Dans la morosité d’une journée froide hivernale en Nouvelle-Angleterre, un ciel gris et de la neige tout autour, il est plus difficile de trouver la lumière dont nous avons besoin pour nous guider et continuer à nous renforcer.
Mais c’est là si nous savons où le chercher. Comme la lumière du soleil se reflétant sur la neige, il peut être aveuglant si nous l’ouvrons complètement.
Regarder la lumière lors d’une journée d’hiver gris a tout à voir avec notre objectif. Il semblerait en effet sombre si nous nous concentrons sur les tracas et les inconvénients d’une autre tempête de neige: il est perturbateur et ne convient pas à nos plans. Ce n’est pas comme cela que nous préférerions les choses.
Un changement d’orientation, en revanche, ouvre un tout nouveau monde de possibilités. Au lieu des inconvénients de la météo hivernale, que se passe-t-il si nous nous concentrons sur sa beauté? Et si nous choisissions de voir cela comme une occasion de faire une pause?
Que se passe-t-il si, au lieu de se concentrer sur la façon dont l’hiver perturbe nos plans, nous choisissons de reconnaître à quel point tous nos plans sont fragiles? Ou pour reconnaître à quel point le monde est interconnecté alors que nous comptons sur d’autres personnes – pour labourer les routes, livrer le carburant dont nous avons besoin pour chauffer la maison ou cultiver et traiter l’avoine que nous mangeons dans un copieux petit-déjeuner sur nos vies?
Que se passe-t-il si nous renversons l’image même du paysage hivernal et que nous ne le voyons pas comme sombre et gris, mais comme une période de repos lorsque la terre elle-même semble s’arrêter?
Même dans les jours gris et sombres de nos vies, il y a de la lumière, si nous savons où le chercher et quand nous choisissons de le voir. Il est là et tout autour de nous.
C’est le sourire de la caissière de Starbucks et la douce sollicitation du kinésithérapeute aidant une femme âgée à surmonter sa peur de réutiliser le déambulateur après un déversement. C’est un ami qui sait rire quand vous partagez une autre histoire “Vous ne croiriez pas” de votre vie amoureuse. Il est dans le fier sourire d’un homme alors qu’il tient sa nouvelle petite-fille sur ses genoux et, dans son sourire éclatant, qu’elle se tient gentiment et de manière protectrice face à cette grande version de son nouveau petit corps humain.
Un ami américano-italien de New York, à la fois un professionnel de la santé et un musicien accompli, m’a dit que son mot préféré dans la musique était le sfogato , qui signifie en italien «léger et aérien». comme avec les stores vénitiens. Il a dit qu’il aime particulièrement les pâtisseries italiennes appelées sfogliatelle – des couches minces de pâte croustillante, enveloppant une garniture de fromage sucré. “Je les aime non seulement à manger mais à me rappeler de laisser entrer la lumière”, a-t-il déclaré.
Il y a la clé: laisser, laisser entrer la lumière.
Nous choisissons de laisser la lumière entrer ou de ne voir que le gris et l’obscurité. Nous ne pouvons pas voir si bien dans le noir, voire pas du tout. Mais la lumière éclaire notre environnement, nous permet de voir les choses plus clairement, de mettre les choses en perspective.
Dans la belle chanson de Leonard Cohen, “Hallelujah”, nous entendons un homme décrire les défis de l’amour, du sexe, du désir, de la foi et du regret. Il y a des sentiments sombres et il y a de la lumière. Dans le dernier verset, il chante:
Et même si tout s’est mal passé
Je me tiendrai devant le seigneur de la chanson
Avec rien sur ma langue mais alléluia
Le chanteur fait écho à Job, connu pour ses souffrances profondes, qui a dit: «Bien qu’il [Dieu] me tue, je lui ferai confiance». Il n’ya jamais eu d’exemple plus frappant de choix de la lumière malgré l’obscurité le tirer facilement s’il le laisse faire.
Les ténèbres, l’adversité et le traumatisme arrivent à chacun d’entre nous à plusieurs reprises au cours de notre vie. Mais au lieu de les plier, nous avons le pouvoir de choisir comment nous allons y répondre.
«Nous devons tous faire face à des événements difficiles dans nos vies», écrit Stephen Joseph dans son livre « Ce qui ne nous tue pas: la nouvelle psychologie de la croissance post-traumatique» . “Ce qui est arrivé ne peut pas être défait. Notre seul choix est de vivre avec ce qui est arrivé. ”
Le choix revient finalement à l’histoire que nous nous racontons de nos souffrances. “Souvent, nous ne le reconnaissons pas comme une histoire”, a déclaré Joseph, professeur et co-directeur à l’Université de Nottingham (Royaume-Uni) du Center for Trauma, Resilience et Growth (et blogueur Psychology Today sur la résilience). . “Mais une grande partie de cette histoire est une histoire dans laquelle nous sommes le héros, la victime ou autre chose, et nous pouvons le reformuler très différemment si nous choisissons.”
Nous seuls pouvons choisir de voir la lumière, même au milieu de l’hiver et dans l’obscurité de nos circonstances actuelles. Nous seuls pouvons choisir d’être soit sfogati , ceux qui laissent entrer la lumière, ou ceux qui restent coincés dans l’obscurité.
