Il est facile de commencer de nouvelles choses n'est-ce pas? Qu'il s'agisse d'un nouveau régime, d'un nouveau programme d'exercices, d'un nouveau passe-temps, d'un nouveau travail ou même d'une nouvelle relation, il est facile de commencer. La partie difficile est de le maintenir. Ce n'est pas que nous commençons avec l'intention d'abandonner plus tard. Au contraire, nous commençons souvent par un enthousiasme zélé qui frise les fanatiques. Mais si souvent nous voyons que l'enthousiasme commence à s'estomper quand nous rencontrons des obstacles, car nous devenons fainéants, ennuyés ou plus intéressés par autre chose. Comme Homer dit à Bart dans un de mes épisodes préférés de The Simpsons : «Si quelque chose est difficile à apprendre, mon fils, alors ça ne vaut vraiment pas le coup.» Bien que ce soit une façon d'aborder la vie, mode de vie habile.
Aussi cliché que cela puisse paraître, en général les choses de la vie qui sont vraiment précieuses, précieuses et importantes, prennent du temps et de la patience pour apprendre. Comme ils disent, "Si c'était facile, ils le feraient tous." Et rien ne pourrait être plus proche de la vérité quand il s'agit de la méditation. Il ne s'agit pas d'un programme d'auto-amélioration rapide. Il s'agit d'un changement fondamental dans la façon dont vous vous reliez à vos pensées et vos sentiments. Bien que cela puisse sembler un peu écrasante, il est fait en répétant l'exercice peu et souvent. Entraînant l'esprit de cette manière, nous construisons lentement un sentiment de conscience très stable qui commence à filtrer jusqu'au reste de notre vie. Et plus vous pratiquerez fréquemment, plus la méditation deviendra bénéfique.
Mais si vous prenez le temps de clarifier les principes de la méditation, de comprendre la bonne façon d'aborder la technique, et d'apprécier le potentiel qu'elle a pour transformer votre vie, alors vous n'aurez aucun problème à la poursuivre. Si vous êtes clair dans votre motivation, sachant pourquoi vous faites ce que vous faites, alors vous n'aurez jamais aucun problème à vous asseoir chaque jour pendant 10 courtes minutes. Et la beauté de prendre 10 minutes chaque jour, c'est que cela vous donne l'occasion de vous asseoir et de réfléchir à l'avance sur ce qu'est cette motivation. De toute évidence, plus l'intention est large et altruiste, plus il est facile de continuer, peu importe les obstacles que vous pourriez rencontrer en cours de route.
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