Perdu dans le moment

Il y a quelques jours, je me suis amusé à participer à une émission de radio NPR avec Matt Gross, auteur de la série Getting Lost dans le New York Times. Nous avons couvert beaucoup de territoires liés aux raisons pour lesquelles se perdre dans de nouveaux endroits peut être une bonne chose. Cependant, il y avait une idée qui me tenait à cœur, liée à quelque chose que Matt avait dit au sujet des différentes variétés de «cagoule perdue». Il décrivait le sentiment d'être perdu dans le moment, et il aborda l'idée en donnant une description atmosphérique de le sentiment que vous ressentez lorsque vous êtes complètement absorbé par votre environnement – exquisément et agréablement conscient de toutes les nuances des expériences sensorielles du moment. Repensez à l'un de vos moments de voyage les plus précieux. Les chances sont, vous pouvez vous rappeler les images, les couleurs, les sons, les odeurs et même comment votre peau se sentait à ce moment. Vous avez peut-être pris le temps de prendre une photo du moment, mais nous savons tous les deux que toute photographie que vous pourriez avoir ne pourrait être qu'un pâle reflet de tout ce que vous avez ressenti. La photo pourrait servir de douce impulsion à la mémoire, mais elle ne parvient pas à transmettre ce qui vous arrivait à ce moment-là, et le regarder pourrait même vous donner un sentiment de déception.

J'ai beaucoup réfléchi à cette idée d'être perdu dans le moment et je pense que c'est une phrase trompeuse. Ce que Matt décrivait n'était pas de la désorientation. Au contraire, ce genre d'expérience est exactement ce que nous devrions nous efforcer de faire plus souvent lorsque nous nous déplaçons dans le monde. Pensez à ce qui vous arrive au cours d'une journée normale lorsque vous marchez simplement d'un endroit à un autre. Que se passe-t-il? Vous pensez à l'endroit où vous venez d'arriver. Vous pensez à ce qui va se passer ensuite. Vous pensez à l'argument que vous avez eu avec un être cher il y a quelques jours. Vous vérifiez votre téléphone. Vous planifiez votre journée de travail. Où es-tu? Où que ce soit, il est aussi loin de votre environnement immédiat que vous pouvez éventuellement obtenir. Maintenant c'est ce que j'appelle perdu!

De temps en temps, la plupart d'entre nous ont du mal à trouver notre chemin, et beaucoup de gens m'ont demandé si je pouvais suggérer des trucs ou astuces qui pourraient les aider à minimiser ces occurrences. Une chose que je suggère, c'est qu'ils apprennent une leçon de cultures d'orientation traditionnelles comme les Inuits, les Aborigènes d'Australie, les Bushmen africains, ou les navigateurs maritimes Puluwatese. L'une des choses que tous ces guides humains ont en commun est qu'ils savent vraiment se perdre dans le moment présent. Ce que je veux dire par là, c'est que de tels individus ont appris à pratiquer une conscience exquise et bien réfléchie de leur environnement. En d'autres termes, pour savoir où vous allez, vous devez avoir une conscience vive de l'endroit où vous êtes en ce moment. Un avantage supplémentaire de se concentrer sur le moment autant que possible est que non seulement vous aurez une plus grande conscience de votre environnement, mais vous cultiverez également un sentiment d'attachement intime à votre environnement. Je pense que ce n'est pas par hasard que les mêmes cultures dans lesquelles nous trouvons une orientation bien développée vers le lieu sont aussi celles dans lesquelles nous trouvons de la révérence pour la Terre et un sens de l'intendance responsable plutôt qu'une simple possession de la terre.

Il peut sembler difficile de prendre le temps d'observer une journée tranquille pour observer tranquillement et s'immerger dans son environnement physique, mais il n'est pas si difficile de cultiver cette habitude. Dans une expérience de psychogéographie urbaine que je dirige en collaboration avec le Laboratoire BMW-Guggenheim, une sorte de groupe de réflexion sur les questions urbaines, nous menons des promenades à travers la ville, en les arrêtant à intervalles réguliers et en leur demandant observer leur environnement et noter comment ce qui les entoure affecte leurs sentiments. Les participants me disent que prendre part à ces promenades les a éveillés à la façon dont l'environnement influence leur humeur, et qu'ils ressentent une conscience accrue du lieu pendant les jours suivants. Une autre tactique qui pourrait vous aider à éveiller votre sens du lieu est d'essayer de briser les vieilles habitudes. Marche doucement. En fait, essayez de marcher si lentement que vous vous sentez un peu visible. Non seulement l'étrangeté du rythme servira à concentrer votre esprit, mais vous aurez le temps de vraiment remarquer ce qui se passe autour de vous. Cet exercice est en quelque sorte lié à la méditation de marche qui fait partie de certaines pratiques contemplatives.

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Vous n'avez peut-être pas le temps de faire cette auto-expérimentation tous les jours, mais même un petit effort vous récompensera non seulement de nouvelles idées rafraîchissantes sur la façon dont votre environnement vous affecte, mais cela vous aidera également à éviter de vous perdre dans le paysage. Vous pouvez apprendre à aimer où vous êtes encore plus que vous ne le faites déjà.