Apportez la dépression hors du placard

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Dans sa récente autobiographie, Born to Run , Bruce Springsteen admet avoir lutté contre la dépression tout au long de sa vie et révèle que ses souffrances l'ont amené à rechercher des psychothérapies et des antidépresseurs. Springsteen est la célébrité la plus récente, mais à peine la première, à admettre avoir été atteinte de maladie mentale. Bien que ces reportages soient souvent sensationnalisés, ils servent la fonction importante de normaliser l'angoisse mentale et, par conséquent, permettent aux gens de sortir de leur cachette et d'admettre avoir des problèmes psychologiques.

Mais pourquoi les gens ont-ils besoin d'une permission pour commencer? Malheureusement, même à notre époque du Prozac et du Dr Phil, la maladie mentale – en particulier la dépression – est toujours considérée comme une faiblesse personnelle et est donc poussée dans le placard où ses victimes sont amenées à souffrir dans un silence honteux. Et pourtant, près de 20% des Américains souffriraient d'une forme quelconque de maladie mentale (la dépression et l'anxiété étant les diagnostics les plus courants). Et à cause de la stigmatisation attachée à ces maladies, cette statistique est susceptible d'être une sous-estimation. Les antécédents familiaux ou familiaux sont dépourvus de problèmes, et une vie complètement libre de mélancolie est probablement impossible.

En tant que culture, nous valorisons la confiance en soi et l'indépendance, et, vu à travers le prisme de ces valeurs, la dépression et les troubles anxieux semblent pathétiques, faibles et auto-indulgents. Nous sommes une société «façonnant» ou «sortant de la société», même si beaucoup d'entre nous sont réellement vulnérables et dépendants d'autres personnes, de médicaments et d'institutions publiques. Tragiquement, la dépression est considérée trop souvent comme un échec personnel. Ceci est vrai pour les hommes et les femmes, mais pourrait être plus saillant pour les hommes qui apprennent en grandissant que l'expression de la détresse émotionnelle est considérée comme féminine.

Les experts nous disent que les premiers récits de la dépression se trouvent dans les anciens textes mésopotamiens du deuxième millénaire avant J.-C. Dans les cultures occidentales, à mesure que la religion augmentait en puissance et en influence, la dépression devenait la marque de la défaveur de Dieu. Pendant l'Inquisition espagnole, vous pourriez même être jeté en prison ou exécuté pour avoir été sévèrement déprimé!

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Aujourd'hui, vous êtes simplement considéré comme un fardeau.

Le problème d'être considéré comme pesant est qu'il se nourrit au cœur de la dépression, qui est l'isolement et la solitude. La personne déprimée se sent déjà comme un fardeau pour les autres. Le fait qu'il soit souvent difficile de côtoyer quelqu'un qui est déprimé reflète souvent la haine de soi de la personne dépressive.

La dépression est une expérience humaine commune. Soulagement peut être trouvé dans la psychothérapie et la psychopharmacologie. Mais la dépression doit d'abord être reconnue et acceptée comme une maladie douloureuse et non comme un échec moral. Plutôt que de faire honte aux gens qui en souffrent, nous devons les aimer d'une meilleure façon. Voici comment Andrew Solomon, auteur du livre brillant sur la dépression, Noonday Demon: Un Atlas de la dépression , dit: «Ne laissez pas les personnes déprimées seules. Seul est l'endroit où l'état s'aggrave … Parfois, une personne déprimée ne peut pas gérer beaucoup d'interaction et vous devez vous asseoir près de son lit. Parfois, elle ne peut pas supporter de vous avoir dans la pièce, et vous devez aller vous asseoir devant la porte. Mais ne pars jamais plus loin que ça. La pierre angulaire de la résilience est la connaissance que vous êtes aimé, et que la connaissance glisse loin des personnes déprimées quand il y a une possibilité de doute. "

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Même si nous n'avons pas à nous asseoir littéralement près du lit de quelqu'un quand il souffre, la suggestion de Salomon est bonne. Les personnes déprimées ont besoin d'aide. Ils ont besoin d'amour et de soutien. Ils ont besoin de savoir qu'ils font partie de la communauté humaine, pas de parias honteux. Si Bruce Springsteen peut admettre sa bataille avec une dépression sévère, le reste d'entre nous le peut aussi.