La bonne humeur est causée par quatre substances chimiques cérébrales: l'endorphine, la dopamine, l'ocytocine et la sérotonine. Ce serait bien s'ils coulaient tout le temps. Mais ils n'ont pas été conçus pour le faire. Vos produits chimiques heureux étaient destinés à faire un travail. Ils s'éteignent lorsque le travail est terminé, ce qui les rend prêts à s'allumer lorsque vous en avez besoin à nouveau. Nos hauts et nos bas naturels sont plus faciles à accepter lorsque vous connaissez le travail de vos produits chimiques. Voici un cours intensif sur votre système d'exploitation neurochimique.
Les endorphines ont évolué pour masquer la douleur. Si vous échappez à un prédateur, l'euphorie neurochimique favorise la survie par la douleur du masque jusqu'à ce que vous soyez dans un endroit sûr. Mais le reste du temps, masquer la douleur ne favorise pas la survie. Vous courez sur une jambe cassée et touchez des fourneaux chauds si vos endorphines coulaient tout le temps. Vous ne seriez pas mieux parce que la douleur contient des informations de survie. Vous n'avez pas évolué pour être sur une endorphine haute tout le temps.
La dopamine vous étincelle lorsque vous êtes près d'une récompense importante. Si vous étiez en train de grimper à un arbre pour obtenir un fruit juteux, la dopamine déclenchera la poussée qui vous permettra d'atteindre les dernières branches. Si votre dopamine coulait tout le temps, vous investiriez de l'énergie dans tout, enrichissante ou non. Votre réservoir d'énergie de réserve est disponible pour les choses importantes, car votre dopamine ne fonctionne que pour les choses importantes. Tu n'as pas évolué pour être dopamine à chaque instant.
L'ocytocine stimule le sentiment que nous éprouvons en tant que confiance. Si cela coulait tout le temps, vous feriez confiance aux gens que vous ne devriez pas faire confiance. L'orgasme et l'accouchement déclenchent l'oxytocine, tout comme un massage. Tous les mammifères libèrent de l'oxytocine quand ils sont nés, ce qui déclenche l'attachement à leur mère. Plus est stimulé quand une mère mammifère lèche ou tient son enfant. Les mammifères transfèrent leur attachement d'une mère à un troupeau ou à une meute ou une troupe, et ces alliances sociales déclenchent aussi l'ocytocine. Plus le cerveau d'un mammifère est grand, plus il est difficile de choisir les alliances sociales auxquelles il peut faire confiance. Vous ne seriez pas mieux si votre oxtyocin surgissait tout le temps.
La sérotonine circule dans une amibe quand elle peut se nourrir en toute sécurité. Les humains ont plus de sérotonine dans l'estomac que dans le cerveau parce que nos ancêtres se nourrissaient quand il était en sécurité. Les mammifères ont souvent leur nourriture volée par des mammifères dominants. Il est sécuritaire de manger quand vous pouvez dominer, et c'est alors que la sérotonine augmente. Se sentir sur le dessus stimule la sérotonine, aussi difficile que l'idée est aux sensibilités modernes. Si votre sérotonine était élevée tout le temps, vous en auriez constamment une autre et vous vous feriez une grosse douleur dans le cou.
Les produits chimiques heureux ont évolué pour nous alerter sur les informations pertinentes pour la survie autour de nous. Si vous vous retrouvez avec des produits chimiques heureux tout le temps, ils n'auraient pas le pouvoir de vous avertir d'informations importantes.
Pourtant, il est naturel de désirer plus de produits chimiques heureux et de faire tout son possible pour les stimuler. Ils ont évolué pour nous motiver à aller vers des choses qui favorisent la survie La sélection naturelle a créé un cerveau qui vous motive à promouvoir votre survie avec des produits chimiques heureux. Un cerveau qui était heureux tout le temps n'aurait pas besoin de prendre des mesures de survie pour se sentir bien. Les perspectives de survie tomberaient. La sélection naturelle éliminerait un cerveau heureux tout le temps!
Mon livre Meet Your Happy Chemicals montre comment vous pouvez câbler votre cerveau pour avoir plus de hauts et de bas. Pour aller au-delà, mon nouveau livre, Beyond Cynical: Transcend Your Mammalian Negativity, explique pourquoi ce cerveau dont nous avons hérité tend à devenir négatif. Vous pouvez PARE votre négativité en construisant votre sens de l'Agence personnelle, et les attentes réalistes. Mais nous ferions bien de nous rappeler que nos produits chimiques heureux ne sont pas là pour bondir tout le temps. Ils sont là pour nous motiver à faire des choses qui favorisent notre survie.
