Démolisseurs de villes et de civilisations, massacreurs de pères / mères / amants de héros, terroristes de petites filles aux chatons moelleux; les méchants sont indiscutablement l'essieu sur lequel tourne la roue du fantasme. Sans méchants, vous ne pourriez pas avoir les batailles héroïques entre les Forces du Bien et les Forces du Mal. La fantaisie a besoin de méchants.
À moins que votre vie soit un fantasme, vous n'avez pas besoin d'un méchant, mais la réalité est que vous en avez une: la pression qui imprègne votre vie et, plus souvent qu'autrement, tue vos chances de succès et vous terrorise lorsque vous pensez aux défis vous devez vous rencontrer pour éviter d'être démoli. La pression est un méchant – c'est ce que j'ai appris en étudiant la construction psychologique de la pression, un point fait dans mon nouveau livre, Performing Under Pressure: La science de faire de son mieux quand ça compte le plus (Crown, 2015). Bien que vous n'aimiez pas la métaphore, la pression personnificatrice révèle qu'elle a les attributs de grands méchants faisant de la pression un ennemi plus que redoutable à battre. Pression: La science de faire de son mieux quand cela compte le plus (Crown, 2015)
La pression est incroyablement puissante . Dans la fantaisie, les grands méchants ont une façon de faire plier les choses à leur volonté, souvent avec l'aide de pouvoirs magiques. La pression n'a pas de pouvoirs magiques, mais elle peut toujours vous faire succomber à sa force, que ce soit dans la rencontre créative, dans une négociation, dans un jeu de golf. Vous amener à oublier un fait clé, ou à empêcher vos idées de surgir, à vous faire trébucher devant les autres, à manigancer une tâche que vous avez accomplie des centaines de fois avec perfection, tout cela témoigne du pouvoir de la pression.
La pression est intelligente . Les méchants efficaces ne sont pas nécessairement intellectuellement doués intelligents, mais ils sont assez intelligents pour éviter de prendre des décisions stupides. La pression vous pousse à prendre des décisions stupides et à commettre des actes sinistres que vous désapprouvez normalement, qui aime tricher et mentir. Les grands méchants restent en tête du héros et considèrent toujours leurs options. La pression vous précède en ayant plusieurs façons de vous attaquer; voler votre pouvoir de mémoire, déranger votre coordination motrice, vous exciter ne sont que quelques-uns des mouvements que la pression fait pour vous faire dérailler.
La pression est mauvaise . Les noyaux des grands méchants sont mauvais, bien qu'ils croient souvent à la justesse de leur propre cause et justifient leurs actions au service de leur cause. La pression sert le développement évolutif et, comme beaucoup de méchants, elle se donne un tour positif en proclamant que son travail est de vous tester, de voir si vous avez les bonnes choses à avancer. Pourtant, ne vous méprenez pas sur le fait que le but ultime de la Pression est de vous faire faire en dessous de vos capacités, de vous désherber. Il est très difficile de prétendre que le fait de rattraper un élève de sixième dans un match de petite ligue sert le développement évolutionnaire de l'humanité ou même du baseball des ligues majeures.
La pression est trompeuse . On ne peut pas faire confiance aux grands méchants, alors quand il s'agit de pression, vous devez toujours être sur vos gardes. La pression est capable de vous égarer. Il construit la «fausse confiance» en établissant des pièges avec de douces incitations, une compétition amicale et en se déguisant en un public de soutien quand son but est de vous faire du mal.
La pression est implacable . Les grands méchants sont possédés par un lecteur imparable pour atteindre son but. C'est là que la pression excelle. En aucun cas, il ne s'arrêtera dans sa mission de vous faire dérailler. Un Terminator moderne, il vous poursuivra et vous traquera et tentera de vous saboter chaque fois que vous aurez besoin de faire de votre mieux. En effet, c'est l'implacabilité de la pression qui vous fait arriver à un endroit où la seule chose que vous ressentez sont des armes chargées dans votre visage.
Comment vaincre un méchant aussi puissant?
Utilisez des solutions sous pression – des stratégies basées sur l'évaluation qui vous immunisent contre les effets nuisibles lorsque vous êtes dans un moment de pression – une situation dans laquelle vous avez quelque chose en jeu et le résultat dépend de votre performance. Les appels de vente, les présentations, les auditions, une compétition sportive, un gros test, sont tous des moments de pression communs. Exemple: Amenez vos moments de pression comme l'une des «nombreuses occasions de venir à votre rencontre» et non comme une «occasion unique».
Escape Pressure Traps – apprenez à naviguer dans votre vie à partir d'une perspective interne, autonomisation plutôt que d'une perspective d'intensification de pression externe. Exemple: Suivez vos propres intérêts et valeurs plutôt que d'essayer de répondre aux attentes des autres.
Construisez votre COTE d'armure – développez la confiance, l'optimisme, la ténacité et l'enthousiasme, les attributs qui vous aident à faire de votre mieux au quotidien, en particulier dans vos moments de pression. Exemple: devenez plus optimiste et enthousiaste en «attendant» des choses positives et en prenant quelques minutes chaque jour pour apprécier les joies de votre vie.
L'utilisation de l'une de ces stratégies vous aidera à devenir votre propre héros et à vaincre les méchants de la pression qui tentent de saboter votre vie.
