Dormir par (et avec) vous-même

Comme la journée se termine, laissez tomber.

William Blake a dit: "Pensez le matin. Agissez à midi. Mangez le soir. Dormez la nuit. "Des temps plus simples, peut-être, mais le conseil, même dans notre monde 24/7 est bon. Bien que cela ressemble plus à:

• Prenez une respiration ou deux quand vous vous réveillez
• Commencez la journée avec la positivité que vous pouvez rassembler
• Bien manger
• Eau potable
• Faites vos travaux
• Ralentissez à mesure que le jour commence à reculer
• Mettez vos soucis pour dormir (et vos enfants) avant de vous mettre au lit
• Revenez à l'endroit où vous avez commencé et respirez
• Venez à la maison à votre auto
• Allez dormir, mais vous savez que cela arrive

Mais ne prenez pas votre travail au lit. Ne prenez pas votre famille au lit. Ne prends pas tes soucis au lit. Si vous dormez avec une autre personne, un enfant ou un amant, un chien ou un chat (tout ce qui précède), dormez tout seul. Bénis et relâche ceux qui entrent et sortent de ton lit. Bénis et libère l'esprit du singe et toutes ses manigances, bénis et libère ton monde, son bien et son mal. Bénis et libère le jour et accueille la nuit. Ou si vous êtes de nuit, bénissez et relâchez le temps de veille et accueillez le moment de dormir.

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Viens à la maison. Soyez dans ce lit, dans ce corps, dans ce moment, avec votre propre Soi. Il n'y a pas d'autre endroit où être. Allez doucement dans cette nuit sombre qui est votre monde seul. Vous êtes de votre côté. Vous êtes votre propre compagnon de confiance entrant dans le monde inconscient. Quand le sommeil vient, vous êtes tous là, rêves fous et tout.

Dans un autre monde

Et quand vous vous réveillez, bénissez et relâchez ces rêves (ou écrivez-les, méditez-les, amenez-les à votre thérapeute) et ensuite respirez. Bienvenue à un nouveau jour.

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