Face à la solitude à la Saint-Valentin

Eh bien, une autre Saint-Valentin est sur nous et ceux d'entre nous dans nos années 50 et 60 en ont vu beaucoup aller et venir. Heureusement, nous pouvons tous nous rappeler au moins un 14 février pleins de jeunes sentiments doux de découverte d'une autre âme douce que nous voulions tellement se connecter et dire "je t'aime" avec un mélange d'espoir d'acceptation et de crainte de rejet possible. Bien que plusieurs membres de notre génération puissent passer ce 14 février avec une personne spéciale, une bonne partie des lecteurs seront seuls à la Saint-Valentin et ce blog est pour vous.

En tant qu'espèce, nous avons besoin de liens avec les autres pour prospérer. La recherche montre que les personnes ayant un réseau de soutien social plus fort sont plus heureuses, se rétablissent plus rapidement de la chirurgie et de la maladie et sont moins à risque de dépression. (Cacioppo, JT) Quand nous sommes plus jeunes, ce besoin de connexion se traduit habituellement par le désir d'avoir un seul partenaire romantique monogame. Cette impulsion, en partie biologiquement motivée, est utile pour la procréation et pour faire face à de nombreux défis quotidiens au début et au milieu de l'âge adulte. Pendant cette phase, il n'y a pas beaucoup de menace de solitude. Ceux d'entre nous qui se marient et qui ont des enfants s'engagent dans de nombreuses activités axées sur les personnes et sont souvent entourés de parents et d'amis.

C'est à l'âge adulte plus tard que la solitude devient une plus grande préoccupation et conduit souvent à la dépression. La retraite peut signifier moins de temps à socialiser avec des collègues et plus de temps par soi-même, et si nous sommes encore avec nos partenaires, nous finirons par affronter les inévitables réalités de la santé, déclin et mort. Alors, comment ceux d'entre nous qui n'ont jamais eu d'autre significatif, sont divorcés, ou qui ont perdu notre partenaire de vie face à la solitude?

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Un des effets de la solitude, ou de la peur, est qu'elle peut nous obliger à faire de mauvais choix de relations. En désespoir d'être avec quelqu'un , nous choisissons souvent les mauvaises personnes … il y a une raison pour laquelle M. ou Mlle "droite" se trompe, souvent d'une manière étrangement similaire aux relations ratées passées. Il semble parfois que les démons relationnels nous hantent du passé, surtout ce jour-là chaque année où nous ressentons encore plus de pression pour être avec un partenaire plutôt que d'être seul.

Pourquoi choisissons-nous les mauvaises personnes? Passez par les mêmes modèles? Peut-être que nous ne nous sommes pas réconciliés avec nous-mêmes, alors nous agissons sur nos malaises avec de nouveaux partenaires et cela peut en fait recréer les mêmes problèmes que nous avions dans les relations passées. Par exemple, quelqu'un qui ne se sent pas acceptable à un niveau profond peut accuser un partenaire de ne pas les accepter et de les chasser, créant ainsi une prophétie auto-réalisatrice; C'est un processus douloureux et difficile pour faire face à ses propres sentiments d'inadéquation.

Répéter de mauvais choix de relations soulève la question de savoir qui nous choisissons: qu'en est-il d'une nouvelle relation potentielle à la fois attrayante et malsaine? Peut-être que les choses que nous recherchons chez les autres sont les aspects de nous-mêmes que nous trouvons décevants ou sous-développés et subconsciemment, nous sentons que la réalisation d'une relation réussie avec une personne avec ces qualités, notre individu inadéquat sera guéri. Par exemple, si je peux jumeler avec un partenaire particulièrement attirant, brillant ou confiant, cela ne prouve-t-il pas que j'ai maintenant cette pièce manquante? Les insuffisances non résolues nous maintiennent très vulnérables aux mauvais choix puisque le reste de l'autre n'est souvent vu que plus tard.

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À un niveau plus profond, comme dans toutes les questions de l'esprit, y compris l'amour et le sens, nous devons à un moment donné nous affronter, et être seul, bien qu'indésirable, fournit cette opportunité importante. À la fin de la journée, nous devons faire face à nos démons pour être plus disponibles pour une nouvelle relation, moins dépendants des vieilles blessures et des problèmes, et plus ouverts à ce qui est possible pour ici et maintenant. Examiner tout ce qui est insatisfaisant dans le soi et assumer la responsabilité de changer / améliorer ou de laisser aller peut nous mener très loin vers la perception plus claire nécessaire pour des choix plus appropriés. Si je peux être un bon compagnon pour moi cette Saint-Valentin, peut-être mes chances d'être un bon compagnon à l'autre seront nettement améliorées l'année prochaine!