Le bon sexe ne tombe pas simplement du ciel, et le bon sexe ne devient pas médiocre sans l'aide de vous. Tout ce que nous faisons, pensons, mangeons, ressentons et retenons transforme le sexe, qu'il soit chaud ou froid. Voici les cinq meilleures et les pires choses que vous pouvez faire pour votre vie sexuelle. D'abord les cinq meilleurs gagnants sexuels.
1.Tout ce qui fait que votre ocytocine passe. Cette hormone sous-estimée, naturelle, produit une forte envie de se lier chez les deux sexes. C'est pourquoi certains l'appellent le «chimique de l'engagement» et la «superglue hormonale». La meilleure partie: l'ocytocine est double dans votre circulation sanguine et votre système nerveux en réponse au toucher réel ou même simplement l'idée du toucher. Les baisers, les frottements du dos et des pieds, les sourires, les baisers, les compliments, le brossage des doigts, même les câlins avec votre chat vous mettent dans l'ambiance de l'amour touchante qui lie.
2.Moderate quantités d'exercice, en particulier pour les femmes éprouvant des problèmes de libido ou d'orgasme. Trop ou pas assez d'exercice a l'effet inverse.
3. Chocolat, dans votre bouche ou dans votre esprit. Après des siècles d'exagération, c'est l'effet placebo sur le petit stimulant naturel de la plante de cacao.
4. Changer. Les stimulants naturels du cerveau sont activés par de nouveaux endroits, goûts, sons et odeurs. C'est pourquoi le sexe est meilleur quand vous partez en vacances par rapport à traîner dans la maison. En essayant de nouvelles choses seules et ensemble, vous ré-excitez vos produits chimiques stimulants, et obtenez le système de récompense de votre cerveau en attendant de nouveaux plaisirs toujours meilleurs.
5. Ne pas oublier l'évolution: Le lecteur à reproduire est le meilleur tiers invisible pour n'importe quelle paire d'amoureux.
Cinq grands perdants d'amour
1. Alcool et drogues: l'alcool est de loin le plus trompeur des perdants d'amour. D'abord, il vous détend, mais il peut vous priver de votre capacité à effectuer ou même sentir beaucoup. Une autre idée fausse concerne l'ecstasy, qui, comme la vitesse (meth), fait perdre 40% des hommes à l'érection.
2. Trop peu ou trop de nourriture tue la libido.
3. Hardcore, la pornographie visuelle pour les femmes.
4. Distraction pour les femmes. Contrairement aux hommes qui, une fois arrivés au dernier stade de l'excitation, ne peuvent plus s'arrêter, une femme peut être distraite (pensez à des pleurs de bébé, à des coups de téléphone) de son orgasme jusqu'à la seconde avant qu'elle ne vienne.
5. Haute tension autour de l'argent et du travail, en particulier pour les hommes qui ont des problèmes d'érection quand leur vie professionnelle les laisse tomber. Beaucoup d'entre nous sont confrontés à ce problème en ces temps économiques difficiles. Soyez gentils les uns avec les autres. C'est le test ultime pour tout mariage.
S'il y a une mise en garde générale, c'est que tout ce qui se sent «trop bon, trop vite» va probablement bousiller votre santé sexuelle. La bonne nouvelle: le cerveau, toutes les cellules de notre corps, nos pensées et nos émotions peuvent tous changer. C'est la merveille de la chimie.
Pour en savoir plus, consultez le livre que j'ai co-écrit avec la psychologue évolutionniste Maryanne Fisher, PhD, le Guide complet de l'Idiot de la chimie de l'amour.
