Comment la dépression peut se déplacer

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Partie 4 dans une série de 4 parties sur la dépression

Voir les autres dans cette série:
Partie 1: "Les comédiens sont-ils plus déprimés?"
Partie 2: "Quand la Dépression visite et séjourne"
Partie 3: "Avons-nous un contrôle sur la dépression?"

Monsieur D. était fermement ancré dans mon être, mais j'étais déterminé à le renverser.

Depuis que j'ai commencé à écrire sur la dépression, j'ai été inondée de sympathisants qui m'ont donné des solutions, y compris: la méditation, la MDMA, l'exercice physique, diverses conférences TED et la possibilité de rejoindre un culte. J'apprécie l'intention derrière tous mes lecteurs, et puisque l'exercice n'a pas impliqué d'emballage pour un voyage d'être dans un culte, j'ai mis mes collants de cible, rassemblé mes chiens et suis sorti pour un jogging, se déplaçant assez lentement pour que quelqu'un Avec des béquilles, je pouvais passer devant moi. J'ai continué, en attendant le haut d'un coureur. Il n'est jamais venu. Mais, quelque chose d'autre est arrivé qui a tout changé.

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J'ai couru après un homme promenant son chien et la laisse de mon chien s'est emmêlée autour de sa jambe. Il a mugi à moi, "Dieu putain!"

La force de sa colère m'a choqué. C'était excessif. Tout ce qui se passait était deux laisses s'impliquer. J'ai rapidement démêlé le mien, s'excusant, "Je suis désolé. Je suis désolé, "encore et encore.

Il me regardait avec des yeux haineux et hurlait: "Dieu vous maudit!"

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Je n'avais pas couru plus d'un demi-pâté de maisons avant de plonger dans une ruelle et de m'effondrer dans une flaque de larmes. Nous avons tous nos limites. Le monde extérieur et mon monde intérieur étaient en train de conspirer et de me crier dessus. Mais, cette fois, j'ai reconnu ces yeux en colère. J'ai également noté que la voix était familière. Il appartenait à mon père, ivre et hurlant à 6 ans de moi pour avoir renversé du lait à la table du dîner, "Bon dieu! Vous êtes sans valeur, sans valeur. »À ce moment-là, j'ai découvert qui était M. D.

Sobbing, j'ai continué à m'asseoir dans l'allée. Ce n'était pas une star de cinéma pleurer. C'était moche et haletant. Je pensais à mon père, à tous les vieillards en colère et à cet horrible homme en colère. Quand j'étais enfant, je n'avais pas le droit de pleurer. Maintenant, je pourrais tout laisser sortir. Je me suis réconforté en enroulant mes bras autour de mon torse. Mes chiens ont attrapé et léché mon visage. D'une certaine façon, je me sentais plus léger quand je me suis levé. Je me sentais à nouveau.

J'ai continué mon jogging autour du terrain de golf. Au loin, j'ai vu l'homme en colère marcher vers moi. Mon penchant était d'aller autrement, mais une voix intérieure a défié cela, demandant: «Pourquoi changer où vous allez?» C'était une voix que je n'avais pas entendue depuis longtemps. Gentil. Fort. Raisonnable. C'était la voix que j'entendais en faisant de la comédie stand-up, celle que j'avais utilisée pour m'assurer que les chahuteurs du public n'avaient pas le dernier mot. C'était la voix qui avait mon dos, celle sur laquelle je pouvais compter maintenant pour faire face à l'homme en colère.

La tête haute, je l'ai regardé droit dans les yeux et j'ai dit: «Passez une bonne journée.» Dire que cette simple phrase positive était un triomphe. Je ne l'ai pas laissé me mettre en colère. Je me suis rendu compte que sa colère n'avait rien à voir avec moi, et ma tristesse n'avait rien à voir avec lui. Et à ce moment-là, le cours de mon histoire émotionnelle personnelle s'est déplacé. Les gens font et peuvent déclencher le passé, mais cela n'a rien à voir avec qui je suis vraiment dans le présent. Et aujourd'hui, dans cette expression de positivité, une autre personne en colère n'a pas eu le dernier mot.

Cette nuit-là, je me suis réveillé alors qu'il faisait encore noir, étourdi de découvrir la voix qui m'avait dit que je ne méritais pas de vivre était parti. M. D avait quitté le bâtiment, remplacé par la voix du calme. Je pouvais entendre et apprécier le ronflement tranquille de mes chiens bien-aimés. Les oiseaux accueillant l'aube. Et j'étais heureux de retrouver un sentiment de paix, quelque chose qui m'avait échappé depuis longtemps.

C'est maintenant mon 3 mois de célébration de la vie. Mon énergie est revenue. M. D est revenu, mais c'est un logement temporaire et il ne traîne plus longtemps. J'ai téléchargé une application qui suit les humeurs qui aide à garder M. D à distance. J'ai cessé d'avoir honte de la dépression parce que je comprends tout ce qu'elle m'a donné. La dépression a intensifié mon pouvoir d'empathie. Cela a amplifié ma force intérieure. Cela m'a fait accepter que la vie n'est pas une série d'événements heureux, mais plutôt une série de déceptions où l'on apprend à transformer les dégâts en succès. Le bonheur n'est pas livré gratuitement, mais réalisé.

Peu importe quelle voix est dans ma tête à tout moment, je suis reconnaissant de pouvoir à nouveau ressentir quelque chose. Tout – la tristesse, la colère, la fatigue et la joie. La plupart du temps, j'apprécie ressentir de l'amour: l'amour venant de mes amis, de ma famille, de mes chiens, et de vous, les lecteurs, qui m'écrivez avec vos propres histoires.

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