Carly était vraiment fière d'elle-même et à juste titre. Elle, son mari et ses enfants ont fait un court trajet de quelques jours et elle a pu suivre son plan, presque complètement. Au cours des voyages précédents, elle et ses enfants auraient des «collations perpétuelles» dans la voiture. Au cours de ce voyage, Carly ne mangeait qu'à ses collations et repas réguliers. Elle se rappelait parfois: «Ce n'est pas le moment de manger maintenant. Je vais manger quand je suis censé le faire. "
L'un de leurs arrêts était au Mr. Ed's Elephant Museum près de Harrisburg, PA. La famille a acheté des cacahuètes grillées pour une collation, ce qui a permis à Carly d'apprendre quelque chose de vraiment important. Le premier après-midi, elle a mangé des cacahuètes du sac. Elle n'a pas décidé à l'avance combien elle devait avoir. Elle se sentait un peu hors de contrôle et avait du mal à s'arrêter après avoir consommé environ 20 ou 25-mais elle a arrêté. Elle a constaté qu'elle n'a pas aimé les cacahuètes autant qu'elle aurait pu. Manger sans avoir de point final en tête la faisait se sentir coupable et mauvaise.
Carly s'est rendu compte qu'elle avait besoin de faire un changement. Donc, le lendemain matin, elle a mis 15 cacahuètes dans un sac Ziploc pour sa collation. Elle ne pensait pas qu'elle serait satisfaite de cette quantité, mais elle savait qu'il ne serait pas raisonnable de manger plus. Quand elle a mangé les cacahuètes plus tard dans l'après-midi, elle a été surprise. Elle a apprécié la collation. Elle mangea les cacahuètes lentement et sans culpabilité. Elle n'en voulait plus.
Carly veut maintenant s'assurer qu'elle a toujours une limite de nourriture en tête. Cela réduit son anxiété à l'égard de l'alimentation et elle ne se sent jamais coupable, alors elle est capable de manger beaucoup plus sa nourriture. De temps en temps, elle aimerait, pendant quelques instants au moins, en prendre plus, mais maintenant elle sait que l'impulsion s'en va toujours et qu'elle est toujours heureuse quand elle s'en tient à son plan.
