Options pour le Malheureux Marié

Une étude récente de Slater & Gordon, cabinet britannique spécialisé dans le divorce, a demandé à deux mille personnes ce qu'elles ressentaient dans leur mariage. Les bonnes nouvelles sont que la plupart des personnes mariées se considèrent heureusement ou très heureusement mariées. Cependant, environ 20%, soit un couple sur cinq, se sont déclarés malheureusement mariés. C'est triste. Pourtant, beaucoup de ces conjoints malheureux ne veulent pas que leurs raisons potentielles de divorce les poussent à se séparer. Quelque chose – que ce soit la peur, la culpabilité ou le loveho – les tient ensemble, ou du moins les empêche de se séparer. Si vous êtes dans l'un de ces mariages, pouvez-vous truquer votre chemin vers un mariage plus heureux?

Vous pouvez au moins simuler une partie du chemin. Si vous commencez par faire de beaux gestes comme parler amicalement, sourire plus et exprimer de la reconnaissance et de l'appréciation à votre conjoint au moins trois fois par jour, ce serait un bon début.

Pour une carte des prochaines étapes, écoutez la chanson du chanteur country Pistol Annies intitulée "Unhappily Married" (Pour écouter, cliquez ici).

Comme je le suggérerai dans la partie inférieure de cet article, la chanson comprend beaucoup de conseils remarquables sur la façon de procéder.

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D'abord, pourquoi les couples malheureux restent-ils ensemble? Il y a beaucoup de très bonnes raisons. L'étude de Slater et Gordon sur les «mariés malheureux» a énuméré les 10 principales raisons pour lesquelles les couples restent ensemble longtemps après que l'amour a langui. Voici leur liste.

1. Pas assez de courage pour partir.

2. Peur des regrets ultérieurs.

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3. Espérons que les choses vont s'améliorer un jour.

4. Les préoccupations concernant l'impact d'une séparation sur leurs enfants (le plus souvent un problème d'hommes).

5. Les craintes sur la façon de maintenir les finances par elle-même (le plus souvent un problème de femmes).

6. Ne pas vouloir abandonner la maison familiale.

7. Se sentir trop vieux pour s'éloigner et commencer une nouvelle relation.

8. La culpabilité de partir.

9. Vivre seul a l'air effrayant.

10 S'inquiète de la solitude.

En même temps, voici les bonnes nouvelles d'un mariage malheureux.

Il y a beaucoup de choses que même une seule personne dans un couple peut faire pour améliorer un mariage malheureux.

Alors voici mes suggestions pour 10 options au-delà du divorce pour ceux qui choisissent de rester au lieu de se séparer. Ces solutions particulières découlent toutes des paroles de la chanson poignante de Pistol Annies:

"Malheureusement marié"

Doit être me confondre avec la femme de chambre que nous n'avons pas

Vous ne pouvez même pas laver votre whisky sur votre verre

Je ne t'ai pas donné d'amour dans un mois ou deux

Je ne peux pas vivre avec toi mais je ne peux pas te laisser partir

Tu ferais mieux de commencer à travailler des heures supplémentaires

Impossible d'acheter des talons hauts sur des pièces de cinq cents

Tu deviens chauve et je deviens grosse

Je déteste ta mère et tu détestes mon père

Je vais cuisiner votre dîner si vous lavez ma voiture

Mai aussi bien continuer, l'enfer nous l'avons fait jusqu'ici

Nous jouerons tous deux nos rôles dans cette catastrophe

Je serai la chienne et tu seras le bâtard

Hey hey, tout va bien

Tout le monde se bat, tout le monde se bat

Avec tout le bagage que vous et moi portez

Nous allons passer pour toujours, malheureusement, marié

[x2]

Nous allons passer pour toujours, malheureusement, marié

Nous allons passer pour toujours, malheureusement, marié

Puis-je avoir un amen?

Amen

Voici 10 façons dont ces paroles peuvent guider les mises à niveau de mariage positif.

Les mots de cette chanson country sincère suggèrent un plan étonnamment complet pour lancer de meilleurs moments.

#1. Aborder le problème de "me confondre avec la femme de chambre que nous n'avons pas".

Planifiez une «réunion d'affaires» avec votre conjoint. Énumérez comme élément numéro un sur l'ordre du jour quelque chose que votre conjoint aimera comme la façon de profiter plus de plaisir ensemble. Faire l'item # 2 division du travail. Discutez discrètement de la façon dont vous pourriez partager les tâches ménagères au lieu de laisser les rôles actuels de qui salit et qui nettoie.

Si discuter de la question semble improbable d'être productif parce que vous avez besoin de meilleures compétences pour communiquer (comment communiquer avec votre conjoint), pensez à comment vous pourriez, d'une manière très agréable, cesser de faire certaines tâches et très agréablement, demander si votre conjoint pourrait être prêt à les prendre. Aucune plainte, juste des demandes. Peut-être ajouter des incitations à votre demande comme "afin que je sois moins épuisé afin que je puisse être de meilleure humeur et plus affectueux quand vous êtes à la maison."

# 2: Adresse "" votre whisky. "

Discutez de ce que chacun de vous ressent à propos de l'alcool et de son rôle possible dans votre relation. Comment a-t-il été positif? Pourquoi buvez-vous chacun? Comment l'alcool peut-il nuire à votre mariage? L'alcool et les autres drogues sont l'une des trois principales causes de divorce.

# 3: Discutez et décidez de faire quelque chose de différent, en ce qui concerne "Je ne vous ai donné aucun amour dans un mois ou deux."

Discutez de combien et de quelle manière vous vous aimez les uns les autres. Aimer comprend le sexe, l'affection exprimée dans le contact physique comme des câlins dans le lit ou un bras sur une épaule. Cela inclut aussi les sourires, l'appréciation, l'accord avec quelque chose que votre partenaire a dit, des commentaires ludiques, rire ensemble, faire quelque chose d'amusant ensemble …. Si vous avez tous les deux l'intention de donner au moins un message d'amour par jour, les choses changeraient très rapidement.

# 4: Expliquez, d'une manière douce, pourquoi "je ne peux pas vivre avec vous …"

Partagez les uns avec les autres les trois principales difficultés que vous avez à vivre avec votre bien-aimé. Parfois, il est utile pour chacun d'entre vous de les noter, de laisser l'autre lire vos préoccupations, puis d'en parler calmement.

# 5: Partager pourquoi "je ne peux pas vivre sans toi"

Concentrez-vous sur ce que vous aimez sur le fait d'être marié et surtout sur le fait d'être marié à votre conjoint. Partagez ces tendresses les uns avec les autres, tous les jours.

# 6: "… mieux commencer à travailler des heures supplémentaires. Je ne peux pas acheter des talons sur des nickles et des dimes. "

Faites un remue-méninges sur des idées pour augmenter l'argent dans votre ménage.

Assurez-vous de vous concentrer sur ce que vous pourriez faire pour ajouter au compte bancaire familial. C'est à votre conjoint de faire preuve de créativité au sujet de ses nouvelles façons potentielles d'augmenter le pot.

L'argent n'est pas égal au bonheur, mais l'insuffisance d'argent crée du stress.

# 7: "Tu deviens chauve et je grossis."

Concevez des activités que vous pouvez faire ensemble pour surveiller votre santé et faire de l'exercice ensemble. Visez des activités qui seront amusantes à partager. Même une promenade ensemble après le dîner tous les soirs, avec ou sans les enfants, peut être bon pour vous. 'Les meilleures choses dans la vie sont gratuites.'

# 8: "Je déteste ta mère et tu détestes mon père."

Adoptez une nouvelle approche pour parler de vos parents. Vise à comprendre chacun d'entre eux avec compassion, peut-être en regardant le contexte dans lequel chacun a grandi. Vous n'avez pas besoin de tout ce qu'ils font pour trouver des aspects de ce que chacun d'entre vous peut apprécier.

# 9: "Je vais cuisiner votre dîner si vous allez laver ma voiture."

Cherchez de nouvelles façons de vous aider les uns les autres. Laissez-vous être une véritable équipe.

# 10: "Nous avons tous deux joué des rôles dans cette catastrophe. J'ai été la chienne et toi le bâtard. "…" Avec tout le bagage que vous et moi portez, nous passerons pour toujours mariés malheureusement. "

Décidez de passer du blâme et se plaindre les uns aux autres à parler d'une manière qui vous aide à la fois à guérir des bouleversements. Apprenez à parler plus respectueusement. Apprenez à écouter plus en réponse. Apprenez les techniques de communication et de résolution de conflits pour réussir votre mariage.

Qu'est-ce qui pourrait arriver si vous preniez la décision consciente de passer de la salope et la bâtarde au prince et à la princesse, aux amants, ou même aux meilleurs amis? Essayez la vieille technique de "faire semblant jusqu'à ce que vous le fassiez" et voyez ce qui se passe …

En ce qui concerne tout ce bagage de ressentiments sur ce que votre partenaire a fait ou n'a pas fait dans le passé, utilisez-le pour apprendre quelque chose par vous-même de ce que vous pourriez faire différemment si une situation similaire se produisait dans le futur. S'accrocher à des émotions il y a longtemps, cela ne fait que nourrir l'amertume envers l'être aimé. Apprendre, en revanche, acquérir une vision de la façon dont vous pouvez agir différemment à l'avenir, offre des chances beaucoup plus élevées que votre avenir devienne en fait plus brillant et plus gratifiant.

Conclusion

Un mariage malheureux ne doit pas rester malheureux. En fait, plusieurs études ont montré que pour de nombreux couples, même de longues périodes de problèmes matrimoniaux finissent par céder la place à de bons moments. Au moment où le nid est vide, la plupart des couples sont très heureux qu'ils soient restés en selle pour chevaucher les endroits difficiles. Le bonheur de l'autre côté en vaut la peine.

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Susan Heitler, Ph.D., psychologue clinicienne de Denver, diplômée de Harvard et NYU, est l'auteur de Power of Two , un livre, un cahier d'exercices et un site Web qui enseignent les techniques de communication qui entretiennent des relations positives.

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