Est-ce que vous vous sabotez lorsque vous atteignez vos objectifs?

Je faisais la queue au bâtiment administratif de l'UCLA, retournais la pile de papiers, payais mes frais de dossier et sortais, tenant le reçu – je venais d'obtenir mon doctorat. Ma relation s'était rompue et mes amis étaient partis pour l'été, alors je me suis fait sortir pour le petit-déjeuner dans une épicerie fine de West LA.

Atteindre un but, se sentir seul et abandonné était un modèle de longue date dans ma vie. Un autre été, des années plus tôt, je préparais ma première année à l'UCLA quand ma mère m'a dit: "Ton père et moi avons transféré ton acceptation à UC Riverside pour que tu ne partes pas à l'université." Je voulais . J'avais rêvé d'aller à UCLA – c'était la première étape de mon voyage vers l'âge adulte et la liberté personnelle. Mais elle a dit qu'ils ne pouvaient pas payer les frais de dortoir. Cette année-là, ma mère a eu une nouvelle Mercedes et un manteau de vison pour Noël et je suis allé à UCR, en train de faire la navette entre chez mes parents.

L'année suivante, j'ai obtenu un emploi à temps partiel au journal local, puis j'ai déménagé, déclarant mon indépendance. J'ai aimé le collège, excellant dans mes études, et j'ai gagné une bourse d'études pour ma dernière année, mais mon copain m'a brisé le cœur. Une nuit de mai, il a proposé, j'ai accepté; Puis il a dit: «Si tu m'aimes, tu vas abandonner l'école et travailler pour aller à l'école supérieure.» «Pourquoi ne pouvons-nous pas tous les deux aller à l'école secondaire?» demandai-je. "Tu es égoïste", dit-il, et il a rompu avec moi cette nuit-là. Seul, je suis diplômé summa cum laude avec une bourse d'études supérieures à l'UCLA.

Pendant des années, il m'a semblé qu'à chaque tentative de suivre mon appel au niveau suivant, je serais entraîné émotionnellement. Psychologue Gay Hendricks appelle cela le «problème de limite supérieure». Nous avons chacun un point de consigne pour le bonheur, dit-il, comme le réglage sur un thermostat. Chaque fois que nous l'atteignons, nous nous ramenons inconsciemment au niveau auquel nous nous sommes habitués. Nous faisons cela en commettant une erreur, en tombant malade, en ruinant une relation, ou en trouvant un autre moyen de nous saboter afin de ne pas dépasser notre point de départ pour le bonheur.

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Selon Hendricks (2009), nous développons ce point de consigne à partir de vieux scripts de l'enfance. Est-ce que l'un d'entre eux vous semble familier?

1. Je suis imparfait. Au fond de vous, vous croyez qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous, alors quand vous atteignez vos objectifs, vous vous rabaissez ou vous reculez parce que vous êtes convaincu que vous allez échouer. Beaucoup d'entre nous ont ce script.
2. Déloyauté et abandon. Vous sentez que votre quête du bonheur signifie abandonner votre famille d'origine, rejetant ceux qui vous aiment. C'était l'un de mes scripts.
3. Le succès signifie être un fardeau. Vous sentez que votre bonheur et votre succès seront un fardeau pour les autres, alors vous vous retenez, ne voulant pas déplaire ou déranger les autres. Certaines femmes bloquent encore leur propre réussite professionnelle, craignant que cela ne menace leurs maris.
4. En vedette d'autres Vous croyez qu'embrasser votre plein potentiel surpassera un membre de la famille favorisé. Mon amie Anne a dénigré son propre talent musical parce que son petit frère était «le génie de la famille».

Dans The Big Leap, Hendricks propose des stratégies puissantes pour franchir ces obstacles. La première étape, dit-il, est de reconnaître le modèle, puis chercher le plus grand bien derrière.

Alors la prochaine fois que vous rencontrez de la résistance lorsque vous tendez la main pour atteindre un nouvel objectif, demandez-vous:

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• Quel vieux script est-ce que cela apporte pour moi?
• Quelle nouvelle réalité positive est sur le point d'entrer dans ma vie?

Puis embrassez et célébrez cette nouvelle réalité. Sentez la montée d'énergie lorsque vous passez au niveau suivant, en utilisant vos dons pour créer de nouvelles possibilités dans votre vie.

Référence:

Hendricks, G. (2009). Le grand saut: Conquérir votre peur cachée et prendre la vie au prochain niveau. New York, NY: HarperCollins.

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Diane Dreher est une auteure à succès, coach en psychologie positive et professeur à l'Université de Santa Clara. Son dernier livre, sur la vie avec plus de puissance et de but, est votre Renaissance personnelle: 12 étapes pour trouver l'appel vrai de votre vie.

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