Arrêtez d'essayer de vous intégrer, viser plutôt à appartenir

J'avoue que je n'ai pas encore lu les livres de Brene Brown, bien que j'ai vu les vidéos TED. Ses livres sont achetés le plus souvent avec le mien sur Amazon, donc je devrais vraiment en apprendre plus sur son travail. Ce que j'en sais, j'ai apprécié lire.

J'ai récemment lu un article qu'elle a écrit pour Oprah.com, et j'ai été frappée par sa description du concept d'adaptation par rapport à l'appartenance véritable. Dans les mots de Brene, s'insérer n'est pas appartenance:

"En fait, s'intégrer est le plus grand obstacle à l'appartenance. J'y ai découvert, au cours de la dernière décennie de recherche, que j'évalue des situations et des groupes de personnes, puis que je me transforme en bretzel humain afin de vous permettre de sortir avec eux. Appartenir, c'est tout autre chose – c'est apparaître et se laisser voir et connaître comme vous êtes – l'amour de la peinture à la calebasse, la peur intense de parler en public et tout le reste.

Beaucoup de nous souffrons de cette scission entre qui nous sommes et qui nous présentons au monde pour être acceptés, (Prenez-le moi: je suis un expert en montage intérieur!) Mais nous ne nous laissons pas faire connaître, et ce genre de vie incongrue est un soul-soul. "

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Elle dit si bien ce que je sais être vrai. Au cours de différentes saisons de ma vie, je ne me suis pas adapté. J'étais trop intelligente, trop maladroite et trop «douée de deux chaussures» au lycée, en plus je n'avais pas les bons vêtements. Comme vous pouvez probablement le deviner, je me sentais différent des autres docs-à-être à l'école de médecine. Je me sens encore un peu mal à l'aise quand je côtoie d'autres médecins, c'est difficile d'expliquer pourquoi.

J'ai connu toute ma vie, habituellement douloureusement, que je ne suis pas très «normal» (même si je peux paraître à première vue).

Savez-vous que vous dépensez beaucoup d'énergie pour essayer de s'intégrer? Avez-vous remarqué quand vous le faites? Êtes-vous prêt à l'abandonner?

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J'ai été dans une situation sociale dans les deux jours qui ont suivi la lecture de l'article de Brene. Je rencontrais un nouveau groupe de personnes, et quelque chose que quelqu'un a dit a déclenché une réponse de ma part basée sur quelque chose que j'ai appris lors d'un cours à Harvard le mois dernier. J'ai mentionné Harvard dans mon commentaire, et j'ai remarqué que le visage de la personne se resserrait un peu. Au moins, je le pensais, je suis assez bon pour lire les gens et excessivement conscient des expressions faciales et du langage corporel.

Je me glissai à l'intérieur et sentis cette honte familière. Bon sang, j'avais probablement l'air de me vanter ou de me faire des reproches, alors que j'étais vraiment si excité par l'information. Pour moi, où j'ai appris l'information que j'ai mentionnée la rend plus crédible.

Cela a soulevé tous mes habituels "tais-toi et essaye d'agir de façon plus normale", mais à cause de Brene (et certes avec quelques efforts) je les ai rejetés. Et alors. Je suis un nerd de l'information et aller à Harvard pour apprendre des choses sur la médecine corps-esprit est plus excitant pour moi que d'aller à Disneyland.

Si je ne dépense pas autant d'énergie à m'inquiéter de ce que les autres pensent du vrai moi (ou à essayer de me cacher le vrai moi), il m'en restera beaucoup plus pour danser le flamenco.

(Remarque: il y a une différence entre la sagesse de choisir judicieusement les mots afin de faciliter la connexion et la relation réelle … par opposition à se sentir "pas assez bon" et d'essayer d'être quelque chose que vous n'êtes pas en mesure d'obtenir l'acceptation. , et j'écris sur ce dernier)

Alors allez-vous relever ce défi? Voulez-vous vous engager en fonction de qui vous êtes vraiment, et abandonner l'objectif de l'âme-aspiration de toujours essayer de s'intégrer?

La Dre Susan Biali, MD, est médecin, experte en santé et mieux-être, entraîneure vie et santé, conférencière professionnelle, danseuse de flamenco et auteur. Elle consacre sa vie à aider les gens à rester en bonne santé, à minimiser le stress et à vivre des vies plus significatives. Dr. Biali est disponible pour des présentations, des ateliers / retraites, des commentaires de médias et des coachings privés en matière de vie et de santé – contactez [email protected] ou visitez www.susanbiali.com pour plus de détails.

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Droit d'auteur Dr. Susan Biali, MD 2013