L'état du monde a été dans l'esprit de tant de familles avec lesquelles je travaille. Trop de guerres, trop d'agressivité, trop de soucis entre nous et la planète. Il a créé une anxiété sous-jacente même pour les plus jeunes enfants qui sont exposés aux nouvelles dans leurs salons. Un adolescent tendu a demandé: «N'avons-nous pas évolué et appris que la guerre n'est pas une réponse?» Dans son esprit, il est difficile de combattre quelqu'un qui ne veut pas se battre, alors si tout le monde décidait de ne pas se battre, la guerre pourrait fin.
Bien que nous ne soyons pas capables de faire quoi que ce soit à propos de ce qui se passe à travers le monde, nous pouvons certainement faire quelque chose à propos de ce qui est juste devant nous. La paix peut commencer à la maison – en commençant par les frères et sœurs.
Comme Lars, neuf ans. Tout ce qu'il voulait de son grand frère, c'était la paix. Il détestait se disputer au sujet des jeux vidéo et de la télévision, et était blessé et en colère contre les taquineries constantes de l'aîné. Ou la jalousie de Taylor, âgée de six ans, envers son frère de trois ans. Même si elle désirait ardemment un frère ou une sœur, c'était différent quand Riley est née. Taylor bascula entre les câlins affectueux et la compression dangereuse.
Les enfants me disent qu'ils veulent des interactions positives avec leurs frères et soeurs . Mais les boutons sont poussés, les défenses augmentent et les frictions abondent. Nous jouons tous un rôle crucial. La coopération, l'empathie, la gentillesse, le fair-play et le contrôle de soi ne viennent pas toujours naturellement aux enfants; Ce sont des compétences enseignées par la pratique, tout comme faire un lit et faire du vélo.
Si vous voulez encourager la gentillesse et la générosité, laissez les enfants voir le vôtre. Pour favoriser le contrôle de soi, observez comment vous réagissez à la frustration et à la colère. Chaque conflit est une opportunité d'apprentissage et l'imagination d'un enfant est un excellent partenaire d'étude. Même Melody, dix ans, qui ne pouvait pas parler à sa grande sœur autoritaire, évoquait un sorcier imaginaire qui l'entraînait à dire «non» d'une voix forte et claire.
Considérez ces 6 conseils pour étouffer les chamailleries de frères et sœurs et développer des liens plus affectueux:
(1) Ne sous-estimez pas le stress:
Lorsque la pression est forte, la patience pour les comportements peu gênants diminue. Apprenez à vos enfants à utiliser l'échelle de 0 à 10 pour les contrôles de stress (0 = pas de stress, 10 = le plus de stress). Ensuite, utilisez la respiration ballon (respiration profonde lente à environ deux à trois pouces sous le nombril) pour calmer et recentrer, réduire la réactivité, et augmenter la tolérance.
(2) Découvrez ce qui est sous les mauvais sentiments:
Commencez par accepter et valider tout ce que votre enfant ressent à propos de son frère. Puis, guidez-le doucement vers le problème principal. Écoutez tout ce qu'il vous offre pour des sentiments de colère ou de haine, puis conseillez: «Fermez les yeux et soyez surpris de ce qui est sous votre colère (jalousie, trahison …).» Taylor a trouvé la tristesse sous sa haine pour son nouveau petit frère. parce qu'elle a manqué l'attention et le temps avec sa mère qu'elle avait l'habitude d'avoir. Lorsque votre enfant fait face aux émotions sous sa détresse, vous pouvez l'aider à faire un plan pour les libérer et faire la paix avec sa sœur ou son frère. La mère de Taylor l'a invitée à aider le nouveau bébé – Taylor a pu passer du temps avec sa mère et se sentir fière de l'aider.
(3) Utilisez la sagesse animale et sorcière dans une pincée:
Suggérez d'appeler un ami ou un magicien imaginaire sage pour des conseils pour n'importe quels conflits de sibling. L'oiseau bleu de Taylor a volé dedans et a recommandé au lieu de pincer son frère ou de tirer ses cheveux, elle pincent et tirent son oreiller. Et M. Magic lui a offert le cadeau d'une gomme magique – il a effacé ses mauvaises pensées au sujet de son frère.
(4) ont des sentiments qui se parlent:
Votre enfant a probablement une gamme d'émotions à propos de ses frères et soeurs, dont certains sont aussi distincts que l'amour / la haine ou heureux / fou. Avoir ses sentiments «parler» les uns aux autres peut entraîner un compromis créatif. Une fois qu'ils ont compris, les enfants peuvent pratiquer ensemble ou jouer un rôle, comme la colère de l'un négocie avec la tristesse de l'autre, les aidant à se comprendre encore plus. *
(5) Donnez une chance au pot de marbre:
Cela fonctionne généralement comme un charme. Pour encourager vos enfants à bien s'entendre, dites-leur que vous appréciez et que vous voulez reconnaître leurs efforts pour être gentils les uns envers les autres. Ensuite, prenez un pot, et chaque fois que vous les "attrapez" étant "neutres ou gentils", déposez un marbre (ou une pièce de pâtes ou une perle de verre coloré) dans le pot. Au début, beaucoup de renforcement est important pour encourager leur comportement positif. Lorsque le pot est rempli (environ un mois) offre un moment de plaisir formidable. Et en cours de route, dites chaque trimestre (environ une semaine) de les récompenser avec quelque chose de simple mais alléchant (choisir les vidéos que vous louez, crème glacée spéciale, tout ce que vous décidez ensemble).
(6) Unique, pas égal:
C'est bon de traiter vos enfants différemment. Ils sont différents – probablement des âges différents et certainement des personnalités et des besoins différents. Parlez à vos enfants de comment et pourquoi vous faites vos choix. Écoutez les sentiments blessés, et dites-leur ce que vous pouvez changer, ce que vous ne pouvez pas, et pourquoi. Dans le même temps, essayez d'éviter le favoritisme et la comparaison. Célébrez l'unicité de chaque enfant, et encouragez la coopération, pas la concurrence.
* Voir aussi "Connecting From The Heart" une méditation guidée par la famille (Track 5 2 ème CD) sur le double CD, Le pouvoir de l'imagination de votre enfant, http://www.imageryforkids.com/shop-powerimaginationCD.html
Adapté de «Le pouvoir de l'imagination de votre enfant: comment transformer le stress et l'anxiété en joie et en réussite».
Charlotte Reznick, Ph.D. est psychologue scolaire, professeur agrégé de psychologie à UCLA et auteur du best-seller Los Angeles Times, «Le pouvoir de l'imagination de votre enfant: comment transformer le stress et l'anxiété en joie et en réussite» (Perigee / Penguin). En plus de sa pratique privée, elle crée des CD de relaxation thérapeutique pour les enfants, les adolescents et les parents, et enseigne des ateliers internationaux sur le pouvoir de guérison de l'imagination des enfants. Vous pouvez en savoir plus sur elle à www.ImageryForKids.com.
