Ce qu'il faut pour marcher loin

Dans mon travail de clinicien, de consultant en leadership et de compagnon de voyage, j'ai trouvé cela vrai: dans nos vies personnelles et professionnelles, ce sont souvent les mêmes problèmes qui peuvent nous retenir ou même nous faire dérailler.

Trouver un monstre de contrôle à la maison, et les chances sont que leurs collègues ont les mêmes plaintes que le conjoint a. Ou si quelqu'un est un facilitateur dans leur vie amoureuse, ils sont aussi un patron qui ne fait pas face à une mauvaise performance. En bref, nous n'avons généralement pas de problèmes personnels par rapport aux problèmes de travail … ce que nous avons vraiment sont des «problèmes de moi». Et ils apparaissent partout où nous sommes.

Ce qui m'amène à notre sujet: les fins nécessaires.

Dans nos vies personnelles et professionnelles, il y a des moments où la réalité dicte que nous devons nous lever et «mettre fin» à quelque chose. Soit le temps a passé, soit la fin de la saison, soit pire, en continuant à être destructeur d'une manière ou d'une autre.

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Une telle situation nous oblige à:

• Mettre fin à une relation amoureuse qui ne va pas où elle doit aller.
• Tirez un employé qui devrait être renvoyé.
• Sortir des liens sociaux ou des engagements d'activité dont la saison a passé.
• Lâchez un rêve qui ne va pas se concrétiser et aller de l'avant.
• Laissez un emploi ou une carrière que vous savez n'est pas juste, ou est même toxique pour vous.
• Mettre fin à un mariage endommagé par une infidélité répétée qui ne change pas.
• Avouez que quelque chose a échoué et agitez le drapeau blanc.
• Débranchez-vous des amitiés toxiques ou des liens familiaux.
• Abandonnez un toxicomane qui ne veut pas changer.

Mais trop souvent, avec des preuves évidentes nous regardant en face, nous avons du mal à appuyer sur la gâchette. Pourquoi donc?

Les raisons sont variées, mais compréhensibles, surtout à la lumière de la psychologie développementale, de notre compréhension du traumatisme et de la cartographie cognitive. Le chemin de développement de certaines personnes ne les a pas équipés pour se lever et laisser aller quelque chose. Par exemple, s'ils n'ont pas développé ce que les psychologues appellent l'attachement sûr ou la constance de l'objet émotionnel, la séparation et la perte que la fin d'une relation déclenche pour eux est trop importante, alors ils l'évitent. De plus, dans leur développement, ils n'ont peut-être pas appris à affronter de telles situations.

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Ou, s'ils ont eu des pertes traumatiques dans la vie, une autre fin représente une répétition de ceux-ci, et ils se dérobent ou essayent frénétiquement de réparer ce qui est faux, bien au-delà de la raison. Ou ils ont des cartes internes qui leur disent que mettre fin à quelque chose est «méchant» ou causer du tort à quelqu'un. Dans tous les cas, les peurs dominent leur fonctionnement, et ils se retrouvent incapables de faire une fin nécessaire.

Voyez si vous pouvez vous identifier à l'une de ces peurs ou incapacités qui peuvent amener les gens à rester ou à rester quelque part trop longtemps:

• Vous ne pouvez pas dire si une fin est réellement nécessaire, ou si "ça" ou "il" est réparable.
• Vous avez peur de la perte et de la tristesse que cela va entraîner.
• Vous craignez la confrontation.
• Tu as peur de l'inconnu.
• Vous n'avez pas les compétences pour exécuter la fin.
• Vous n'avez pas les bons mots à utiliser.
• Vous craignez de blesser la personne.
• Vous avez eu trop de fins douloureuses dans votre histoire personnelle et n'en voulez pas d'autre.
• Vous avez déjà soufflé des fins et vous ne voulez plus le répéter.

Nous pouvons probablement tous nous rapporter à quelque chose sur cette liste. Mais même ainsi, voici le problème: les fins sont nécessaires. Ils sont une partie essentielle de la vie. Tout a des saisons, et nous devons être capables de reconnaître quand le temps a passé et que nous pouvons passer à la saison suivante. Tout ce qui est vivant nécessite aussi une taille, ce qui est une bonne métaphore pour les fins. Les jardiniers taillent un rosier pour trois raisons:

1. Le buisson produit plus de bourgeons qu'il n'en peut supporter, et certains bons doivent y aller pour que les meilleurs puissent avoir les ressources de la brousse.
2. Il y a des branches et des bourgeons qui sont malades et qui ne vont pas se rétablir.
3. Il y en a qui sont déjà morts et prennent de la place.

Appliquons cela à la vie:

1. Au fil du temps, vous accumulez plus d'activités, de relations, de travail, d'intérêts, etc., que vous pouvez vraiment nourrir avec le meilleur de votre temps et de votre énergie. Vous devez réaliser que vous ne pouvez pas aller au fond de tout, et déterminer ceux dans lesquels vous allez investir.
2. Affrontez-le: Il y a des gens avec qui vous avez tout essayé pour les amener à "l'obtenir", ou travailler sur des questions pour lesquelles vous avez aussi tout essayé, et il n'y a aucune raison de continuer à dépenser de l'argent après le mal.
3. Il y a des gens, des lieux et des choses qui nous sont morts depuis longtemps, et il est temps de laisser aller.

Donc, nous avons un dilemme: la vie et le succès exigent des «fins nécessaires», mais nous avons peur de les exécuter. Que faire?

Dans les prochains blogs, je partagerai plus sur ce sujet, à partir de mon nouveau livre, Necessary Endings , mais pour l'instant, commençons par quelques réflexions:

• Considérez comment vous regardez les fins en général: les percevez-vous comme naturelles? Avez-vous une vision du monde selon laquelle tout a sa saison et son cycle de vie, ou pensez-vous que si quelque chose se termine, cela signifie que "quelque chose doit être faux"?
• Quand vous voyez que vous devez laisser aller quelque chose, ou une personne, que se passe-t-il en vous? Quelles craintes émergent? Sont-ils paralysants? Comment pouvez-vous y répondre?
• Avez-vous vraiment réfléchi au fait que si vous ne faites pas la taille nécessaire dans la zone où vous en avez besoin, vous n'obtiendrez pas ce que vous voulez? Par exemple, si vous gardez cet employé alors ce département ne fonctionnera jamais bien? -ou si vous restez dans cette relation vous ne trouverez pas celui qui vous remplit vraiment? Jouer le film de votre vie avant un an ou deux et voir si vous aimez les résultats de ne pas prendre la décision.
• Si vous persistez à espérer, quelle est la base de tout cela? Est-il rationnel et objectif, ou simplement une défense contre le fait de faire face au problème?

Les fins sont une partie de la vie, et nous sommes effectivement câblés pour les exécuter. Mais à cause du traumatisme, des échecs du développement et d'autres raisons, nous évitons les étapes qui pourraient ouvrir de nouveaux horizons de développement et de croissance. Faites l'inventaire des domaines de votre vie qui pourraient nécessiter une taille, et commencez à prendre les mesures nécessaires pour faire face aux peurs qui vous gênent.

Si vous le faites, vous pourriez vous retrouver décollé et entrer dans une toute nouvelle saison de la vie.