Bébé Viens et Allume Mon Feu …

Frapper une allumette est nécessaire pour allumer une bougie. Les étincelles initiales peuvent donner un feu chaud. Alors aussi avec l'allumage des feux sexuels. Quelles mesures les couples peuvent-ils prendre pour allumer leur feu? Susciter l'excitation sexuelle est essentiel dans un mariage parce que le plaisir sexuel partagé améliore la lueur chaude de l'amour conjugal.

Pour les couples plus jeunes, la romance et l'excitation sexuelle prête peuvent créer des étincelles à profusion. Comme les gens vieillissent, plus d'étincelles peuvent être nécessaires pour l'allumage initial. Les préliminaires, la tentative du mari d'allumer le feu de sa femme, peuvent être inconfortables plutôt que stimulants pour la femme, à moins qu'elle ne soit déjà suffisamment excitée à l'intérieur pour être réactive.

Comment les femmes peuvent-elles frapper le match de sorte que, une fois que le couple commence à se connecter physiquement, il réussira à allumer le feu?

Comment l'exercice peut-il aider?

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Un récent article de blog PT sur les expériences d'orgasme des femmes pendant l'exercice a rapporté des statistiques sur le phénomène apparemment commun de l'excitation sexuelle induite par l'exercice. Divers types d'exercices physiques ont été associés à des expériences d'orgasme.

• 51,4 pour cent des femmes de l'étude ont déclaré avoir éprouvé un orgasme en rapport avec des exercices abdominaux.
• D'autres ont rapporté avoir éprouvé de l'orgasme en rapport avec des exercices comme l'haltérophilie (26,5%), le yoga (20%), la bicyclette (15,8), la course (13,2%) et la marche / randonnée (9,6%).

Alors que l'expérience de l'orgasme pendant l'exercice peut être un avantage supplémentaire pour certains et une source d'embarras pour les autres, peut-être la conclusion la plus importante qui peut être tirée de cette étude est l'efficacité de l'exercice dans la promotion de l'excitation sexuelle.

L'excitation sexuelle dépend de l'augmentation du débit sanguin.

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Il est logique que l'exercice stimule l'excitation parce que le fonctionnement sexuel dépend largement de l'augmentation du flux sanguin, en particulier dans les organes sexuels. Toute activité qui augmente la vasocongestion est donc susceptible d'augmenter l'excitation.

Quelle est la morale de l'histoire?

Avant l'heure du coucher (ou toute autre activité sexuelle), ajoutez à votre routine quelques minutes d'étirements, de course à pied et un bref entraînement abdominal.

Cela ne signifie pas que vous avez besoin d'une heure d'entraînement intense. Alors que plus est bien, moins de cinq minutes peuvent faire une différence significative dans la réceptivité sexuelle. Un bref échauffement prépare votre corps à un exercice sérieux. Un bref échauffement similaire met un corps, et en particulier les corps des femmes, dans un état de préparation à l'excitation sexuelle.

Continuez ensuite à incorporer des mouvements qui étirent, contractent et détendent les muscles dans tout votre corps aussi pendant l'activité sexuelle. La contraction musculaire et la libération musculaire, en particulier dans l'abdomen et le plancher pelvien, intensifient les sensations sexuelles. Les exercices de Kegel sont encouragés à pratiquer avant l'accouchement pour améliorer l'activité sexuelle.

L'excitation sexuelle est également influencée par ce qui se passe dans votre esprit.

Ce qui se passe dans votre système cognitif importe autant que ce que vos muscles font pour allumer des étincelles qui peuvent enflammer un feu. Si vous pensez à votre liste de choses à faire pour demain, il est peu probable que vous ayez des sentiments sexuels. Si vous êtes concentré par contraste sur votre corps, le corps de votre partenaire ou vos fantasmes sexuels, il y a de fortes chances que les sentiments sexuels s'intensifient de plus en plus.

Le mot opérant ici est concentré . Les états de flux, y compris le flux de sentiments sexuels, dépendent d'une attention focalisée. Si vous considérez l'attention comme étant un faisceau de lumière, plus le foyer est précis, plus l'état d'écoulement est intense. Une loupe peut intensifier la lumière du soleil au point qu'un faisceau de lumière peut faire brûler le papier sur lequel elle est focalisée. Concentrer l'attention sur vos organes sexuels, ou sur ce que vous faites pour stimuler votre partenaire, allume des étincelles pour vous deux.

La musique compose l'intensité sexuelle.

La musique en arrière-plan pendant l'activité sexuelle facilite davantage la concentration mentale pendant l'activité sexuelle. Que vous préfériez la musique avec un rythme excitant ou avec des sons apaisants, la musique peut également organiser le mouvement physique de sorte que votre corps se déplace dans un mouvement de danse plutôt que de mouvement non coordonné. Pensez à la danse et à la transe.

L'excitation d'une femme stimule l'excitation de son partenaire masculin.

Certaines femmes sont méfiantes ou conscientes de devenir sexuelles. La bonne nouvelle est que plus le plaisir sexuel est grand, plus l'activité devient agréable pour son partenaire.

En d'autres termes, l'une des façons dont une femme peut généreusement stimuler son partenaire est d'allumer ses propres facteurs d'étincelle avant qu'elle ne commence à s'engager sexuellement avec lui. C'est un peu comme si les riches devenaient plus riches. Plus la femme se sent sexualisée, plus les deux partenaires apprécient leur temps sexuel ensemble.

Les meilleures choses de la vie sont vraiment gratuites.

Quelle merveille que les joies ultimes telles que l'activité sexuelle et l'amour n'ont pas d'étiquette de prix. Autrement dit, ils n'ont pas d'étiquette de prix monétaire. Pourtant, lorsqu'une femme investit du temps et de l'énergie en cinq minutes de préparation physique pré-sexuelle, et que les deux conjointes utilisent leur plein potentiel de concentration cognitive, peut-être aussi grâce à la musique, elles peuvent augmenter la satisfaction des deux partenaires du partage sexuel, qui à son tour conduit à des sentiments plus positifs les uns envers les autres et vers la vie.

Alors les femmes, commencent le temps sexuel avec un pré-sexe de quelques minutes pour réchauffer ce corps. Préparez le petit bois pour que vous puissiez envoyer le message à votre partenaire, comme les Portes l'habitude de chanter: "Bébé viens et allume mon feu …".

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Source: (c) Susan Heitler, Ph.D.

Susan Heitler, Ph.D. est un psychologue clinicien de Denver et auteur d'un livre sur la communication matrimoniale, Le pouvoir de deux, et le programme interactif en ligne de compétences en communication de mariage appelé PowerOfTwoMarriage.com.

Plus récemment, le plus récent livre et site Web du Dr Heitler – Prescriptions sans pilules: pour soulager la dépression, la colère, l'anxiété et autres – offre des traitements d'auto-assistance pour les émotions négatives comme l'irritation, la nervosité et le blues.