu ou voler au soleil ou avoir des relations sexuelles avec des étrangers sans conséquences sérieuses potentielles. Mais vous pouvez faire tout cela dans vos rêves.

Avez-vous déjà expérimenté le sexe dans vos rêves lucides?

Oui, plusieurs fois. À un moment donné, nous avons tenté d'enregistrer l'activité sexuelle au cours de rêves lucides dans le Stanford Sleep Lab. J'étais branché aux électrodes et aux sondes vaginales. Mon but était d'avoir des relations sexuelles dans un rêve et d'avoir un orgasme. J'ai rêvé que je volais à travers le campus de Stanford et j'ai vu un groupe de touristes en bas. Je m'abattis et tapotai un type de rêve, vêtu d'un costume bleu, sur l'épaule. Il a répondu directement sur le trottoir. Nous avons fait l'amour, et j'ai signalé l'arrivée du sexe et de l'orgasme à l'expérimentateur. Nous avons publié plus tard cette expérience dans Journal of Psychophysiology comme le premier orgasme féminin enregistré dans un rêve.

Comment le rêve lucide est-il utilisé comme thérapie?

Laisse moi te donner un exemple. Au début des années 80, je travaillais sur mon doctorat. thèse. J'avais fait tout mon travail en classe et j'avais déjà un sujet, mais je n'écrivais pas tout ça. Je n'étais pas en train de terminer le diplôme. Mon ami a suggéré, "Eh bien, pourquoi ne travaillez-vous pas sur le bloc de votre écrivain dans vos rêves?"

J'ai décidé de lui laisser une chance. Dans un rêve j'ai rêvé que j'étais dans ma chambre, mais mon ordinateur était au mauvais endroit, au lieu d'être sur la gauche c'était sur la droite, donc je savais que c'était un rêve. La première chose qui est arrivée, c'est que je suis devenu complètement paralysé. Même si je savais que je rêvais, je ne pouvais pas bouger mon corps. Tout ce que je voulais faire était d'aller à l'ordinateur pour commencer à écrire, et je me disais: "C'est mon rêve. Je suis dans un rêve. Je devrais être capable de ça. "Et lentement – comme au ralenti – je suis arrivé à l'ordinateur. Le siège avait un trou menant à l'enfer. C'était très effrayant mais je me suis assis et je me suis laissé tomber dans cette fosse en enfer – et puis je me suis réveillé. Depuis lors, je n'ai eu aucun problème à écrire.

Quels sont les avantages spirituels du rêve lucide?

Eh bien, cela fait certainement de vous une personne plus éclairée. Vous apprenez à être dans le moment présent et à remarquer votre environnement et à prendre des choses sans être dérouté par des pensées aléatoires ou le passé ou le futur. C'est ce que tous les grands maîtres spirituels vous enseignent maintenant: L'importance d'être dans le moment présent. C'est ce que le rêveur lucide a toujours fait. Ils sont conscients du moment présent avec plus que leur corps physique, parce que leur agence est élargie pour inclure un moi supérieur.

Y a-t-il eu des études tentant de mesurer les changements de personnalité avant et après un rêve lucide régulier?

Sûr. Il y a des gens qui ont regardé les caractéristiques des rêveurs lucides. Une étude que je me souviens d'avoir revue pour un journal portait sur les rêveurs lucides qui remarquent des choses dans les paradigmes de cécité de changement et de cécité involontaire plus rapidement que la plupart des gens.

Rêveurs lucides sont généralement meilleurs à remarquer des choses en raison de la sensibilisation accrue que j'ai mentionné auparavant.

Le rêve lucide peut-il être dangereux? Supposons que les gens pensent à tort qu'ils rêvent et commencent à faire des choses folles.

Non, ce n'est pas un problème potentiel pour les rêveurs lucides. Par définition, les rêveurs lucides savent qu'ils rêvent, donc ils ne sont pas confus quant à quand ils rêvent et quand ils sont éveillés. Cependant, rêveurs non lucides qui pourraient devenir confus entre rêver et être éveillé. Les gens qui commencent tout juste peuvent vouloir se calmer et ne pas se bourrer le feu dans la bouche ou sauter d'une falaise pour voir ce qui se passe. Je ne pense pas qu'un rêveur lucide et expérimenté sauterait d'une falaise sans avoir d'abord testé s'ils pouvaient flotter dans les airs.

Le rêve lucide vous fatigue-t-il? Avez-vous déjà l'impression d'être lucide dans vos rêves ne vous laisse pas vous reposer autant?

Les gens disent souvent cela, mais je pense que c'est presque le contraire. Je pense qu'il y a de la valeur dans les rêves non lucides, mais ce sont ceux qui sont fatigants. Je veux dire, qui veut rompre avec un copain d'école secondaire et se sentir tout misérable? Qui veut passer ce test et s'inquiéter des résultats du test lorsque vous n'êtes plus à l'école? Ce sont les rêves lucides qui sont rafraîchissants et amusants. Des rêves lucides, pas des rêves réguliers, me donnent de l'énergie et me font me réveiller en me sentant rafraîchi. Tu devrais l'essayer!

Berit "Brit" Brogaard est co-auteur de The Superhuman Mind

Source: Penguin, utilisé avec permission