Monde de Psychologie

Articles of acceptation et engagement thérapie

Retenir de la vie

Ce qui nous rend le plus humain, c'est ce qui nous intéresse. En un mot, ce qui compte le plus, ce sont nos valeurs. Le problème est que ce qui nous intéresse, c'est aussi où nous sommes blessés – alors nous avons tendance à nous cacher de nos propres soins. Nous le gardons des autres […]

Déballez Mindfulness & Abondance Mindset cette saison des fêtes

Les vacances d'hiver sont souvent un moment émotionnel. Envisager des mois de temps plus froid peut apporter une humeur plus sombre. Le manque de sommeil et trop de nourriture riche ou d'alcool peut nous faire sentir grincheux ou coupable. Nous pouvons faire face à des pressions internes ou externes pour avoir une carte postale parfaite, […]

L'acceptation m'aide à surmonter 20 ans de peur

Quand j'avais 16 ans, j'ai fait ce que font la plupart des enfants: je me suis inscrite à un cours de conduite, j'ai obtenu mon permis d'apprenti conducteur et j'ai passé le test de conduite. Et j'ai échoué. J'étais horrifié et embarrassé, bien sûr, mais je l'ai repris consciencieusement plusieurs mois plus tard. Et j'ai […]

La pleine conscience et la méditation: deux étapes vers une meilleure santé

La méditation régulière ainsi qu'un mode de vie conscient peuvent aider les individus à contrôler et à guérir de nombreux troubles de santé mentale. La méditation est une pratique consistant à entraîner l'esprit à induire un autre état de conscience ou à attirer l'attention sur un point particulier. La pleine conscience fait référence à une […]

Repenser le burrito entier

C'est vendredi soir, mieux connu sous le nom de Burrito Night dans ma maison. J'attends avec impatience cette nuit plus que je ne devrais l'admettre, mais après une longue semaine de travail, de parentage, et étant obligé de porter des pantalons qui n'ont pas une taille élastique, je cherche le confort. En général, je ne […]

Vous ne pouvez pas vous détendre? La science explique et aide à résoudre le problème

Cela arrive aux cadres de haut niveau, aux enseignants, aux parents qui restent à la maison. Cela arrive aux jeunes des écoles secondaires et des collèges, même aux jeunes de l'école primaire et secondaire. Cela arrive à presque tout le monde. L'été est là. Nous avons enfin du temps libre. Nous allons nous détendre et […]

L'amour et le sacrifice: la vie du soignant

J'ai passé beaucoup de temps à réfléchir à la douleur et à l'émerveillement des soins prodigués aux personnes handicapées et aux personnes âgées. J'ai récemment placé mon frère Dan, âgé de 45 ans, dans une maison de soins infirmiers. Il a le syndrome des anticorps antiphospholipides, ou une maladie qui provoque la coagulation du sang. […]

Lincoln: Une leçon d'histoire sur des objectifs sains

Lincoln , le drame biographique 2012 (bientôt nominé aux Oscars) du 16ème président des Etats-Unis, porte sur les objectifs. Évidemment, en tant que l'une des figures les plus mémorisées et mythifiées de l'histoire américaine, le film aurait pu jeter un large filet afin de discuter de sujets fascinants, tels que l'ascension de Lincoln des lambeaux […]

Citations d'anxiété: les dix meilleures citations sur surmonter l'anxiété

Ces citations d'anxiété célèbres encapsulent les principes de deux thérapies psychologiques de premier plan pour surmonter l'anxiété – la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). 1. Vous n'avez pas à contrôler vos pensées. Vous devez juste cesser de les laisser vous contrôler. – Dan Millman. La recherche a montré que tenter […]

Robin Williams nous enseigne la maladie mentale

Source: Wikipedia Alors que les journalistes des médias se déchaînent pour essayer d'obtenir les derniers faits entourant la mort de Robin Williams, il y a deux faits qui ressortent le plus: son histoire de dépendance et son histoire de dépression. L'histoire de dépendance de Robin Williams s'étend sur des décennies, arrêtant la dinde froide en […]
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