Assay: Je suis un grand fan des livres de Mme Piggle-Wiggle . Si vous lisez ces histoires brillantes comme un enfant, vous devriez les relire maintenant; une grande partie de l'humour est lancée aux adultes – le mariage, l'amitié, les théories de l'éducation des enfants.
Après avoir relu Mme Piggle-Wiggle pour la cinquantième fois, j'ai décidé d'essayer le travail adulte de Betty MacDonald. Dans ses mémoires, Oignons dans le ragoût, elle a remarqué: « Descendre à la plage après une tempête est la seule fois dans ma vie d'adulte où j'éprouve ce sentiment merveilleux, joyeux, d'enfance d'attente. "
Cette observation m'a frappé, parce que j'ai remarqué que je fais trop rarement l'expérience d'un «sentiment d'attente». Le fait est que je n'ai pas un esprit très joyeux. J'ai rarement hâte même à des événements ou des activités amusantes. De plus, je n'aime pas les courses, les détails logistiques ou tout autre problème, et même lorsque ces obstacles sont assez mineurs, ils peuvent éclipser mon sens de l'anticipation.
Mais traverser les jours et les semaines et les mois de la vie, ne s'attendant à rien, m'a frappé comme une manière aigre de vivre.
Un de mes objectifs pour mon projet de bonheur, donc, a été de renforcer mes sentiments d'attente agréable. Tout d'abord, j'ai fait un réel effort pour ajouter des éléments à mon emploi du temps que je prévois, pour prendre le temps pour des activités que j'apprécie vraiment – aller dans une librairie (une de mes activités préférées) ou dans une petite aventure avec un ami (que je fais aujourd'hui ).
En pensant dans le même sens, un ami m'a dit: «J'ai regardé le programme hebdomadaire de mon neveu de sept ans, et il a eu toutes sortes d'activités amusantes, avec de l'art, de la musique, du baseball et de la bibliothèque. J'ai pensé, j'aime faire ces choses aussi! Je souhaite que mon emploi du temps ait de l'art, de la musique, du baseball et de la bibliothèque. Maintenant, je fais un gros effort pour faire plus de choses amusantes. "
En même temps, je me suis aussi poussé à me délecter d'anticipation, à consacrer de l'énergie mentale et du temps à des activités que j'apprécie. Dans ce qu'on appelle la « prospection rose », l'anticipation d'un événement est parfois plus grande que le bonheur réellement vécu. Raison de plus pour se délecter d'anticipation.
J'ai constaté que je peux souvent reformuler des activités pour m'aider à les anticiper davantage. Est-ce que je considère la décoration de l'appartement comme une corvée ou comme un plaisir? Est-ce que je pense que c'est ennuyeux ou amusant d'acheter des fournitures scolaires? J'ai été surpris par la facilité avec laquelle je peux diriger mon attitude.
Une de mes règles de bonheur est que pour tirer le meilleur parti d'une expérience, je dois l' anticiper , la savourer à mesure qu'elle se déroule, exprimer le bonheur, et rappeler un souvenir heureux. En faisant un effort pour espérer des expériences agréables, j'approfondis mon expérience du bonheur.
Et vous? Êtes-vous une personne qui se sent souvent heureuse anticipation? Ou, comme moi, trouvez-vous que vous devez travailler pour avoir un «sentiment d'espérance d'enfance»? Comment vous aidez-vous à faire cela?
