Ne dormez pas quand le bébé dort

Vous avez probablement entendu le proverbe ci-dessus d'innombrables fois, même si vous attendez toujours bébé. La privation de sommeil est souvent la principale préoccupation des futurs parents. J'ai eu amplement le temps d'y réfléchir au cours des cinq dernières semaines alors que je m'engageais dans la maternité. J'ai même essayé et ça n'a pas marché pour moi. Cela m'a amené à remettre à plus tard le plafond de mon fournisseur de soins de santé mentale et à réfléchir à la raison pour laquelle ce n'est peut-être pas le meilleur conseil. S'il vous plaît ne vous méprenez pas, le repos et le sommeil sont essentiels et tout ce qui fonctionne pour vous est génial. Je ne suis pas sûr de dormir à 10 heures quand vous préféreriez faire quelque chose d'autre est mentalement sain. La chose est, parfois être bien reposé n'est pas aussi important que de se sentir «humain». Croyez-moi, personne ne se sent humain si tout ce qu'ils font est d'allaiter un bébé et de dormir. Vous pouvez développer un sentiment de compassion pour les vaches laitières, mais vous ne vous sentirez pas humain. Vous ne vous sentirez pas bien non plus si vous portez votre pyjama à 14h. Bien sûr, il y a des jours où vous pourriez avoir besoin de vous faire plaisir et de le faire.

Pour nous sentir bien dans notre peau, nous avons besoin d'un sentiment de maîtrise et d'un sentiment de maîtrise. Le contrôle, dans ce contexte, fait référence à la perception que nous pouvons créer un résultat déterminé. La maîtrise se réfère à un sentiment d'accomplissement, une compétence acquise. Dans la phase néonatale de la vie d'une dyade (et vous êtes une unité), il y a très peu d'ordre. La vie devient à propos des intrants et des extrants, à la fois pour le bébé et le vôtre. Même si vous n'allaitez pas, il est essentiel de vous assurer que vous êtes bien nourri. Le bébé ne sera pas sur les horaires et les règles de l'aléatoire le jour. Se brosser les dents est une réussite majeure. C'est exactement la raison pour laquelle je vous recommande de vous brosser les dents, de prendre une douche ou toute autre routine beauté / hygiène que vous jugez nécessaire pour vous sentir comme un être humain fonctionnel. C'est ce que vous devez faire pendant que bébé dort parce que quand bébé est un sillage, elle ne va pas attendre patiemment que vous fassiez ces choses. Prendre soin de vos besoins de base est un domaine que vous pouvez contrôler et de les faire dans le contexte de la nouvelle maternité vous donnera un sentiment de maîtrise. Pendant que vous y êtes, lisez un livre, faites une promenade ou écrivez un article de blog. Peu importe ce que vous aimez. Soyez raisonnable et ne faites pas trop, mais descendez du canapé!

Cela augmentera votre sentiment de bien-être et renforcera votre confiance dans les premiers jours incertains de la parentalité. Cela rendra également la délégation plus facile et plus efficace. Être en contrôle ne signifie pas tout faire soi-même. Les repas devront toujours être préparés (ou chauffés), la lessive faite, le chien a marché et la maison a été nettoyée. Tout comme pour la douche, vous pouvez aimer faire une de ces choses et vous sentir plus humain quand vous le faites, cependant, vous ne pouvez pas reprendre votre niveau d'activité normal. Si vous vous sentez en contrôle, vous pourrez demander de l'aide aux autres. Ceci est bénéfique pour vous et votre famille / amis. Les gens veulent souvent aider mais ne savent pas ce dont vous avez besoin et ne veulent pas dépasser les limites. Si vous êtes vague, les visites familiales seront plus ennuyeuses que d'assistance. Si vous donnez des instructions spécifiques et claires, vous trouverez que ces visites vous sauveront la vie. Un autre avantage de la prise en charge est qu'il vous permet de garder une longueur d'avance. Alors quand Tante Mary appelle et demande si vous avez besoin de quelque chose, elle peut apporter la nourriture pour chien contre votre mari qui court à la dernière minute pour cela. Bien sûr, il est bon de récompenser vos rafales avec quelques câlins de bébé après avoir terminé leur mission.

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