C'est une réponse à mon propre message, parce que la manière malheureuse dont j'ai formulé certains points a conduit à une incompréhension regrettable de ce que j'avais l'intention de communiquer. Je m'excuse pour cela et pour la détresse qu'elle a causée; le message aurait dû être écrit et édité avec plus de soin.
Mes explications maladroites et inadéquates ont amené certaines personnes à croire que j'étais contre la validation et l'empathie. Que j'ai donné cette dernière impression est particulièrement inquiétant. J'ai lancé CompassionPower il y a près de 30 ans dans le cadre d'un programme visant à former des délinquants violents à utiliser la compassion envers soi-même et la compassion envers autrui comme réponse incompatible aux pulsions agressives. Au fil des années, le programme s'est étendu pour appliquer la même stratégie aux précurseurs et aux prédicteurs de violence, d'agression et d'abus, à savoir le droit et le ressentiment.
Je crois que ma propre recherche – et la recherche plus rigoureuse de beaucoup d'autres – a montré la nécessité de la compassion dans les relations familiales. J'ai fait valoir à plusieurs reprises dans ce blog et dans tous mes livres et dans la plupart de mes articles que la compassion est l'émotion la plus importante dans les relations, beaucoup plus importante que l'amour. Les relations familiales peuvent prospérer avec un amour faible, tant que la compassion est élevée. Mais l'amour sans compassion est possessif, contrôlant et dangereux. La compassion est l'élément vital des relations.
Le poste offensant ne portait pas sur les relations, même s'il utilisait des relations sans force vitale, c'est-à-dire sans compassion, comme exemple de souffrance. C'était la deuxième d'un article en deux parties sur la façon dont nous comprenons mal les bienfaits de la douleur comme un signal pour guérir, réparer et améliorer, et comment, quand ce signal est ignoré, la douleur se généralise avec le temps.
La douleur est un signal d'action, une partie cruciale du système motivationnel des mammifères qui nous protège et nous protège. Il nous dit de faire quelque chose , mais pas quoi . Ce qu'il faut faire – au-delà du combat ou de la fuite – doit provenir du cortex préfrontal, après avoir traité le signal de la douleur.
Le système de douleur / alarme, comme la plupart des composants des systèmes biologiques, est un peu essai et erreur. Cela vous pousse à faire quelque chose, et si la douleur s'améliore et ne revient pas, alors vous avez probablement fait la bonne chose. Si la douleur s'aggrave ou s'améliore pendant un certain temps mais continue à revenir, alors il vous dit d'essayer autre chose.
Ce que j'aurais dû faire dans le premier article en deux parties (l'aurait fait s'il s'agissait de relations) était d'utiliser un exemple de douleur qui vous disait d'être plus compatissant – se soucier de votre douleur avec une motivation pour l'améliorer – et l'une des choses qui pourrait l'améliorer est de demander de la compassion et de la validation de la part de ceux que vous aimez. (Si la relation est vraiment saine, c.-à-d., Nourrir la croissance et le développement des deux parties, vous ne devriez pas avoir à demander, mais ce n'est pas le point ici.)
Chercher la validation est une façon de guérir, réparer et améliorer, mais seulement si vous l'obtenez . (Vous êtes beaucoup plus susceptible de l'obtenir si vous le donnez, mais avec certaines personnes, peu importe combien vous donnez, ils ne peuvent tout simplement pas rendre, sans intervention thérapeutique.) '
Tout le monde mérite la compassion et la validation, et il est naturel de les rechercher auprès des autres, en particulier des êtres chers. Ce que je voulais faire valoir dans le deuxième article, c'est qu'une fois que les gens se persuadent qu'ils ne peuvent guérir ou qu'ils ne peuvent guérir que si une personne les valide, ils sous-estiment tragiquement leur propre valeur et leur énorme pouvoir de guérir, améliorer, apprendre, réparer et créer de la valeur dans leur vie.
Nous voulons une validation, nous insistons auprès de ceux avec qui nous entretenons des relations étroites car cela peut enrichir nos vies, mais nous n'en avons pas besoin pour guérir, améliorer et réparer. C'est un échec impardonnable de la compassion de suggérer aux personnes dans la douleur qu'elles ne peuvent pas se sentir valables, entières et bien, à moins que quelqu'un ne les valide, en particulier quelqu'un qui les a blessées.
Enfin, certains lecteurs ont estimé que je blâmais la victime dans le post. Je regrette profondément de donner cette impression. Comme un jeune enfant, j'ai connu des épisodes répétés de maltraitance grave des enfants. Pire, à peine sorti des couches, j'ai dû voir ma mère battue à plusieurs reprises par mon père ivre. Cette expérience m'a conduit à faire de la recherche et à travailler cliniquement avec des milliers de victimes et d'agresseurs et à consacrer tous mes livres sur le sujet à ma mère. La dernière chose que je veux faire est de blâmer quelqu'un d'être blessé par ses proches. Je cherchais, un peu maladroitement, à renforcer , à rassurer ceux qui souffrent qu'ils ont la capacité de guérir, de réparer et de créer de la valeur dans leur vie, et de les encourager à reconnaître quand leurs partenaires ne valorisent pas et ne sympathisent pas avec eux , qu'ils doivent quitter le bâtiment en feu, parce que c'est ce que leur alarme de douleur leur dit de faire.
