La journée nationale «Wear Red» est le 3 février 2012, déclarée par l'American Heart Association; ceci fait partie de leur campagne «Go Red for Women», créée pour permettre aux femmes de prendre soin de leur santé cardiaque. C'est un message opportun chaque année, car les maladies cardiaques sont le tueur numéro un des hommes et des femmes.
Combinez les inquiétudes au sujet des maladies cardiaques avec les études récentes indiquant que le chagrin, la perte et la douleur émotionnelle peuvent également avoir des effets néfastes sur votre coeur, et nous avons beaucoup à dire: La maladie cardiaque n'est pas seulement une préoccupation physiologique liée au cholestérol. mais aussi une préoccupation psychologique / émotionnelle, liée aux facteurs de stress émotionnels et sociaux. Ce fait revêt une importance accrue pour les femmes noires … corps, esprit et âme.
Corps : Les femmes noires ont le taux de mortalité par maladie cardiaque le plus élevé comparé à toutes les femmes américaines. Les femmes noires ont également le taux de mortalité par accident vasculaire cérébral le plus élevé, comparativement aux autres femmes (pour 100 000 femmes, il y a 37,9 décès pour les femmes noires, comparativement à 22,5 décès pour les Blancs).
Le système de surveillance du facteur de risque comportemental du CDC et l'American Heart Association rapportent que les populations minoritaires et à faible revenu ont un taux de mortalité par maladie cardiovasculaire (MCV) plus élevé. Cela peut être dû à de nombreux facteurs, y compris le manque d'accès aux soins médicaux, ou le manque d'assurance maladie. Cela peut être dû à des choix de mode de vie, à l'apathie et au simple échec de faire de sa santé une priorité. Comme vous le savez probablement, les maladies cardiovasculaires sont également dues à l'hypertension (HBP) – également appelée «hypertension»; hypercholestérolémie, sédentarité, diabète, obésité, régimes alimentaires inadéquats, consommation / abus d'alcool et tabagisme. Prendre des mesures pour atténuer ces facteurs de risque sont essentiels pour réduire les risques.
Esprit : En janvier 2012, il y avait des rapports que le chagrin peut littéralement «briser votre cœur». Avec le chagrin, il y a une perte – une perte d'un être cher, et tout ce que cette relation a permis. Mais les gens éprouvent le chagrin, ou la perte même sans une mort réelle de quelqu'un. Il y a la perte d'un rêve différé, ou peut-être refusé. Il peut y avoir une perte d'acceptation par un groupe auquel vous souhaitez appartenir, ou simplement être accepté, apprécié et apprécié pour ce que vous êtes.
Dans Living Well , il y a une discussion sur le travail de Naomi Eisenberger, chercheuse en neurosciences à l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA). Elle a regardé comment le cerveau répond quand les gens se sentent exclus. J'ai trouvé les recherches et les conclusions d'Eisenberger très significatives, et je vois un lien étroit entre ses découvertes et ce que beaucoup de femmes noires vivent presque quotidiennement.
L'expérience d'Eisenberger est décrite dans le livre, mais en bref, son étude a démontré que le cerveau réagit au rejet et à la douleur sociale: Les parties du cerveau qui «s'allument» sur un scanner IRM fonctionnel en réponse au rejet social aussi "s'allume" quand la douleur physique est ressentie. Cela indique que le rejet et la douleur sociale provoquent la même réponse physique. Plus simplement: Le cerveau réagit à la douleur émotionnelle de la même manière qu'à la douleur physique .
"Quand les gens se sentaient exclus," dit Eisenberger, "… ceux qui se sentaient les plus rejetés avaient les plus hauts niveaux d'activité dans cette région." En d'autres termes, le sentiment d'exclusion provoquait le même type de réaction dans le cerveau que la douleur pourrait causer. À quelle fréquence les femmes noires se sentent – et sont – exclues de nombreuses situations sociales? Cette constatation est directement liée au diagramme de couleur «Stress sociétal et santé des femmes noires: le lien de rejet» de Living Well .
Dans ce tableau, les stresseurs sociaux tels que les statistiques de mariage, le colorisme, les paroles misogynes, les images négatives des médias, le rejet des traits naturels des femmes noires (bien que loués par d'autres [pensez aux implants de collagène, aux tanneurs, aux bronzants, etc.] ), le dénigrement et plus semblent causer du stress chez certaines femmes et avec cela, il y a une augmentation des hormones de stress telles que le cortisol. Cortisol et d'autres hormones de stress ont un effet délétère sur le coeur, le poids corporel, l'immunité et plus encore. Étant donné que les femmes noires vivent la plus grande partie de ce stress et de ce rejet social, il s'ensuit que ces facteurs contribuent à l'appauvrissement des soins de santé pour cette population . Aligner l'étude d'Eisenberger avec l'organigramme «Rejection Connection», et ensemble, le lien indubitable du rejet social et du stress social sur les femmes noires à l'état actuel de sa santé physique est évident. Cela affecte directement la santé du cœur des femmes noires.
Soul : Mais devinez quoi mesdames? Savez-vous que les femmes noires vivent bien malgré tout cet enfer de «rejet social»? Avec toute la négativité, et le stress social; avec l'iniquité des hommes noirs diplômés par rapport aux femmes noires; avec la perte des hommes au style de vie bas-bas; avec le taux élevé de la plupart des femmes noires vivant en tant que chef de ménage par rapport aux autres femmes, et plus de femmes noires vivant dans la pauvreté que d'autres … avec tout ce stress que vous penseriez que les femmes noires pourraient sauter des ponts ou se couper les poignets en chiffres alarmants.
Mais non! Les femmes noires ont le plus bas taux de suicide absolu par rapport à tout autre groupe de femmes . Selon le HHS américain, les femmes blanches ont trois fois le taux de suicide des femmes noires. Est-ce un testament de la force, du courage, de l'autodétermination, du courage des femmes noires ou quoi?
La femme noire d'aujourd'hui vit bien mieux, est plus forte et plus financièrement sûre que jamais auparavant; les négatifs sociétaux soient damnés. Comme indiqué ici, il y a beaucoup de femmes noires phénoménales qui font des choses phénoménales! Ce sont des femmes de pouvoir, des propriétaires, des PDG, des femmes aimantes, des mères et des membres bien-aimés de leurs communautés. Il est maintenant temps de tout avoir et de le faire bien!
Alors prends soin de ton coeur. Soutenez-vous avec des décisions de santé appropriées: Obtenez vos bilans annuels, surveillez votre régime, faites de l'exercice et ne fumez pas. Entourez-vous également de bons amis du «cercle intérieur» et débarrassez-vous de la négativité qui pourrait affecter votre corps, votre esprit et votre âme.
Soyez en santé , soyez bénis … et assurez-vous de bien vivre en 2012!
Vivre bien, malgré Catchin 'Hell , un livre sur la santé, le sexe et le bonheur, avec une préface de Pauletta Washington, musicienne et épouse du lauréat de l'Oscar, Denzel Washington; et approuvé par le psychologue Dr. Jeff Gardere et d'autres. Le livre comprend des données comparatives actuelles pour les femmes noires, blanches, hispaniques, asiatiques et amérindiennes. Le premier livre en 8 ans traitant de la santé des femmes noires; aborde également les effets des stéréotypes négatifs . (impression et eBook).
Copyright © 2012 Dr. Melody T. McCloud. Tous les droits sont réservés. Tous les extraits reproduits de cet article devraient inclure un lien hypertexte à ce-mon article original sur Psychology Today, avec le crédit d'auteur. N'hésitez pas à poster le lien vers ceci, et l'un de mes messages PT, sur vos pages de réseaux sociaux. Suivez-moi ici à PT (surtout); et maintenant (je suis enfin, rejoindre la mêlée) sur Twitter: @DrMelodyMcCloud.
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