Connaissez-vous quelqu'un qui mouille le lit la nuit? Vous le faites probablement, mais ils n'en parlent pas. L'énurésie est fréquente (jusqu'à 20% des enfants de cinq ans, 10% des enfants de sept ans et 3% des enfants de dix ans le font). Cinq à sept millions d'enfants aux États-Unis sont touchés. La culpabilité, la honte, l'anxiété embarrassante, la colère et le piètre concept de soi qui peuvent se développer peuvent créer des ravages dans la vie d'un jeune.
De nombreux problèmes de développement peuvent contribuer à l'énurésie nocturne, y compris la taille de la vessie, l'insuffisance d'hormones pour diminuer la production d'urine la nuit, ou un système nerveux avec un signal «réveil et pipi» sous-développé. Et l'énurésie coule dans les familles – si un parent l'a fait, un enfant a une chance de 43 pour cent aussi.
Mais si un enfant mouille le lit – et cela le dérange – peu importe la raison, il devrait être traité.
Considérez ce scénario:
Mouiller à nouveau le lit! Combien de matinées avez-vous atteint la chambre de votre enfant en espérant un lit sec? Et à la place, les draps sont trempés. Vous vous attendiez à 3 ou 4 ou 5 ans, mais pas à 7 ou 8, ou 12 ou 13, ou même plus. C'est embarrassant pour votre enfant après tout ce temps. Les soirées et les voyages de camping sont un cauchemar!
Heureusement, une excellente aide est disponible. J'ai trouvé que l'imagination d'un enfant a été particulièrement efficace pour surmonter et contrôler l'énurésie nocturne. En apprenant à se détendre profondément, à se tourner vers l'intérieur et à écouter ce dont leur corps a vraiment besoin, les enfants trouvent leurs propres solutions uniques. Lorsqu'elle est intégrée dans une approche holistique, l'utilisation des outils d'imagination de respiration profonde («le souffle du ballon»), le dialogue des symptômes («parler aux parties du corps») et la connexion à la sagesse intérieure («écouter un sorcier») ont été inestimable. Les affirmations, la cartographie comportementale et la surveillance du stress se sont également avérées utiles. Avec ce programme, les enfants ont pu créer leurs propres lits "secs".
Bright, sensible, et très motivé Jenna * est un exemple typique. Elle avait presque 10 ans quand je l'ai rencontrée et qu'elle avait mouillé son lit presque tous les soirs aussi longtemps qu'elle pouvait s'en souvenir.
Comportements traditionnels
Nous avons développé un programme en trois parties qui correspond à son style de vie. Tout d'abord , Jenna a continué avec les «comportements traditionnels» recommandés pour contrôler l'énurésie, mais pas toujours de façon constante. Par exemple, ne pas boire après 18h00, ("Ca a marché pendant un petit moment, mais ensuite je me suis vraiment fatigué, parce que si j'avais quelque chose de vraiment salé pour le dîner, je voulais boire un peu." salle de bain juste avant d'aller dormir, et avoir ses parents la réveiller et l'emmener à la salle de bain avant d'aller dormir ("parfois ils oublient").
Relaxation et imagerie:
Deuxièmement, nous avons ajouté une composante de relaxation profonde et d'imagination créative, qui a aidé Jenna à se connecter plus facilement avec ses conseils intérieurs. Son assistant personnel de Séance sèche et parlant directement à ses parties du corps affectées (par exemple, la vessie, le cœur, etc.) offrait les meilleures façons de procéder. À l'origine, Jenna imaginait une lumière blanche qui traversait son corps pour encourager la relaxation profonde et la guérison. Vous pouvez choisir de commencer avec une lumière blanche, puis demandez à votre enfant si une autre couleur est plus relaxante pour les voyages futurs. Ce qui suit est un extrait d'une imagerie conçue à cet effet.
"Vous vous trouvez marcher sur votre chemin. Se sentant très en sécurité et très protégé, vous avez réalisé que vous étiez ici avant. Remarquez comme votre chemin est beau, où vous êtes, toutes les couleurs et tous les parfums autour de vous. Au fur et à mesure que vous avancez lentement, votre assistant spécial Stay Dry vous rejoint. Il est là pour vous guider, vous protéger et vous aider à atteindre votre objectif de rester au sec chaque nuit. Votre Sorcier vous emmène sur votre chemin et dans la vérité qui vous attend … au plus profond de votre cœur. Il vous montre ce que vous pouvez faire pour vous-même afin que chaque nuit vous soyez secs. Prenez votre temps … Vous pouvez avoir du succès dans le bon travail et le soin que vous commencez à prendre de vous-même. Pour ton corps, ton esprit, ton cœur – tout à ton sujet. " **
Un élément essentiel est de scanner le corps tout en étant profondément relaxé pour voir dans quel état se trouvent la vessie et l'urètre – s'il y a des dommages ou des faiblesses qui pourraient contribuer à mouiller le lit la nuit. Beaucoup d'enfants remarquent que leurs parois de la vessie et / ou de l'urètre sont minces ou faibles, de sorte qu'ils ont de la difficulté à retenir l'urine la nuit. La couleur est utilisée comme véhicule de guérison et la «partie du corps dans le besoin» dit à l'enfant (surgissant comme une pensée ou un sentiment) quelle couleur serait la plus utile pour inspirer la vessie / l'urètre devient plus fort et plus sain.
Un autre élément de cette équation imaginaire est le "réveil interne". Bien que nous demandions à la vessie de retenir l'urine toute la nuit, nous installons un "réveil" de sorte que si la vessie est pleine et sur le point de déborder "Le réveil réveille l'enfant pour aller aux toilettes. Après qu'un garçon soit entré et ait dit qu'il avait mouillé le lit parce que «ses piles avaient échoué», nous avons commencé à utiliser des piles Duracell de longue durée et à vérifier l'équipement.
Tracer le stress et le progrès
Troisièmement, pour attirer l'attention sur le processus de guérison, il est recommandé de suivre les progrès. En plus de se donner des autocollants pour une nuit "sèche", Jenna voulait que sa mère (qui dans le passé s'énervait avec elle autour de cette question) écrive des déclarations positives telles que: "Je suis fière de toi." »« Deux fois de suite, c'est génial! »« Je savais que tu pouvais le faire. »« Ce n'est pas si merveilleux! »et« Wow, tu es incroyable. »Pour citer Jenna:« La seule chose que je pense que cela pourrait m'aider et ma mère à bien se débrouiller avec cette affaire, c'est quand je suis sec, elle écrit «bon travail» ou quelque chose. J'aime les autocollants, mais cela peut me faire me sentir mieux. »Travailler ensemble de cette façon aide les familles à réduire la honte, la culpabilité et la culpabilité souvent associées à l'énurésie nocturne.
Nous avons également développé un «stress meter» (zéro à dix) pour voir si le stress de la vie affectait ses jours «secs» et «humides». En commençant à «environ huit ans», Jenna a pu réduire son niveau de stress global en respirant plusieurs fois par jour, en consultant son magicien pour obtenir des conseils et en écoutant sa cassette spéciale chaque soir. Le rituel nocturne de Jenna consistait aussi à dire ou à écrire des affirmations telles que: «Je me réveille avec un lit sec» et «J'ai été sec tous les soirs pendant deux semaines».
Les progrès de Jenna étaient généralement réguliers, avec quelques revers mineurs. Chaque fois que nous rencontrions un obstacle, elle pouvait toujours demander à sa vessie ou à son assistant comment procéder. Quand il a été suggéré, "prenez quelques instants pour scanner votre corps et voir s'il y a des endroits sombres ou des parties qui ont besoin de soutien ou d'aide" elle a facilement offert: "Ma vessie …. C'est inquiétant. C'est très nerveux. Il veut de la lumière bleue – un peu plus légère que l'indigo et un peu plus sombre que royale. »On lui a alors conseillé d'envoyer l' Amour à sa vessie. "Le genre d'amour inconditionnel que peu importe ce que fait votre vessie, c'est OK. "
Après une semaine particulièrement réussie, elle a expliqué: "Eh bien, c'était juste un peu comme, j'étais sèche une nuit parce que je travaillais très dur. Puis j'ai été sec une autre nuit parce que mes émotions étaient en place que j'avais été sec ce jour-là. Et puis j'étais un autre sec parce que j'étais si heureux que j'étais sec cette nuit aussi. Et puis le reste de la semaine a fonctionné comme ça et je n'ai pas travaillé si dur pour être sec. "
Le succès suit souvent le succès. Dans ce processus de guérison, si votre enfant apporte sa propre combinaison unique de rituels d'auto-prise en charge dans la vie quotidienne, de nombreux résultats positifs et durables peuvent s'ensuivre. Après beaucoup de travail intérieur cohérent et affectueux, Jenna a eu un dernier moment "Ah ha". «Un jour, j'étais assise seule à la cafétéria à l'école et j'ai entendu cette voix en moi et elle m'a dit:« Ça va être un bon mois. Ne soyez pas surpris si vous êtes sec. Et il était – bientôt elle était totalement sèche!
Votre enfant peut signaler, tout comme Jenna a simplement résumé au sujet de son lit "sec" nouvellement créé … "Je me sens bien."
* Nom changé pour confidentialité.
** Voir un double ensemble de CD, La puissance de l'imagination de votre enfant pour une imagerie guidée complète Deuxième CD, piste 1 à http://www.ImageryForKids.com
Charlotte Reznick, Ph.D., Le pouvoir de l'imagination de votre enfant: comment transformer le stress et l'anxiété en joie et en réussite (New York, NY, Perigee, 2009): 170.
Ibid.
Charlotte Reznick, PhD est psychologue scolaire, professeure agrégée de psychologie à l'UCLA et auteur d'un nouveau livre, Le pouvoir de l'imagination de votre enfant: comment transformer le stress et l'anxiété en joie et en réussite (Perigee / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com).
